亚瑟·阿伦三十六问 - 学习力

实验证明，这些问题确实让参与者们明显感觉互相之间的亲密关系增强了。

后来，有人又组织陌生单身男女一起，用这36个问题，测试两个陌生人是不是可以迅速地爱上 ... 学习工具网站地图加入收藏 有意思 热门搜索：亚瑟阿伦三十六问脑洞大开 有意思 亚瑟阿伦三十六问 励志公式 健康作息时间表 十维空间 当前位置：首页>有意思> 亚瑟·阿伦三十六问_亚瑟阿伦的36个问题解析_36个问题快速建立亲密关系！ 来源：学习力作者：xuexili.com　热度：℃ 　　亚瑟·阿伦三十六问会让两个陌生人在45分钟内建立好感、爱上对方，你相信吗？今天就跟着小力一起来了解一下亚瑟阿伦的36个问题。

　　目录： 　　一：亚瑟阿伦三十六问的出自 　　二：亚瑟阿伦三十六问具体的36个问题 　　三：亚瑟阿伦三十六问的原理 　　四：亚瑟阿伦三十六问的英文版   　　美国心理学家亚瑟·阿伦曾经做过一项研究，他设计出来一些问题，请参与者互相询问对方，来测试彼此关系的增进程度。

这些问题具有持续性、不断深入性、双向性以及自我人格剖析的特点。

实验证明，这些问题确实让参与者们明显感觉互相之间的亲密关系增强了。

　　后来，有人又组织陌生单身男女一起，用这36个问题，测试两个陌生人是不是可以迅速地爱上对方。

　　活动结果显示，效果惊人。

美国的一位专栏作者参加了这个活动，亲历了两个陌生人轮流问对方36个问题，随着问题越来越私人化，两个人四目相对，一言不发地对视了4分钟--结局是两个人相爱了！ 　　后来，她在《纽约时报》的爱情专栏上发表了文章，介绍自己参加活动的经历，文章发表的时候，她仍然跟活动上相爱的男朋友在一起。

　　所以，现在江湖上出现了我们开篇提的这个神奇说法：回答完亚瑟·阿伦的三十六个问题，陌生人也能相爱！ 　　下面小力就带你来看看亚瑟阿伦的36个问题到底是哪三十六个问题，竟如此神奇： 　　1.如果你能在全世界任选一个人和你共进晚餐，你会选谁？ 　　2.你想出名吗？你希望以什么样的方式成名？ 　　3.打电话前，你会预演你即将要说的话吗？为什么？ 　　4.对你来说，“完美”的一天是什么样的？ 　　5.上一次一个人唱歌是什么时候？和别人一起是什么时候？ 　　6.如果你能够活到90岁，并能在你生命的最后60年保留一个30岁的人所拥有的精神或身体，你会选择哪个？ 　　7.你内心能预感自己何时会离世吗？ 　　8.说出3个你和对方在外表上的共同特征。

　　9.生命中什么事情让你感激不尽？ 　　10.如果你可以改变自己的成长轨迹，你希望改成什么样子？ 　　11.用4分钟尽可能详细地告诉对方你的生活故事。

　　12.如果明天醒来你可以获得一个品质或一种能力，你希望是什么？ 　　13.如果有颗水晶球能向你揭示关于你自己、你的生活、你的未来，或是其他任何事情的真相，你想知道些什么？ 　　14.你有没有一直梦想要做的事情？为什么没有做呢? 　　15.你人生中最大的成就是什么？ 　　16.一段友谊中，你最重视的是什么？ 　　17.珍贵中最珍贵的事情是什么？ 　　18.记忆中最可怕的事情是什么？ 　　19.如果你知道一年后你会突然离世，你会改变现在的生活方式吗？为什么？ 　　20.朋友对你来说意味着什么？ 　　21.恋爱和感情在你的生活中扮演着什么样的角色？ 　　22.逐个列出对方好的一面，共列举5个。

　　23.你的家庭成员彼此亲密吗？氛围温馨吗？你觉得你的童年比大部分人都开心吗？ 　　24.你和母亲的关系如何？ 　　25.用“我们”组3个基于现有场景的句子，比如，我们在这个房间都感觉…… 　　26.把这个句子补充完整：“我希望有个人能跟我分享……” 　　27.如果你想和对方成为亲密的朋友，请列举出对他/她来说最重要的事情。

