安全使用精油的方法 - doTERRA

外用塗抹使用精油前，請務必稀釋，並且請遵循以下的使用建議：1滴精油搭配5毫升的分餾椰子油(或3滴精油：15毫升分餾椰子油，以此類推)。

依照產品使用指示，搭配上述稀釋 ... 登入 台灣-繁體中文 我們竭誠為您服務 >客服中心-常見問題尋找 >加入LRP忠誠顧客獎勵計畫 >各式資料表格下載 >加入多特瑞 >公司服務據點 我們的產品 精油產品 Viewall精油產品 單方精油 複方精油 保衞複方系列 舒緩複方系列 順暢清新複方系列 個人護理 Viewall個人護理 沙龍級精油髮絲系列 精油肌膚保養系列 身體SPA系列 hd清肌保養系列 身體保護系列 Veráge保養系列 亮白保濕系列 營養補充品 套裝 Viewall套裝 推廣分享套裝 精油套裝 入會套裝 LRP忠誠顧客獎勵計劃套裝 芳香噴霧器系列 輔銷品 Viewall輔銷品 輔銷品工具 產品小圓貼 輔銷品資料 我們的公司 我們是 我們是 一家致力於開發與推廣精油產業首屈一指的領導品牌公司，以高標準的品質自我要求，提供全世界精油愛用者純正高品質的精油。

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是的，繼續 現在不要 安全使用精油的方法   使用安全守則 doTERRA美商多特瑞「CPTG®專業純正調理級認證」之精油可以安全地用在各種健康保健的用途上。

