【口淡】脾虛消化弱口苦肝膽差自覺甜苦鹹淡酸反映5大健康問題

其實除了口臭，平日生活即使沒有進食，有時亦會自覺口苦、口酸、口甜、口鹹和口淡「食龍肉都冇味」。

倪詠梅中醫師撰文剖析自覺口有味道的成因，捱夜或 ... 港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇抗疫生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy【口淡】脾虛消化弱口苦肝膽差　自覺甜苦鹹淡酸反映5大健康問題撰文：醫思集出版：2020-03-1718:28更新：2020-04-0811:221肺炎疫情嚴重，口罩成為必需品，不少人表示戴口罩後自覺出現口臭問題。

其實除了口臭，平日生活即使沒有進食，有時亦會自覺口苦、口酸、口甜、口鹹和口淡「食龍肉都冇味」。

倪詠梅中醫師撰文剖析自覺口有味道的成因，捱夜或食得重口味食物均是其中成因，當中反映了臟腑的健康問題。

撰文：註冊中醫師倪詠梅都市人無論食得多清淡，有時也會覺得口裡有異味，即使沒有異味，有時又會覺得「口淡淡」。

其實自覺口中有不同的異味，有可能是反映不同的臟腑出了問題。

口中味覺與我們的臟腑息息相關。

（nathanhanna/unsplash）口中不同異味反映什麼問題？（按圖）+121.口淡：脾虛　消化力不足口淡即味覺變弱，中醫認為脾胃主消化及食欲。

覺得食物味淡、甚至沒有味道、沒有食欲，是因為脾胃虛弱引起。

脾虛可理解為消化力弱、食欲不振，例如飲食不定時、有長期胃痛或胃潰瘍問題、身體虛弱如久病的人大多脾胃虛弱。

脾虛可引起「濕」，濕重的人舌苔會變厚，甚至像一條白棉胎。

中醫認為脾是「喜燥惡濕」。

當舌頭上有厚厚舌苔時，舌苔影響了舌頭的感覺，使味覺的敏感度降低，有「口淡淡」的感覺。

人體太過濕重，脾胃亦會變差，形成惡性循環。

伴隨大便不調的問題從中醫角度來說，這類病人除了口淡和舌苔厚外，還會有神疲氣短、易胃脹肚脹、大便不調等問題。

改善食療：欲改善口淡，可以多食用健脾食物和吃帶香氣的食物如西芹、芫茜、九層塔、香茅等都有助提升食慾，提高脾胃消化能力。

同時減少生冷、戒食無定時、暴飲暴食的習慣。

健脾食物例子：（按圖）+7注意：口淡病人必須注意飲食清淡，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物，多做運動也可透過發汗來化濕。

2.口苦：肝膽差口苦多數在早上起床後出現，日間慢慢減淡。

在中醫角度，口苦是由「膽汁上溢」引起，與緊張、壓力大、暴躁易怒、抑鬱等不良情緒有關。

不良情緒在中醫角度上屬「肝鬱」範疇，當鬱火嚴重時，就會刺激膽汁上溢於口，形成口苦。

這種「膽汁上溢」和西醫的「膽囊炎」並不等同，因此不用太驚慌。

一旦口苦，首先要解決壓力及肝鬱問題，千萬不要吃甜食、飲汽水來「溝淡」。

曾有病人因為想「溝淡」口苦，每天都飲大量可樂，數年之後出現糖尿病。

改善食療：反之，夏枯草、雞骨草等涼茶可有助去口苦。

3.　口甜：未必舌滑　反而舌紅口甜不太常見，大多是因脾胃功能失常所致，中醫認為是脾胃濕熱引起。

中醫認為「甘味屬脾」，例如節日吃了太多辛辣、濃味的美食，令脾胃失調，以致滋生內熱，濕熱上蒸而口甘。

口甜使人胃口變佳最明顯是會「口甜而渴」，胃口還會變得特別好，吃完還想再吃。

改善食療：有口甜問題，就要清脾瀉火了，飲一杯五花茶是不錯的選擇。

4.口鹹：可能為腎虛中醫認為腎之味為鹹。

口鹹代表腎不藏精，腎之氣上湧，是一個要小心的警號。

當一個人因為過勞、久病、年老（一般40歲以後）而出現腎陰虧損，令虛火向上燒，就會出現「腎虛口鹹」。

伴隨腰膝痠軟的問題口鹹患者同時有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、手心腳心熱、盜汗等症狀，這時千萬不要以為是熱氣而狂飲涼茶，而應補益腎陰，滋陰降火。

改善食療：可多吃合桃、栗子、黑豆以補腎。

5.口酸：小心胃病口酸和胃病的關係較大，多數是由於「反酸」（即胃酸倒流）、胃消化不良有關。

如因情緒壓力而生的胃痛胃病，亦會出現口酸的情況，甚至會出現噁心、嘔吐酸苦黃水等情況。

改善食療：可用炒麥芽20克加500毫升熱水，焗半小時後飲用，以舒肝和胃。

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