2020年，時間到底過得比較快，還是比較慢？

事實上，人們心知肚明，今年時間並沒有流逝的特別快或是特別慢，而是大腦對時間的感受，也就是「時間知覺」(Time perception)，出現了變化。

又或者，2020年時間其實介於快慢之間？ 目次keyboard_arrow_down2020年過得快？過得慢？大腦容易扭曲時間2020年生活大不同1.記憶生病、入獄新記憶減少剛封鎖時間比較慢2.情緒車禍當下時間慢出遊時間過得快，排隊時間過得慢詳細機制待研究3.注意力越關注時間，時間感覺越慢專注與否也是關鍵記憶、情緒、注意力只是一部分2020年過得快？過得慢？ 每到年底，人們總會習慣性地回顧一下即將過去的一年。

不過今年，人們對時間的感受又特別不一樣，有人覺得今年一溜煙就過去了，有人反而覺得今年緩如牛步，或許有人還會覺得，今年的某些月份似乎過得特別快，有些卻又過得特別慢。

大腦容易扭曲時間 事實上，人們心知肚明，今年時間並沒有流逝的特別快或是特別慢，而是大腦對時間的感受，也就是「時間知覺」(Timeperception)，出現了變化。

《扭曲的時間：解開時間知覺的秘密》(TimeWarped:UnlockingtheMysteriesofTimePerception，暫譯)一書的作者哈蒙德(ClaudiaHammond)表示：「在人們的大腦裡，時間的長短很容易就被扭曲。

」 2020年生活大不同 經過多年研究後，科學家們發現人的時間知覺會受到各式各樣的因素影響；而今年獨有的防疫封鎖令，更是徹底重塑人們習以為常的生活方式，進一步影響人們對今年時間究竟過得快還是慢的感受。

不過在這麼多因素中，有三個關鍵特別常被科學家們提起：記憶、情緒和注意力。

1.記憶 加州大學聖地牙哥分校的哲學教授卡倫德(CraigCallender)解釋道，記憶是影響人們判斷時間究竟過去多少的依據之一。

舉例來說，一個和朋友一塊出門冒險的周末，對比一個自己待在家無所事事的周末，和朋友出門冒險的周末會形成比較多的新記憶，讓人覺得過得比較充實，相形之下時間過得比較慢；反之，在家過周末沒有什麼新鮮事，相形之下人們就會覺得時間過得比較快。

因此，當封鎖令開始實施後，人們的生活變得單調、穩定，並沒有形成特別鮮明的記憶，使得事後回想時，大腦不容易分辨每一天之間的區別，進而誤以為時間流逝的速度似乎變快了。

生病、入獄新記憶減少 同樣的機制也可以用來解釋為何大病初癒的人回憶起生病期間，或是剛出獄的人回憶起待在牢房的日子，都覺得時間彷彿過得特別快一樣，即使當下度日如年，由於當時的新記憶不多，事後回顧自然也會覺得當時時間過得特別快。

剛封鎖時間比較慢 不過，在另一部分人眼中，封鎖令期間感覺時間過得比較慢，這又是為什麼呢？ 〈為什麼年紀一大，時間便加速了？〉一文的作者貝揚(AdrianBejan)認為，封鎖令初期政府連帶下達的防疫措施，讓人們的生活一夕間出現很大的轉變，在大腦中形成各種不同的新記憶，使得人們回顧起來便覺得時間好像變慢了。

但貝揚補充道，等到人們習慣新生活方式、日子單調起來，大腦形成的新記憶變少，可能又會覺得時間似乎變快了。

2.情緒 除了記憶，情緒是另一個影響人們時間知覺的原因。

美國紐約市立大學的心理學家格羅梅特(ErichKGrommet)發現，即使兩張圖片出現的時間一樣長，人們還是會覺得一張可怕的圖案(像是蛇)，出現的時間比一般圖片長。

認知神經心理學家艾里許(MuireannIrish)解釋道：「負面情緒會改變人們對特定活動持續時間長短的感受，產生某種時間膨脹效應，使人們誤以為時間過得特別慢。

」 車禍當下時間慢 這也是許多車禍倖存者回憶起車禍當下，往往覺得時間過得特別慢的原因，因為強烈、突如其來的恐懼改變了人們對時間的感受。

同樣的，在COVID-19(武漢肺炎)疫情期間工作的第一線醫護人員，也會因為意識到自己身處高風險的環境，導致龐大的壓力、焦慮感讓他們感覺時間似乎慢了下來。

出遊時間過得快，排隊時間過得慢 同樣的，當人們與好友開心出遊，往往覺得時光飛逝；當人們焦急、不耐煩地排隊時，又會感覺度日如年，都是因為人們的時間知覺被當下的情緒所影響而致。

