燕麥gl-2021-04-10 | 星星公主
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延伸文章資訊
- 1早餐吃麥片減肥？4種麥片大評比！有加工過血糖升更快 ...
因為即食燕麥片屬於高升糖指數（高GI值）的食物，而含糖三合一麥片更是不利於血糖控制，它們的「食品加工的程度」、「食物膳食纖維的含量」 ...
- 2GI值(升醣指數)與熱量飲食表
燕麥. 55. 380. 全麥麵. 50. 378. 全麥麵包. 50. 240. 稀飯(糙米). 57. 71. 全麥麵粉. 45. 328. 全麥義大利麵. 50. 378. 蛋豆魚肉類. ...
- 3GI and GL
小提示 升糖負荷(GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升高的風險。 ... (GL). 黑麥麵包. 41. 30. 5. 黑麥麵包（全麥）. 58. 30. 8. 燕麥麩/ 燕麥糠麵包. 47....
- 4GI值(升醣指數)與熱量飲食表
燕麥. 55. 380. 全麥麵. 50. 378. 全麥麵包. 50. 240. 稀飯(糙米). 57. 71. 全麥麵粉. 45. 328. 全麥義大利麵. 50. 378. 蛋豆魚肉類. ...
- 5什麼是食物的GI和GL指數？ @ 伯朗太太的築夢窩 :: 痞客邦::
當然囉，可不要吃燕麥粥還加入大量的糖呀！ 以下是常見食物之GI與GL值一覽表:.
