半夜腳痛、麻、抽筋非得活動雙腿才舒坦醫：對付「不寧腿」有 ...

藥物+物理治療可有效改善. 在治療方面，復健科醫師會針對病患的症狀開立一些藥物如多巴胺類、精神舒緩劑、神經安定 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 半夜腳痛、麻、抽筋非得活動雙腿才舒坦醫：對付「不寧腿」有撇步！ 2020/09/2516:54 半夜出現腿部麻木、抽痛、抽筋等不適症狀，令人很困擾；圖為情境照。

（圖擷取自Unsplash網站） 文／許宏志 不寧腿症候群群（Restlesslegsyndrome，RLS），是指一種神經運動性的疾患，造成腿部（特別是小腿）的不適感，包括了麻木感、抽痛感、抽筋等現象，就是台灣話俗諺（ㄊㄟ\ㄊㄨㄧ\，台語的累腿），尤其是在大半夜，凌晨兩點到五點之間最為明顯。

由於這樣的情形，會造成患者因腿部不適醒來，得要抖動小腿、起床活動後，才會緩解，以減輕不適感，看起來就好像腳停不下來的樣子，故稱為不寧腿症候群。

請繼續往下閱讀... 30歲以後成人最常見1/3有家族史 此症最常見於30歲以後的成人，而隨著年紀增加，罹患比例有增高的趨勢。

約有1/3的病患有家族罹患史。

而兒童或青少年的發生，常常會被忽略為生長痛或扭傷而延誤就醫。

過度飲用咖啡、茶會加劇症狀 在診斷此病前，必須先排除掉一些神經疾患和內科疾病的可能，例如神經根壓迫症、糖尿病、巴金森氏症、貧血、腎衰竭等。

而過度使用含咖啡因的飲料、服用抗憂鬱劑、利尿劑，以及一些降血壓藥物等，也會加劇症狀的發生。

值得注意的是，停用安眠劑也會加重症狀的發生。

而血液中鉀鈣鎂離子的濃度的高低也會影響此症的發生，因此懷疑有電解質不平衡的情形下，也應接受醫師建議做相關的檢查。

藥物+物理治療可有效改善 在治療方面，復健科醫師會針對病患的症狀開立一些藥物如多巴胺類、精神舒緩劑、神經安定劑等；復健科醫師還會開立物理治療，例如短波、雷射、經皮電刺激等以改善腿部局部循環。

此外，足夠的睡眠、適當的姿勢，以及運動（如小腿腓腸肌的伸展運動、毛巾操等）也有助改善。

少吃白菜、白蘿蔔等性涼的蔬果 在食物禁忌方面，須特別注意辛辣、油炸類、醃製類（如醬瓜、醬菜等）、香菸、含咖啡因的食物與飲料（如茶、咖啡等）及酒精類等均不適合食用過量；另外，白菜、白蘿蔔、橘子等富含乙醯膽鹼素（即中醫所說「性涼」）的蔬果也不建議吃太多。

（作者為嘉義長庚醫院復健科主治醫師） 更多名醫開講專欄〉更多相關文章〉 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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