怎麼追女生，才不會追到心好累？你一定沒聽過「追求三階段」

追女生的過程老是不順利，不代表你「不夠好」或是「錯的人」，有可能是你從未了解女生、常錯估追女生的情勢(或根本沒想過要評估)，總是在錯的時間採取 ... Skiptocontent 所有文章 熱門文章 誰才適合你 擴大交友圈 追求&被追求 有意義的約會 28,340分享 圖｜Burst 怎麼追女生，對某些男生來說，像是天生具備的技能，他們總是有辦法輕鬆地交到女朋友；但對於其他男生而言，如何追女生就像是門高深莫測的學問，就算有不少「追求」的經驗，在追女生上，卻還是屢屢碰壁，摸不著頭緒也抓不到訣竅。

事實上，如果你在追女生的過程老是不順利，不代表你「不夠好」或是「錯的人」，有可能是你從未了解女生、常錯估追求過程的情勢(或根本沒想過要評估)，總是在錯的時間採取自認為對的追求行動、單方面付出，甚至不管女生喜不喜歡，總是橫衝直撞的告白、獻殷情，以致反效果最後提前出局。

如何追女生，一般來說，從你注意到對方到開始交往，大致會經歷三個階段：零關注階段、不排斥階段、曖昧階段，順利的話才有機會前進到交往階段。

每個階段的經營重點皆不同，女生心裡所想也會隨階段推移而有所變化。

在這篇文章裡，我會概略地介紹這些階段的意義、女生心態，以及每個階段適合採取的行動。

延伸閱讀：頻率相同的人會互相吸引，那你知道這個吸引力，也有分層次嗎？ 圖｜Pexels 如何追女生階段I【零關注階段】：每段關係的起跑點 現實是殘酷的，除非你本身很有名或超有魅力，別人總是搶著認識你，否則對於大部分的人來說，想認識異性，幾乎都需要從零關注階段開始。

什麼是零關注階段呢？簡單來說，就是「對方沒有注意到你，或者雖認識你，但未曾想過你們有發展的可能，把你排除在潛在考慮名單外，對你的關注意願為零」。

每個女生的潛意識裡通常都會有個篩選機制，自動把眼前的男生大致做個分類。

原則上，她們只接受被分類在「不排斥有機會發展」的男生對自己示好，如果有一個男生明明不在這個類別裡，卻有意無意的一直想藉機靠近，那麼不只很難產生化學作用，甚至可能會引起女生反感。

你可能想問：「所以我如果不在這個潛在名單中，是不是代表已經三振出局？」其實不一定。

會造成零關注階段，並不是你的錯，只是在這個階段裡，要嘛對方根本不認識你，要嘛你們只是點頭之交，或者知道你這個人，但不認為你們有發展的可能。

因此，這時候你唯一需要做的，其實就只是「留下好印象」，讓自己有機會被重新分類到潛在名單。

很多男生很容易敗在「心急」，以為想讓女生注意到自己就得趕緊做些什麼，自顧自地投入感情，接著開始展開追求、告白，於是不小心啟動女生的防衛機制，等到這個時候，就真的是三振出局了。

如果你希望能跨過這個階段，有幾個要點需要特別注意： 你要讓女生覺得你是一個正常人，可以自然地相處，態度從容不做作。

有些人在認識異性初期的得失心太重，反而會在相處時給異性帶來壓力，關係進展因而就此打住，那就得不償失了。

你必須讓異性不討厭你，除了態度正派外，穿著也很重要。

並不是要你穿著名牌和對方約會，但你得做到外型乾淨修邊幅，至少讓她覺得你是個懂得如何把自己打理好的男生。

你要讓對方看見你有一些值得欣賞的地方，激發她想多認識你的動機。

這並不是要你做一些特立獨行的事情來引發她的注意，而是在平常的相處中，自然不做作的流露你的優點。

例如，適時的表達幽默，讓她覺得和你聊天很有趣；分享知道一些她不知道的東西或觀點，讓她覺得你有想法和見識；或者展現你的才華、能力、特殊經歷，讓她對你產生崇拜的感覺，每個女生喜歡的點不同，做好你自己就好，如果合適的話，自然會再進展下去。

《心理學測驗》怎麼追女生，才能追到適合的另一半 政大心理系教授推薦，排除95%不適人選，72H約到想認識的女生 開始測驗(10分鐘) 如何追女生階段II【不排斥階段】：慢慢加溫的開始 如果你能順利通過零關注階段，那麼恭喜你，你將進入不排斥階段。

在這個階段裡，你可能已經順利被女生列入可能發展的名單裡。

換句話說，她對你的印象還不錯，如果有機會的話，也不排斥和你有更多互動，或是自然的相處。

然而，你還是得在前進分寸的拿捏上特別小心，因為即使女生在這個階段裡願意開始給你機會表現自己，但她還不會對你有特別的好感。

更簡單來說，處在這個階段裡的你，就是對方的朋友，或者慢慢地變成好朋友，但就僅此而已。

別小看「僅此而已」這四個字，能夠從零關注階段跨入「不排斥」階段，代表著你已經有更多的機會和她互動，順利的話，對方甚至也會主動約你。

所以，你應該在不排斥階段採取什麼行動呢？ 首先，你可以試著慢慢在兩人的互動中放入一點點曖昧的元素，測試看看對方反應如何。

例如，你可以約對方單獨喝杯咖啡、單獨互動，或者傳訊息聊天的頻率一點一點增加，用一些「有點曖昧又不太曖昧」的方式互動，如果對方反應不錯，或許關係很有機會再前進一步，那恭喜你，如果對方拒絕了也沒關係，先收斂一點並等待其他時機，只要懂得該進的時候進，該退的時候退就可以了。

