月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

月經結束後，體內會流失一部分血液，此時建議飲用四物2-3天，幫助身體將剩餘經血排除乾淨，補足流失血液。

但是，為什麼坊間還是流傳著，月經期間不能喝四 ... 略過內容 首頁>中醫健康>月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！   女性月經跟「四物」的關係親密，彷彿提到月經，一股漢方氣味就散發了出來 但是，關於四物的飲用時機，一直以來卻眾說紛紜！？ 有人說，月經後才能喝？否則將導致血崩、子宮肌瘤… 也有人說，月經期間喝？才能幫助經血排淨，避免子宮病變… 究竟，什麼時候喝，才是對的時機，有安心的效果呢？   ❚四物的魔法－幫助補血、養血 「四物」一詞，最初來自宋朝醫書《太平惠民和劑局方》，共含四味藥：當歸、川芎、白芍、地黃。

據載，四物又稱「理傷仙授方」，起初是補血、養血、顧筋骨的傷科藥。

古人認為，血需要經過如同四季的生、長、收、藏，才能完整的生出來。

因此，四味藥材的配方原理也呼應了四季的自然特性，近年在現代醫學研究中，也得到了相關的藥理驗證： 藥材 季節 傳統中醫觀點 現代藥理驗證 當歸 春天  ➟補氣、補血，味辛甘  ➟有生發之氣，是生血的  ❍含維生素B12，有助紅血球的形成、增進神經系統的健康  ❍含鐵劑，有助於正常紅血球形成，是構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用 川芎 夏天  ➟行氣、活血  ➟可通血脈，是長血的  ❍含生物鹼川芎嗪，有助血液循環、抗血栓 白芍 秋天  ➟味酸、入肝  ➟酸收，是收血的  ❍含芍藥苷，幫助擴張血管、鎮靜、抗炎 地黃 冬天  ➟入腎、是藏血的  ❍含鐵、地黃素、梓醇，幫助形成正常紅血球  ❍含豐富的熟地多醣、多種維他命與礦物質等，可促進體內循環、幫助入睡   四物湯能幫助紅血球的形成、體內循環，有助女性經期前的養血、經期間活血排淨、及經期後的補血喔！   ❚四物調月經－什麼時候喝最佳？怎麼喝？ 對女性來說，在沒有生病、經期穩定且無疼痛、血塊的前提下，想要何時飲用四物都沒關係，尤其經前飲用的效果最佳，有助於補足子宮養分、促進排血順暢。

月經前—黃體前/後期 親愛的，你也是「經前綜合症」的受害者嗎？ 在月經前，女性體內的黃體素上升，分泌達高潮時，容易水腫、情緒不穩、心肝氣火旺，或出現頭痛、胸悶等症狀，甚至肌膚出現痘痘或黑色素沉澱等，即俗稱的「經前綜合症」！在月經前飲用2-3天四物，有助溫潤子宮，緩解經期不適，舒緩身心！ 月經中—行經期 月經來潮，黃體素與雌激素急速降低，身體代謝變慢，剛開始的1-2天流血量較多時，不宜飲用四物。

建議在月經期的第2-3天飲用四物，有助子宮排血順暢。

由於血液殘留於子宮，容易導致子宮病變，此時期喝四物，也有助於經血排淨！ 月經後—卵泡期 月經結束後，體內會流失一部分血液，此時建議飲用四物2-3天，幫助身體將剩餘經血排除乾淨，補足流失血液。

但是，為什麼坊間還是流傳著，月經期間不能喝四物、月經後再喝的說法呢？ 其實，這與市面上流通的四物產品配方及加工品質不盡純正大有關係！   ❚藥材純正，才有助於調經期 市面上有各式各樣的四物產品，如：四物飲、四物茶包、四物粉、四物膏，根據不同口味，還有玫瑰四物、黑糖四物等。

琳瑯滿目的四物產品，該怎麼挑選才安心？ 以漢方的觀點來說，四物的食材越原始及純粹，加工製作越單純，食用上就越安全，適合廣泛的群眾飲用。

女性如購買到藥材不純正的四物產品，將對經期間的調理無良好幫助，甚至有健康疑慮。

因此請特別注意： 檢視藥材來源｜來路不明，不挑選 確認產品成分｜過多人工添加物，不購買 詳看產品資訊｜資訊不夠完整，不消費 注意含糖量｜為改善口味與香味，部分四物產品添加過多糖分，需特別小心 注意藥材保存｜若是到漢藥房購買藥材，需注意店家的藥材保存方式、氣味與乾淨程度，若有異味，或保存空間潮濕，需避免購買 因市面上的四物配方及製作方式不盡相同，效果也很不一樣，如想飲用，建議先諮詢醫師，確認是否適合自身的體質及狀況喔！   ❚炮製純正，才能調整全體質 「炮製」是漢方食藥的關鍵所在！ 所謂炮製，指的是生藥材的再加工，以合適的方式去除藥物沒有用的自然屬性，保留有用的屬性。

過程中，可能會改變藥性、降低藥材毒性或減少副作用，以提升民眾的食用安全。

四物的四種藥材需經過適當的炮製處理，才能有助於女性調整經期。

例如：熟地黃需經過「九蒸九曬」、當歸透過「酒蒸」，而白芍、川芎則要「焙炒」，才能有效降低四物的副作用，適合全體質，供多數大眾日常保養飲用。

所謂的「正統四物湯」，就是經過正確工法所炮製出來的四物湯，是適合現代人調整體質、日常生理維護的養生聖品！   ❚全體注意！四物飲用有禁忌！ 正統四物雖適合全體質的日常調理，但如身體處於不適／生病的狀態，如：感冒、身體發炎、喉嚨發炎、手術後未痊癒、子宮內膜異位、腸胃不適，或經期不穩定、經痛、經血結塊等狀況，建議暫緩飲用，並請教醫師喔！待身體復原，再藉由四物重新養血、活血、調整體質。

此外，中醫調補是針對個人體質、對症下藥，常因為每個人的不同體質及身體症狀，在四物的基底上加減其他藥材，變化出數十種以上的配方，此時並不適合親友共同飲用喔！   食譜推薦 >>> 溫順四物雞湯｜15分鐘，簡單燉煮日常的幸福      資料來源 認識月經週期，減重不再是問題 四物湯可以每天喝嗎？ 男生可以喝四物嗎？ 防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃 中藥川芎的藥效和藥理研究進展 同科同屬不同藥　白芍赤芍各有所長（上） 楊世敏（2019）。

思考中藥（初版）。

新北市：楓書方文化。

4/5 (4評分) 2021-03-12|文章分類：中醫健康,養生保健|標籤:四物,月經,月經四物,生理期|0條留言 相關文章： 穀雨．24節氣養生｜穀物成長的暖溼氣候，吃這些顧脾胃、補氣血 2022-04-19 | 0條留言 適合春天的6款養生茶，簡單祛濕養肝、抗敏補氣（含食譜） 2022-04-15 | 0條留言 24節氣養生．清明｜乍暖還寒的時節，保暖排濕是關鍵！ 2022-03-30 | 0條留言 24節氣養生．春分｜肝火旺、血液循環易塞車，5大護肝補血食物推薦！ 2022-03-19 | 0條留言 24節氣養生・驚蟄｜春睏、流感來襲，吃這些提升免疫力！ 2022-03-03 | 0條留言 留言取消回覆留言 將我的姓名、電子郵件和網站儲存在此瀏覽器中，以便下次發表留言。

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