正常髮旋和髮旋禿的差異？【簡單的分辨方法報你知！】

AGA是過了青春期後的男性常有的禿頭症狀，由男性荷爾蒙的睪酮素阻礙可使頭髮成長的二氫睪固酮而引起，是因男性荷爾蒙變化而產生的不良結果。

AGA的禿頭特徵 ... CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 CLOSE 搜尋 CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 HOME改善方法日常保養正常髮旋和髮旋禿的差異？【簡單的分辨方法報你知！】 該怎麼自我分辨頭髮頂部的髮旋是正常髮旋？還是禿頭之一的髮旋禿？ 今天的文章將會告訴大家這兩者之間的差異及髮旋禿的預防方法！有相同困擾的人一定要認真看哦～ 目錄1到底是一般髮旋還是禿髮髮旋呢？2禿髮髮旋的分辨方法3髮旋禿的原因及對策方法①　〜禿頭症狀〜4髮旋禿頭的原因及對策方法②　〜不良的生活習慣〜5了解到正常髮旋和髮旋禿頭的差異後就及早開始對策吧！ 到底是一般髮旋還是禿髮髮旋呢？ 因為自己無法看到自己的髮旋，因此就算髮旋頭髮越來越少也幾乎不可能自己察覺，多數時候都是被家人或朋友提醒後才會有自覺，就算使用兩面鏡子來照也很難判斷自己的是「正常髮旋」的還是「禿髮髮旋」，而且能冷靜判斷出自己是禿頭的人也是少數。

今天的文章就要告訴大家「髮旋禿髮的判斷方法」，並介紹預防髮旋禿髮的對策。

禿髮髮旋的分辨方法 首先請看以下兩張照片。

左右圖分別是「正常髮旋」和「髮旋禿」圖例，兩者的差異是「是否能清楚看見大範圍的髮旋周遭頭皮」。

左圖的髮旋形狀看起來像是一個颱風眼，且可清楚看出髮旋輪廓。

而右圖髮旋中心以外的區域也看得見不少頭皮，很難一眼看出髮旋的範圍。

可以使用兩面鏡子或拿出手機、相機拍下自己的髮旋，和下面的照片來比對看看。

有沒有什麼發現呢？「正常髮旋」和「髮旋禿」在外觀以外的地方也有很大的差異，其中該注意的是「頭髮是否健康」及「頭皮狀態是否良好」。

混合以上提到的頭皮面積和髮旋狀態，列出以下的表供大家參考。

  比較項目 正常髮旋 禿髮髮旋 頭皮露出面積 小 可看見髮旋周遭頭皮 髮旋狀態 可明確分辨出髮旋範圍 不仔細看的話看不出髮旋範圍 頭髮粗細 和以前相同 和以前相比較細 頭髮的彈性及韌度 和周遭頭髮有相同彈性 和周遭頭髮有相同彈性 頭皮環境 良好（皮脂分泌量適中、無頭皮屑） 皮脂分泌多・頭皮屑・乾燥・發紅 確認此表的各個項目後，再比對一次自己的髮旋狀態吧！ 【致懷疑自己有「髮旋禿」的讀者】盡快開始展開對策吧！ 看了髮旋禿的照片，也理解正常髮旋和髮旋禿的差異之後，覺得「自己的髮旋和禿頭照片很接近」、或發現「髮旋周遭的頭髮好像越來越少」，有這些感想的人請先別擔心，因為接下來就要介紹禿頭的改善對策了，請繼續看下去並盡快展開對策吧！ 【致「髮旋正常」的讀者】預防將來的髮旋禿！ 不論是男性或女性都有髮旋禿髮的可能，現在正常不代表一輩子都能安心無虞，切記疏忽可是最大的禁忌！掉髮是會隨著年齡增長而發生的，就算現在還沒「禿」也很難確保未來不會發生。

因此，為了預防禿頭，採取預防措施也是必要的哦！接下就來要帶大家認識髮旋禿的原因，向各位說明改善對策。

造成髮旋禿的原因主要有以下兩項： 禿頭症狀 不良的生活習慣 分別來看看這兩項的詳細說明吧！ 髮旋禿的原因及對策方法①　〜禿頭症狀〜 首先，髮旋禿的原因可能是禿頭所引起，在各種禿頭症狀當中，和髮旋禿有關的是AGA（雄性禿）。

AGA是過了青春期後的男性常有的禿頭症狀，由男性荷爾蒙的睪酮素阻礙可使頭髮成長的二氫睪固酮而引起，是因男性荷爾蒙變化而產生的不良結果。

AGA的禿頭特徵是會從髮際線開始向頭頂部發生，因此髮旋禿就屬於典型AGA的症狀。

為了預防AGA的發生，以下有三點建議事項。

使用養髮液 溫柔且徹底清洗頭髮 進行頭皮按摩 首先從第一個建議事項開始向大家說明。

(1)使用養髮液 一般認知下，養髮液功效有以下幾項： 育髮、養髮：培育健康的頭髮 促進生髮：幫助新髮長成 發癢・頭皮屑的預防：改善頭皮環境 預防掉髮 看到這裡應該不難理解養髮液確實能有效預防髮旋禿。