然而，在使用精油和精油產品時還是需要遵守幾項安全守則。

務必只使用「CPTG®專業純正調理級認證」之精油，並遵守標籤上所列的每一項警告和指示。

如果在局部塗抹精油後出現紅腫或不適的情況，可用分餾椰子油或橄欖油之類的植物油擦在紅腫的地方。

不要將精油用在眼睛或內耳道上。

如果不小心接觸到眼睛，要用植物油來稀釋，絕不可用水來沖淡。

如果有嚴重的皮膚、腸胃或呼吸道過敏或不適的情況發生，應立即停止使用精油。

用在兒童身上時，可先用極少量塗在手臂內側或其他部位試驗敏感反應。

不要塗在兒童的手指上，因為他們可能會把精油從手轉到眼睛或口中。

如果你懷有身孕、有特殊醫療情況，或有關於精油安全的問題，請在使用精油前，先諮詢醫生意見。

最重要的是要記住，調理級精油是高度濃縮的植物萃取物，因此需要適度地使用。

先和一些用過精油的人談談，會讓你初次使用精油的經驗更愉快、更有收穫。

等你有了使用精油的經驗後，再把你的知識以安全、負責的方式與人分享，並鼓勵他人也用同樣的態度使用精油。

  精油的適當用量（外用）－適當稀釋 精油是大地的禮物，能為情緒與身體帶來許多效益。

您可以依據您的喜好或需求，單方使用或複方使用。

透過蒸餾萃取或冷壓萃取而得的多特瑞精油，為純質高濃度的精油，外用塗抹使用時，特別是使用於孩童或敏弱肌膚，若使用不當，可能造成肌膚不適。

外用塗抹使用精油前，請務必稀釋，並且請遵循以下的使用建議：1滴精油搭配5毫升的分餾椰子油(或3滴精油：15毫升分餾椰子油，以此類推)。

依照產品使用指示，搭配上述稀釋比例，將準備好的精油放入空瓶中，或是直接將稀釋後的精油，依所需用量放入掌心使用。

多特瑞的精油主要有兩種使用方式:擴香使用或局部塗抹。

多特瑞精油的產品目錄或產品資訊，標記了每種精油的應用方式，請您依據產品資訊、包裝的產品指示及注意事項來使用精油。

  精油的適當用量（外用）－對肌膚的效益 身體有些部位的肌膚特別敏感，因此使用精油時須避開這些地方。

此外切記精油的濃度高效果強，塗抹後可能會殘留在手與手指間，因此以手塗抹精油後，務必使用肥皂與水徹底清洗雙手。

外用精油後一定要避免雙手觸碰或搓揉臉部與雙眼，這些區域通常對精油較為敏感。

避免精油接觸的敏感部位 雙眼周圍等臉部肌膚敏感處眼睛內耳生殖部位割傷、擦傷等受損肌膚   外用於敏感部位 外用是使用精油非常有效的方法。

精油的分子重量輕且為脂溶性，因此非常容易滲入肌膚。

一旦被吸收後就能持續於塗抹部位發揮功效。

搭配基底油能增加吸收率，尤其是乾燥或脫屑肌膚，以此幫助滋潤並延緩精油的揮發，同時輕微的按摩也可以提升塗抹的效果。

精油效果非常強大，因此一貫的建議皆為一天內少量多次而非一次性大量塗抹。

先從1滴精油搭配5毫升的分餾椰子油稀釋開始，依此用量約每隔4至6小時重複塗抹即可。

每個人的身形、年齡和整體健康狀況都不相同，用量也就因人而異。

◎利於精油發揮功效的使用部位 頸部額頭與太陽穴胸口腹部手臂腿部足底 ◎利於精油發揮功效的使用方式 泡澡時，取數滴滴入熱水中滴入數滴精油於冷或熱水，再將毛巾或布料浸泡後於所需部位冰敷或熱敷於乳液或保濕用品滴入精油混合後再塗抹肌膚 ◎肌膚對身體的重要性 許多人並不知道肌膚對於身體運作扮演著關鍵的角色 防護。

肌膚是一道防水的屏障，能保護我們免受紫外線的傷害，還能避免微生物或其他有害物質進入身體。

即便是水分，如果沒有適當控制大量進入也會危害身體。

體溫調節。

要讓身體保持在最佳的生理狀態，必須嚴格維持一定的體溫（大約攝氏37度）。

雖然熱能由其他機制排放（排尿、呼吸等），但肌膚是唯一可自行調節體溫的管道，它能改變肌膚內血管的血液流量（以此控制熱能的收放）以及增加或減少排汗量。

觸覺。

肌膚與傳遞環境資訊至大腦、極為精密的神經系統相連。

肌膚能感受氣溫的變化、疼痛或觸碰。

當神經接收到各種感覺的訊號時，就會將其送至大腦皮質進行詮釋與統整。

  基底油的運用 基底油的作用是讓精油更容易被皮膚吸收。

雖然搭配基底油會稀釋精油，但因為可以減緩揮發速度反而能強化吸收。

建議使用純天然植物油做為基底油，因為它們能直接溶解精油並保持精油原有的精細化學結構。

市面上有各式各樣的基底油：像是甜杏仁油、核桃油、夏威夷果油、亞麻仁油、葵花油、橄欖油、酪梨油、椰子油等等。

大部分的基底油含有長鏈脂肪酸會隨著時間氧化。

因此有些基底油會透過分餾技術萃取以延長保存期限。

分餾椰子油是常見、優質的基底油。

分餾是一種物理過程（不添加任何溶劑），能分離出較短的脂肪酸鏈。

分餾椰子油的成品含有較高比例的短鏈脂肪酸，因此比其他植物油的保存期限更長。

分餾也會改變油的質地，將其從固態油脂變成液態、清爽不油膩、非常適合塗抹的質地。

  擴香 從過去的傳統看來，人們都有喜愛或專門使用精油的方法。

不過隨著精油研究的發展，我們對於精油的用法有了更廣泛的理解。

只要掌握用量，不論擴香、外用都能相當安心。

我們可以依照想要的效果選擇其中一種或者兼用不同的方式。

嗅覺是引起強烈心理和情緒反應的工具。

精油能立即揮發，因此嗅覺接受器會迅速感應到精油的香氣。

因此，以芳香調理方式使用精油可帶來非常強大的效益。

有些精油的香氛能促進提振和活絡的感覺，有些則具平靜的功效。

芳香調理方式中，擴香是使用精油最有效的方法，市面上也有很多芳香噴霧器。

有的噴霧器直接將精油轉換成細緻的噴霧，有的則是利用細小的水滴攜帶來擴散精油。

由於精油的芳香化合物成分相當精密，一定要避免採用燃燒或加熱精油的噴霧器，因為這樣的做法會改變它們的化學結構。

使用冷空氣或加水的芳香噴霧器是較理想的選擇。

不過並非只有透過芳香噴霧器才能以芳香調理方式使用精油。

只需於掌心滴入數滴經稀釋的精油，再捧起雙手覆蓋鼻部，深吸香氣就能享有相同的功效。

◎其他有效的芳香調理用法： 於棉花球滴入精油置於汽車通風口噴霧瓶加水再滴入數滴精油噴灑家具、地毯或其他織品噴灑衣物於待洗衣物或烘衣紙滴入精油用於居家表面清潔 擴香精油非常安全且通常不會造成過敏；不過正確的使用仍是關鍵。

如同其他精油用法，擴香也須遵照一天少量多次的原則才能獲得最佳的功效。

精油的用量、噴霧器擺放的距離以及空間的大小都決定了擴香的時間。

用量越多、距離越近則效果越強大。

倘若使用噴霧器擴香，通常一次擴香只需1至5滴精油即可。

一般建議先從短時間（15至20分鐘）的擴香開始，再隨著需求延長以獲得預期的效果。

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