自然脫落的毛髮有哪些特徵？【洗頭時的正常掉髮量分析】

休止期：退化期過後，毛髮已經不再生長，但也不會馬上掉落，在毛髮因為外力之類因素脫落之前，可能還會再花上3～4個月時間。

毛髮自然脫落後，同一個毛囊 ... CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 CLOSE 搜尋 CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 HOME屬性壓力自然脫落的毛髮有哪些特徵？【洗頭時的正常掉髮量分析】 洗頭時，手上會排水孔總會出現脫落的毛髮們，有時候看著看著，不免擔心頭髮是不是掉得太多了？雖然頭髮也會自然掉落，但究竟洗頭時的掉髮量的正常範圍是多少呢？我們又該怎麼分辨頭髮是不是自然掉落的？ 其實，只要仔細觀察就能分辨，今天就來和小編一起看看毛髮若是自然脫落會呈現什麼特徵、並且檢視自己的頭髮健康狀況吧！ 目錄1從掉髮分析！正常狀態下掉落的毛髮與其特徵2自然掉髮的毛髮特徵是？3洗頭時的正常掉髮量是？4掉髮不正常該如何應對？5及早治療是改善掉髮關鍵 從掉髮分析！正常狀態下掉落的毛髮與其特徵 大家知道頭髮的自然掉落數量範圍嗎？能不能分辨出自然掉落的毛髮的特徵呢？ 實際上，一天之內會掉多少頭髮是有研究數據的。

不僅如此，透過觀察掉髮量與脫落的髮絲也能辨別出頭皮健康與否。

即使目前髮量看似超級充足，若是不好好注意脫落髮絲的狀態，很有可能錯過預防、補救毛髮問題的黃金時間，而落得毛髮愈來愈稀疏的窘境。

接下來，小編將逐一整理、介紹自然脫落的髮絲呈現什麼特徵，以及如何從掉落的頭髮判斷頭皮健康。

自然掉髮的毛髮特徵是？ 首先，讓我們從分辨什麼是「正常、自然掉落的毛髮」開始。

主要分為以下三個重點。

毛髮脫落數量 正常來說，一個健康成年人一天約會有50～100根毛髮自然脫落。

這個數量會隨著季節、環境、氣候等因素有所變動，但基本上只要落髮量大約在這範圍上下便算正常，毋須過度擔心。

100根毛髮看似不少，但不要被數字嚇到了，我們可是有數十萬根頭髮呢！況且，每根毛髮都有自己的生長週期，和身體其他細胞一樣，頭髮也會進行新陳代謝，老舊死去的毛髮脫落後、新毛髮便會取而代之成長。

毛髮的生長週期主要又能細分為以下三個時期： 成長期：毛髮長出後的2～7年之間，基本上會不斷不斷生長，這也是我們的頭髮會隨時間變長、需要修剪整理的原因。

生長期的長短則因人而異，可能會因為遺傳、健康狀況、季節、氣候、作息等等受到影響。

退化期：毛髮停止生長後大約1～2週的時間被稱作退化期。

此時毛髮已經不再生長，進入靜止狀態。

休止期：退化期過後，毛髮已經不再生長，但也不會馬上掉落，在毛髮因為外力之類因素脫落之前，可能還會再花上3～4個月時間。

毛髮自然脫落後，同一個毛囊便會準備再生出新的頭髮。

毛髮的長度與粗細 第二個判斷方法是確認掉髮的長度與粗細。

對照組可以使用自己以前掉落的毛髮，若是發現脫落毛髮有愈來愈短、愈來愈細的傾向，很有可能就是頭皮健康出問題了！ 原因在於，正常毛髮若在三階段的「生長期」時是不可能自然脫落的，而若是因頭皮問題而在生長期就不自然掉落的毛髮多半還沒長好、不夠強韌，也大機率呈現細幼、短促的特徵。

