提升免疫力這樣做最有效! - 哈佛健診

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提升免疫力這樣做最有效!吃出超強抵抗力!9種食物輪流吃別再當藥罐子了!除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣,吃對食物也是提升免疫力的關鍵!美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃),搭配均衡飲食一起享用,遠離病菌不生病!超強食物1:地瓜地瓜不只養生,對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助!皮膚佔了人體很大的面積,也是對抗外界病菌的第一道防線。

擁有健康的肌膚,才能減少細菌和病毒繼續向內入侵的機會,而維生素A就是強健皮膚的重要營養素。

富含維生素A的食物除了紅蘿蔔,好吃又便宜的地瓜也是



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