挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有 ...
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挺直背脊在芭蕾課程中，經常會說「把肚子提高！」以及「想像從天花板吊著頭頂一樣站好」。
不僅芭蕾女伶，姿勢是決定一個人第一印象的重要關鍵。
一個人不管服裝再怎樣筆挺，如果駝背的話，就會讓人覺得無精打采、缺乏自信。
相反地，挺直背脊的人，則能給人朝氣蓬勃的正面印象。
正確的站姿，據說從側面觀看時，耳朵、肩膀、手肘、腰骨、外側腳踝都要在一直線上。
左頁將會介紹一些端正姿勢的方法，不論是誰都能隨時隨地做到。
光是留意這些正確姿勢，就能自然而然地鍛鍊體幹。
坐著時
