健康網》不慎跌倒後果嚴重醫分享老人防跌2要件- 即時新聞

健康網》不慎跌倒後果嚴重醫分享老人防跌2要件. 2021/02/04 19:20. 若長輩不小心跌倒，後續的照顧、醫療問題，會讓家人傷透腦筋；圖中人物與本文無關。

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（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕家中有長輩時，注意防跌是很重要的事，若稍有不慎讓長輩跌倒，後續的照顧問題以及醫療問題，會讓許多人傷腦筋，而對於該如何降低長輩跌倒風險，醫師指出，除了注意居家的環境外，訓練長輩的肌肉也很重要。

降低跌倒風險照顧者該這樣做 聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師Dr.53」發文，指出家中有長輩同住時，務必要讓家中擺設簡單化，挪開可能導致跌倒的物品，也要注意避免地面濕滑並加裝夜燈保持光線充足，且老人家的動線要保持流暢無障礙。

請繼續往下閱讀... 若和長輩同住，發現父母有異常的狀況，不妨讓父母換房間住，或讓兒女和父母同房住；若沒有和長輩同住，經濟情況許可的話，建議不要省聘請看護的錢，還是有人照顧父母比較理想。

太極拳可以幫助訓練肌力，降低跌倒風險；圖中人物與本文無關。

（圖取自unsplash） 公園運動好處多強化肌力、反應力 林頌凱表示，長輩只要神智清楚，都可以進行運動，強化肌肉力量、也能鍛鍊協調性、平衡感和反應能力。

長輩到公園後，建議從喜歡的運動開始做起就好，健康操、太極導引….等等，也能透過走路強化下肢大腿前、後側，對於老人家的神經、肌肉都有助益。

林頌凱提醒，透過健檢或看診，評估長輩的健康狀態，醫師通常也會透過觀察走路姿勢、詢問生活狀態等方式，了解長輩的情況，提供家屬或照顧者相關保健建議，老人因身體機能退化、疾病或服藥等原因，或外在環境因素，都可能導致跌倒，子女多一份貼心，就能降低長輩的跌倒風險。

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