(2)溫柔且徹底清洗頭髮 咋聽之下感覺是理所當然的事，但意外的有許多人無法落實。

洗頭的重點有以下兩項： 確實洗去定型液及皮脂 注意不要清洗過度，且要放輕動作 「因為覺得頭皮很油」就大力抓洗頭皮，或是「過度洗去皮脂造成皮脂大量分泌」，都會陷入惡性循環，因此堅持一天洗一次頭，且在最能洗去髒污的晚上進行，記得洗頭動作要放輕也是重點之一。

 (3)進行頭皮按摩 「頭皮按摩」也能預防AGA的發生。

頭髮會藉由頭皮血液運送獲得養分，也就是說當頭皮血液循環不良時養分就無法順利抵達，容易造成掉髮或禿頭。

而改善頭皮血液循環最簡單、直接的方式就是自我頭皮按摩。

定期進行頭皮按摩具有改善頭皮血液循環的功效。

髮旋禿頭的原因及對策方法②　〜不良的生活習慣〜 不良的生活習慣和禿頭的發生有關，應該是很直覺可以理解的事。

但生活習慣的範圍很廣，其中對於髮旋周遭頭髮健康及成長有重要影響的是： 飲食 睡眠時間 抽菸 壓力 接著分別來看這些項目之所以重要的原因，並詳細介紹對策方法。

(1)飲食 頭髮是由我們每日攝取進的食物中獲得養分，也就是說如果沒有獲得足夠營養的話，頭髮便無法健康成長，這也是髮旋禿髮的原因之一。

因此均衡攝取各類營養素才能培育出健康的頭髮，特別是維他命、礦物質（鋅）、氨基酸等營養素對頭髮有正面影響，多攝取有助於維持頭髮健康。

好的飲食習慣不只對頭髮有益，對身體健康也有很重要的影響力！ 偏食 飲食沒有變化 頻繁吃外食 如果你有以上這些飲食習慣，建議要慢慢改善哦！ (2)睡眠時間 頭髮在睡眠中是成長最快速的時候，也就是說若無法有好的睡眠品質，對頭髮也會有不良影響。

如果想預防髮旋禿就要從平時的睡眠品質開始顧起。

睡前避免攝取咖啡因 睡前不使用會時腦袋興奮的3C產品 睡前2～3小時內不飲酒 提高睡眠品質要注意以上幾點事項，盡可能作息規律並獲得足夠睡眠。

(3)抽菸習慣 菸裡頭含的尼古丁有使微血管收縮的作用，因此抽煙會讓血液循環變差。

有人也許會疑惑微血管和頭髮有什麼關聯，其實微血管的收縮對頭髮的成長有不良的影響。

原因在上述「頭皮按摩」的段落裡也有提到，由於頭髮的養分是經由血液來運送，因此當頭髮所需營養素（蛋白質、鋅、維他命）無法被運送至頭皮時頭髮就可能停止成長，最終變成髮旋禿的原因。

因此！要預防髮旋禿，戒菸就成了必要考量，建議可以到禁菸診所就診。

 (4)壓力 壓力和髮旋禿有什麼關聯呢？其實壓力可能是造成頭髮成長的阻礙。

人在感受到壓力時血液循環會變差，這樣的狀態持續一陣子後頭皮會缺乏養分，最終導致髮旋禿髮的問題。

想預防髮旋禿的話，不仿先試著消解壓力吧。

「紓解壓力的5大方法」如下所示： ＜男性＞ 充足的睡眠 運動 喝酒・睡前小酌 聽音樂 看綜藝節目 ＜女性＞ 吃甜食 和朋友聊天 充足的睡眠 購物 看綜藝節目 男性和女性的壓力調解方式雖然有些差異，但每個方法都能想像出其效果。

可以依照自己的興趣找到適合自己的紓壓方法，馬上來實踐看看哦！ 了解到正常髮旋和髮旋禿頭的差異後就及早開始對策吧！ 本文介紹了關於『正常髮旋和髮旋禿的差異』及『髮旋禿的原因及預防對策』，要避免此類型的禿頭，首先要先了解正常髮旋和髮旋禿的差異，並知道發生時可以怎麼改善及該如何預防它的發生。

預防髮旋禿的方法不但可以改善髮旋周遭，對頭髮整體及身體健康都有好的影響。

希望透過今天的文章介紹，能讓大家了解如何開始預防禿髮，一起打造健康的頭髮吧！ FB分享 Twitter LINE 0 0 票數 ArticleRating 訂閱 登入 提醒 新留言回覆 我的留言有新回覆 Label Name* Email* Website Label Name* Email* Website 0Comments 內嵌反饋 檢視所有留言 頭皮乾燥會引起掉髮、頭皮屑及發癢問題！？乾燥頭皮的原因及對策 頭皮屑剋星！六款洗髮商品介紹 RECOMMENDこちらの記事も人気です。

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