【Gene思書齋】安靜就是力量：你也有「內向者的焦慮」嗎？

坎恩（Susan Cain）的《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking），我 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 VIP專區 Search» 台灣 股市 房產 美股 民進黨 國民黨 租屋 台積電 風評 買房 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門新聞 更多新聞 熱門分享 噓......。

（美聯社） 雖然我由衷地一再強調，但真的沒有朋友相信我是個內向害羞的人。

其實我一直隱藏自己的社交焦慮，談笑風生的同時，心裡卻在皮皮剉，這種矛盾讓我有時候會開始考慮要不要去看心理醫生。

一直到讀了蘇珊．坎恩（SusanCain）的《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》（Quiet:ThePowerofIntrovertsinaWorldThatCan’tStopTalking），我才突然撥雲見日、恍然大悟，原來自己並不孤獨。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 《安靜，就是力量》是我這十年讀過最重要的好書之一，可謂毀三觀、開腦洞，也讓我更從容安身立命。

這書魔力真有這麼大？記得在成長的過程中，隨著年齡增長和出國升學，面對的陌生環境和複雜人事物愈來愈多，心靈感受到的衝擊也越來越強。

尤其是想當初出國升學時，在國外只能靠朋友和學長姐，在我們亞洲這個團體主義的社會，迎合他人的期待和要求似乎是理所當然的，要做自己？還是要配合演出？搞得我好亂啊。

讀了《安靜，就是力量》才知道許多問題不算是自己的錯，也都是能夠解決的（請參見〈BeQuiet！安靜，就是力量！〉）。

相信《安靜，就是力量》對大多數和我一樣、原本內向害羞的成年讀者來說很有啟發性，可是我想有更多讀者面對困擾和迷惑的重點時刻，應該是在成長時期吧，於是蘇珊．坎恩再接再厲，為青少年讀者再寫了本《安靜的力量，從小就看得見》（QuietPower:TheSecretStrengthsofIntroverts），基本上是《安靜，就是力量》的改編版。

蘇珊．坎恩在《安靜，就是力量》裡提到，美國是個非常外向的社會，所以內向者常處於劣勢，我在美國唸書時就強烈地感受到，他們認為理想的學生是外向的，即使我唸博士班時的美國同學大多內向，可是只要課堂上不帶著自信、主動發言，人家就是會以為你是白癡，所以有時候酒是討論課必備良藥──我是認真的。

有次上台報告，居然有同學真的帶酒來班上倒給所有師生，那是我最不怯場的一次。

不過那是我的研究所時代，未成年讀者請勿飲酒。

內向、外向本有一定的遺傳基礎，美國是個移民的冒險天堂，許多移民是外向者。

美國以外的社會，尤其是台灣社會，本來就比較內向，而且師長一向認為理想的學生是內向的。

台灣過去的應試教育，對內向者大為有利，許多內向的學生一直到大學研究所畢業都可以生活在舒適圈中。

我過去還有同事內向到要用通訊軟體才能暢所欲言，見面時幾乎沒能說上幾句話，像「靠北工程師」臉書粉絲頁就有大量內向害羞的阿宅工程師鬧出的笑話。

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