毛髮根部 第三個判斷方法是觀察脫落毛髮的「根部」。

進入休止期、自然脫落的毛髮，其根部會呈現白色渾圓狀。

原因在於，毛髮本身其實原本是不帶顏色的，我們的髮色是頭髮生長過程中由頭皮供給色素後呈現的結果，因此髮色深淺會因為人種、基因大不相同。

自然情況下停止生長的毛髮，來自頭皮供給的色素亦會停止，而使毛髮根部呈現白色。

若脫落的毛髮沒有根部、或是根部呈現黑色、或是沾黏明顯的多餘皮脂，就是頭皮健康出問題的警訊。

洗頭時的正常掉髮量是？ 日常生活中有許多可能傷害毛髮的潛在因子，包括紫外線曝曬、灰塵沾染……等等。

洗頭時可說是一天之中頭髮受到最大外力拉扯的時間，此時除了壽命到期的毛髮、受到傷害而提早脫落的毛髮也會跟著離開頭皮。

根據研究結果顯示，洗頭時掉落的髮絲約占一日掉髮量的3～7成，若以每日50～100根落髮計算，那麼因為洗頭而脫落的毛髮數量正常會落在15～75根之間。

掉髮不正常該如何應對？ 若是懷疑自己的毛髮脫落情況可能不太正常，就得趕緊依上述方法檢視頭髮健康並且採取對策了。

毛髮稀疏與禿頭問題不像感冒，放著不管並不會自然痊癒，只會惡化。

具體對策，有以下幾種方式： 發洩、紓解身心壓力 過度的身心壓力是造成毛髮不正常脫落的元兇之一，因此在防治頭髮問題時，意識到自己的壓力並適度排解是十分重要的。

當然，討生活、忙課業，在現代社會中打滾要完全開心放鬆沒有壓力可說是天方夜譚，但我們還是能透過運動、娛樂、美食等等方法適時紓解壓力，若是身心健康都被壓垮，那可就不只是頭髮的問題了。

戒菸及戒酒 有菸癮及酒癮的讀者朋友們要小心，菸酒過度不只傷身、其實也是造成掉髮問題的原因之一喔！ 抽菸會對身體產生如下影響： 血管收縮 促進分泌男性賀爾蒙 過度消耗體內維他命 肝功能惡化 肝是人體重要的解毒、排毒器官，十足，一旦肝功能出問題，身體便會優先將攝取進來的營養、熱量都供給給肝臟進行修復，自然也就排擠到頭皮需要的營養、讓頭髮陷入營養不足狀態了。

那麼過度飲酒又會對身體造成什麼影響呢？ 為了分解攝取進體內的酒精而消耗熱量營養，排擠其他器官細胞所需養分 酒精亦會阻礙人體吸收營養素的效率 分解酒精的過程中增加的男性賀爾蒙 吃得再健康，卻因為飲酒過量使吃下的營養無法有效用於補給頭皮、頭髮，那就得不償失了。

頭皮按摩 頭皮按摩雖然對生髮沒有直接效果，但對改善頭皮環境是有幫助的。

具體來說頭皮按摩有以下優點： 促進頭皮血液循環，預防掉髮問題 舒緩頭皮僵硬，改善頭皮環境 拉提臉部肌膚 促進頭皮代謝毛孔內的多餘皮脂 舒緩緊張、壓力 除了上美髮院花錢給人按摩，平常也能在家自行按摩頭皮，每天花個幾分鐘按摩一下，不只對改善頭皮環境有益、對於降低工作課業累積的壓力也有幫助。

以正確的方式洗頭 洗頭的方法其實也會深深影響頭髮的健康狀態。

如果洗頭時不夠注意力道、方式，不使用指腹搓揉而是以指甲抓洗，就有可能會傷害到頭皮，進而影響到頭皮整體的健康。

那麼，洗髮時若要避免對頭皮造成傷害的話，又該如何正確進行？ 梳開髮絲：透過梳開髮絲的動作，能將附著在髮絲上的髒污、灰塵先處理掉一大部分，也能增加使用洗髮精時的起泡效率。

淋濕頭髮：以38度左右的溫水先沖洗頭皮與髮絲，打開頭皮毛孔。

塗抹洗髮精：先在掌心揉開洗髮精並使其稍微起泡後，再抹上頭髮，以指腹輕柔按摩清洗頭皮、髮絲。

沖洗：確實沖洗2～3分鐘，避免洗髮精殘留。

潤絲、護髮：進行潤絲及護髮時，別忘了護髮產品只用於髮絲，避免接觸頭皮。

更換洗護髮產品 最後一個方法：重新檢討自己使用的洗護產品吧！ 如果使用到不適合自己的洗護產品，也有很大機率會造成掉髮及禿頭問題。

比如說，因為擔心髒汙皮脂殘留而使用了洗淨力過強的洗髮精，卻因此連保護頭皮、避免頭皮受到紫外線傷害所需的皮脂都洗掉的話，反而會使頭皮過度乾燥而惡化頭皮環境。

首先先仔細觀察自己的頭皮狀況，選用適合的洗髮精吧！ 及早治療是改善掉髮關鍵 今天小編為讀者朋友們整理並介紹了如何分辨正常、健康的掉髮。

頭髮問題基本上是越早發現越早治療最佳，而什麼都不做是不可能改善狀況的。

若是覺得自己似乎掉髮掉得有點嚴重時先別心慌，從確認掉髮數量、髮絲狀態開始，判斷是否為正常掉髮後，若確認確實有異常掉髮問題，趕緊從改善生活習慣開始著手應對吧！ FB分享 Twitter LINE 0 0 票數 ArticleRating 訂閱 登入 提醒 新留言回覆 我的留言有新回覆 Label Name* Email* Website Label Name* Email* Website 0Comments 內嵌反饋 檢視所有留言 禿頭掉髮的年輕化趨勢，該如何應對？ 只禿半邊的M型禿頭是怎麼回事？改善對策及成因一次告訴你！ RECOMMENDこちらの記事も人気です。

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