「人們對時間的估計與情緒密切相關。

如果當下很享受那段時光，就會覺得時光飛逝；如果當下感覺難過、孤單，就會覺得時間似乎過得特別慢。

」芬蘭土庫大學(UniversityofTurku)哲學講師阿斯蒂拉(ValtteriArstila)說道。

詳細機制待研究 然而，即便在實驗室和生活裡，人們都確實意識到情緒會影響人們對時間的感受，但科學家至今還是無法參透這個現象背後的具體原因。

3.注意力 在記憶和情緒之外，第三個影響時間知覺的關鍵便是注意力。

如果人們將大部分的注意力集中注意在時間究竟過去多少上，便容易感覺時間過得特別慢。

對此，認知神經心理學家艾里許表示：「如果我們同時處理很多事情，只分配一點點注意力在時間上，就會覺得時間似乎過得特別快。

」 越關注時間，時間感覺越慢 從另一個角度來看，這也解釋了為何有些人在封鎖期間，反而覺得時間過得特別慢。

以往人們需要通勤、進辦公室打卡上班，但封鎖開始後，大部分人的生活都侷限在家裡，一旦人們將多餘的心力放到注意時間的流逝上，就會感覺時間似乎慢下腳步。

專注與否也是關鍵 神經科醫師沙德倫(MichaelN.Shadlen)也舉出另一個例子，說明專注對時間知覺的影響，他說：「我曾經在急診室待過一段時間，當我專心穿梭於病人之間，我感覺時光飛逝，但那可不代表我覺得在急診室工作很好玩，我可能在處理很棘手的病例。

所以，並非負面情緒就一定會令人感到時間變慢，專注與否也是關鍵之一。

」 記憶、情緒、注意力只是一部分 在記憶、情緒、注意力三者之外，也有科學家發現疾病，像是憂鬱症，或是睡眠、壓力，甚至連藥物都會影響人們的時間知覺。

美國維克森林大學的哲學教授巴頓(AdrianBardon)因此說道：「每當談及人們的時間知覺，有很多因素會同時發生、影響人們的判斷。

無怪乎在一個怪異的情境、情緒下，人們對時間的感受也會變得特別怪異。

」 那麼對讀到這裡的你來說，2020年究竟過得比較快，還是比較慢呢？ covid-19 日常 武漢肺炎 封鎖 科學 時間 疾病 健康 全球 文章功能comment0share分享bookmark_bordermore_vert 放眼遙遠的未來亞馬遜創辦人打造「萬年鐘」 科索沃和塞爾維亞的糾紛，如何讓歐洲的電子時間晚了6分鐘？ 末日之滑：為什麼人們手機滑不停？ 今年10月，日本自殺人數比感染COVID-19死亡的人還多 智利將發行「免疫護照」WHO：沒證據顯示不會二次感染 印尼防疫鬼主意半夜「Pocong」逛大街民眾嚇到不出門 COVID-19新聞一條接一條，你也「新聞疲勞」了嗎？ 1.7兆振興計畫南非迎來防疫「新日常」 北韓COVID-19零確診傳說破滅在即開城全城封鎖 COVID-19檢疫新招：靠狗狗「嗅」出COVID-19的味道 Whytimefeelssoweirdin2020 Whytimeseemstobegoingfasterwhileweareinlockdown IstimeflyingbyoddlyquicklyduringCOVID-19?Here’swhyyoumayfeelthatway Timefeelsstrangein2020.Thisiswhysomemonthsfeelendlessandothersflyby WhythePandemicIsProbablyMessingwithYourSenseofTime Whytimefeelssoweirdrightnow THEPANDEMICRUINEDTIME TheCovid-19pandemic'srestrictionsdisruptedeveryone'ssenseoftime.Here'showtocope. 分享至社群closeLineDQTwitterPageFacebookDQFans-page設定個人化文章閱覽樣式closetext_fields字體大小2nightlight黑暗模式主導航欄home首頁search搜尋subject列表explore導覽volunteer_activism贊助