　　28.告诉对方你喜欢他/她的地方，这一次你要非常诚恳，说一些你平常不会跟刚认识的人说的话。

　　29.和对方分享人生中最尴尬的时刻。

　　30.上一次你在他人面前哭是什么时候？是莫名地哭吗？ 　　31.告诉对方你已经喜欢他/她很久了。

　　32.有没有什么事情是你认为非常严肃，不能开玩笑的？ 　　33.假如你今晚会离世，并且没有机会跟任何人交流，你最后悔没有对谁吐露心声？为什么到现在还没有对这个人说出想说的话？ 　　34.你的房子着火了，所有的财产都在里面。

救出了亲人和宠物之后，如果你还有时间最后努力一次，并且安全地挽救任何一件物品，你会选择什么？为什么？ 　　35.如果有家庭成员去世，你认为谁的离开最让你恐慌？为什么？ 　　36.说一个个人问题并询问对方的处理意见，让对方向你反馈，你对这个问题所表现出的态度。

　　看完这36个问题有什么感受，是不是层层深入，直抵内心？那么，亚瑟阿伦的这36个问题为什么能让两个陌生人迅速建立亲密关系呢？接下来就带你来看看原理： 　　亚瑟·阿伦的三十六个问题背后的心理学原理也很经典：自我暴露理论。

　　自我暴露(Self-disclosure)是社会心理学尤其是人际交往研究领域颇受人关注的问题之一。

自我暴露的意思是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。

　　跟一个人的关系从陌生到亲密，是从建立“共情”开始的，简言之，就是能够从对方的角度看到并理解这个世界，共情能让彼此产生信任，如果你确信对方理解你你也能理解对方的心声，自然会有一种“知己”的感觉。

