健身房里的肌肉男，一天要吃几勺蛋白粉？健身教练说了实话

健身房里的肌肉男，一天要吃几勺蛋白粉？健身教练说了实话 妖精快还我爷爷了你 06月04日19:50 关注 确定不再关注此人吗 确定取消 以前被爆出来过，说蛋白粉里面有激素，有几个大品牌，往蛋白粉里面加康力龙（一种低价类固醇）。

这种问题不是空穴来风，确实有前科，所以大家对蛋白粉心有畏惧是正常的。

对于系统健身的人来说，尤其是想增肌的人来说，吃不吃蛋白粉这个问题不值得讨论。

值得讨论的是，一天吃几勺蛋白粉？普通健身玩家，一天几勺蛋白粉？那么以前