總而言之，在這個階段中，你的目標就是透過調情拉近距離，在對方面前創造你的吸引力，漸漸地脫離純友誼區，以順利正式進入曖昧階段。

但是，這邊也有個小提醒，就算想要爭取更多互動機會，也千萬別傻傻地無止盡單方面付出，否則久了就只會被當成工具人。

圖｜Pexels 如何追女生階段III【曖昧階段】：緩一緩，反而是好事 如果你能夠順利地跨過不排斥階段，兩人將會前進到曖昧階段。

由於你在前兩階段有打好關係基礎，因此在這個階段中，女生也開始對你產生好感，並把你有意識地列入考量的名單當中。

這個時候，女生會用「友達以上，戀人未滿」形容你們的關係，但女生說到底對於挑選對象還是滿理性的，所以即使知道兩人彼此都有好感，但還不會馬上給你關係上的承諾。

有些人可能會抱持著「曖昧離交往不遠了」的心態，很希望趕快正式進入交往關係。

但如果你希望和對方能發展一段穩定且長久的關係，我反而建議進度要先緩一緩。

有許多人在曖昧不久後就馬上交往，最後卻在短短一兩個月之後就分手了，這都是來自於還不夠了解對方的緣故。

畢竟，雖然感情的升溫靠的是情感，但能不能相處下去需要的卻是理性評估兩個人是否合適；如果兩個人在還來不及多觀察彼此前就急著交往，反而在分手之後又得花上一段時間復原，這些成本都很高，反而會讓你得不償失。

另一種情況是，有些人在曖昧階段停留過久、女生猜不透你對兩人的關係到底有什麼想法，最後失去前進到交往階段的動力，逐漸淡掉的感情讓兩人變回純友誼，這也是另一種得不償失。

總而言之呢，能順利進入曖昧階段是很美好的事情，但仍建議不要操之過急，先對對方做出足夠的了解，觀察也聊聊彼此的價值觀、生活習慣、原生家庭、興趣等是否相似？除此之外，觀察對方有沒有你不能忍受的缺點，也是很重要的一件事情。

等到有一定程度的觀察後，判斷兩個人交往是相得益彰，那麼再進入交往階段，和對方確認伴侶關係，我覺得才是比較合適的做法。

延伸閱讀：想找對的人?你的擇偶條件，不能沒有「層次」 《心理學測驗》怎麼追女生，才能追到適合的另一半 政大心理系教授推薦，排除95%不適人選，72H約到想認識的女生 開始測驗(10分鐘) 總結而言，這篇文章主要的目的，是幫大家弄清楚兩人在正式開始交往前的三個階段，可以更清楚地看見自己所處階段並更掌握女生心裡在想什麼，避免過度急躁、也避免太過緩慢，以正確且符合女生心態的方式循序漸進，才能成功破除「追求總是碰壁的」循環，得到你想要的愛情。

延伸閱讀： 追女生要做的第一件事，不是讓她喜歡你，是讓她「不排斥」認識你不敢主動，也能約到對方。

如何辦到？ 分享 Abouttheauthor 貓心—龔佑霖 《找回100%安全感:情場與人際的正向依附練習》一書作者，畢業於國北心理研究所、台大心理系，寫作主題以人際、感情、依附為主，歡迎到女人迷、關鍵評論網、女子學、泛科學搜尋我的文章。

Facebook｜【貓心—龔佑霖】 或許你也會喜歡 純友誼如何開始曖昧？掌握「微曖昧」原則，讓感情慢慢加溫 你也困擾該如何追女生嗎？告訴你追女生真正該做的第一件事 想知道「如何告白」最容易成功嗎？答案是「不要告白」！ 如何從朋友到曖昧？追求時提升「吸引力」是關鍵 2thoughtson“怎麼追女生，才不會追到心好累？你一定沒聽過「追求三階段」” 三階段都跑完了，然後人家就跟別人跑了，好像所有的建議都是「說慢」，說慢好像就是打穩，說不上對、也說不了錯 但一個好的對象同時都有數十個競爭者，慢來慢去不就挑剩的？或者反過來，一個好的對象面對數十個競爭者一概不受、個性難搞，那我搞完了三階段才認賠殺出，會不會投入太多前期成本了？ 如果先選擇提升自己，用更好的職位、更高的薪水、是不是就能節省掉一些步驟呢？至少我的標籤讓人家直接認識我、並且也不用自我推銷欣賞的點？ 回覆 謝謝落雨點的留言😄 這一篇的重點的確是要告訴男生「不要操之過急」，因為如你說的，很多時候當一個好的對象同時有多位競爭者，人就會急於表現、急於想在最短時間內吸引到對方目光，而特別向對方獻殷情、送禮物、不斷傳訊息，對女生而言，這樣的追求方式反而會讓女生備感壓力、最後被嚇跑。

(可以參考這一篇，用心理學互惠原則說明這個論點的文章) https://blog.meettheone.com.tw/all-articles/win-over/reciprocity-principle-in-dating/ 也非常同意你說的，提升自己是任何階段都適用的最好策略！不過除了職位、薪資水準外，也建議在交友時花點時間認識對方的本質和價值觀，未來關係才能走得更長久、關係才能更舒服喔！ (可以參考這一篇，說明擇偶條件其實是有層次的文章) https://blog.meettheone.com.tw/all-articles/choose-right-partner/pyramid-of-partner-selection/ 回覆 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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