　　共情的前提，是对方愿意向我们暴露真实的一面。

　　自我暴露是一件很难完成的事情，你可以想象一下当你接到推销电话时的措辞和状态，以及你跟闺蜜死党聊天时候的措辞和状态，就能体会到其中的不同。

　　我们仔细观察这36个问题可以发现，这些问题中有大量的引导表达观点和表达感受的问题，从而引导两个人更高效的自我暴露，达成亲密关系。

　　附：亚瑟·阿伦的三十六个问题英文原版 　　The36questionswhichcanmakeanyonefallinlovewithyou: 　　SetOne 　　1.Giventhechoiceofanyoneintheworld,whomwouldyouwantasadinnerguest? 　　2.Wouldyouliketobefamous?Inwhatway? 　　3.Beforemakingatelephonecall,doyoueverrehearsewhatyouaregoingtosay?Why? 　　4.Whatwouldconstitutea“perfect”dayforyou? 　　5.Whendidyoulastsingtoyourself?Tosomeoneelse? 　　6.Ifyouwereabletolivetotheageof90andretaineitherthemindorbodyofa30-year-oldforthelast60yearsofyourlife,whichwouldyouwant? 　　7.Doyouhaveasecrethunchabouthowyouwilldie? 　　8.Namethreethingsyouandyourpartnerappeartohaveincommon. 　　9.Forwhatinyourlifedoyoufeelmostgrateful? 　　10.Ifyoucouldchangeanythingaboutthewayyouwereraised,whatwoulditbe? 　　11.Takefourminutesandtellyourpartneryourlifestoryinasmuchdetailaspossible. 　　12.Ifyoucouldwakeuptomorrowhavinggainedanyonequalityorability,whatwoulditbe? 　　SetTwo 　　13.Ifacrystalballcouldtellyouthetruthaboutyourself,yourlife,thefutureoranythingelse,whatwouldyouwanttoknow? 　　14.Istheresomethingthatyou’vedreamedofdoingforalongtime?Whyhaven’tyoudoneit? 　　15.Whatisthegreatestaccomplishmentofyourlife? 　　16.Whatdoyouvaluemostinafriendship? 　　17.Whatisyourmosttreasuredmemory? 　　18.Whatisyourmostterriblememory? 　　19.Ifyouknewthatinoneyearyouwoulddiesuddenly,wouldyouchangeanythingaboutthewayyouarenowliving?Why? 　　20.Whatdoesfriendshipmeantoyou? 　　21.Whatrolesdoloveandaffectionplayinyourlife? 　　22.Alternatesharingsomethingyouconsiderapositivecharacteristicofyourpartner.Shareatotaloffiveitems. 　　23.Howcloseandwarmisyourfamily?Doyoufeelyourchildhoodwashappierthanmostotherpeople's? 　　24.Howdoyoufeelaboutyourrelationshipwithyourmother? 　　SetThree 　　25.Makethreetrue“we”statementseach.Forinstance,“Wearebothinthisroomfeeling...“ 　　26.Completethissentence:“IwishIhadsomeonewithwhomIcouldshare...“ 　　27.Ifyouweregoingtobecomeaclosefriendwithyourpartner,pleasesharewhatwouldbeimportantforhimorhertoknow. 　　28.Tellyourpartnerwhatyoulikeaboutthem;beveryhonestthistime,sayingthingsthatyoumightnotsaytosomeoneyou’vejustmet. 　　29.Sharewithyourpartneranembarrassingmomentinyourlife. 　　30.Whendidyoulastcryinfrontofanotherperson?Byyourself? 　　31.Tellyourpartnersomethingthatyoulikeaboutthemalready. 　　32.What,ifanything,istooserioustobejokedabout? 　　33.Ifyouweretodiethiseveningwithnoopportunitytocommunicatewithanyone,whatwouldyoumostregretnothavingtoldsomeone?Whyhaven’tyoutoldthemyet? 　　34.Yourhouse,containingeverythingyouown,catchesfire.Aftersavingyourlovedonesandpets,youhavetimetosafelymakeafinaldashtosaveanyoneitem.Whatwoulditbe?Why? 　　35.Ofallthepeopleinyourfamily,whosedeathwouldyoufindmostdisturbing?Why? 　　36.Shareapersonalproblemandaskyourpartner’sadviceonhowheorshemighthandleit.Also,askyourpartnertoreflectbacktoyouhowyouseemtobefeelingabouttheproblemyouhavechosen. 　　Thelast,terrifying,elementofthisexperimentrequiresthetwoparticipantstostareintoeachother'seyesforfourminutes. 　　延伸阅读： 　　1，史上最难回答的26个问题，你知道答案吗？ 　　2，脑洞大开，一张图看懂零维到十维空间！ 　　3，全球公认最健康的作息时间表！ 　　4，神奇的励志公式：每天进步一点点！ 　　5，当你老了，一生最后悔什么？ 上一篇：“史上”最难回答的26个问题，你知道答案吗？ 下一篇：上帝之手是什么意思_马拉多纳上帝之手怎么回事？ 频道精选 上帝之手是什么意思_马拉多纳上帝之手怎2020-11-2618:08:46 亚瑟·阿伦三十六问_亚瑟阿伦的36个问题2020-01-0816:17:01 “史上”最难回答的26个问题，你知道答2017-11-0609:59:52 神奇的励志公式：每天进步一点点！2017-07-1013:27:10 我的妻子“没有工作”刷爆整个朋友圈2017-07-0914:08:38 当你老了，一生最后悔什么？2017-07-0716:45:19 没有九九乘法表，外国人是怎样算乘法的2017-07-0716:38:49 小时候常见又叫不上名的植物，终于知道2017-07-0716:17:09 让你受益一生的7件小事！2017-07-0415:14:12 全球公认最健康的作息时间表！2017-07-0317:21:42 上帝之手是什么意思_马拉多 亚瑟·阿伦三十六问_亚瑟阿伦 每日推荐 上帝之手是什么意思_马拉多纳上帝之手怎么回 亚瑟·阿伦三十六问_亚瑟阿伦的36个问题解析 “史上”最难回答的26个问题，你知道答案吗 神奇的励志公式：每天进步一点点！ 我的妻子“没有工作”刷爆整个朋友圈 当你老了，一生最后悔什么？ 没有九九乘法表，外国人是怎样算乘法的？ 小时候常见又叫不上名的植物，终于知道叫啥 热点排行 亚瑟·阿伦三十六问_亚瑟阿伦的36个问亚瑟阿伦三十六问会让两个陌生人在45分钟内建立好感、爱上对方，你相信吗？... 神奇的励志公式：每天进步一点点！这是一个神奇的励志公式，这个公式源于日本某小学贴的一张海报，目的是让孩... 全球公认最健康的作息时间表！只要健康在一切都可以从头再来！全球公认最健康的作息时间表，终于找到了。

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