私密處保養、異味暗沉怎麼辦？6大私密問題解答與私密處清潔

以下統整6大女性最在意的私密處困擾，關於私密處異味、搔癢、私密肌膚暗沉等等所有疑問一次解答，以及6款私密清潔與保養產品完整推薦！ Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 GettyImages 私密保養問題不知道怎麼開口？以下統整6大女性最在意的私密處困擾，一次解答關於私密處清潔、護理的所有疑問與迷思，趕快往下看～私密處困擾Q&A：私密處異味如何改善？私密處困擾Q&A：私密處搔癢不適怎麼辦？私密處困擾Q&A：私密肌膚暗沉如何改善？私密處困擾Q&A：飲食習慣會影響私密處健康？私密處困擾Q&A：私密處長痘痘怎麼辦？私密處困擾Q&A：私密處最大的敵人？千萬別犯的私密處護理4個錯誤行為！私密處如何清潔？私密處周圍肌膚需要保養嗎？6款私密處清潔、保養產品推薦 廣告-內文未完請往下捲動 私密問題不該是不能說的秘密！ PorechenskayaGettyImages 台灣女性擁有值得驕傲的自主意識，總能自信表達自己的想法、主見，勇於展現自己，然而在私密保養方面卻仍較為封閉。

根據市場調查，台灣女性願意討論私密保養話題的比例只有46%，甚至僅7%女性有天天保養私密處的習慣。

大多數的台灣女性只在生理期或有不適時，才會想到要使用私密保養品。

近幾年台灣女性私密保養意識抬頭 MSwietProductionsGettyImages 不過近幾年來有越來越多私密保養品牌進駐台灣市場，讓私密處專用的保養品選擇更加多元。

如此的市場變化反映出台灣女性在私密保養方面的意識逐漸抬頭，注重私密保養及護理的人日漸增多，也更願意正視私密問題。

私密處困擾Q&A：私密處異味如何改善？ vchalGettyImages 私密處有異味經常伴隨著健康上的警訊，也容易影響觀感，是許多女性煩惱又難開口的問題！其實私密處之所以會有異味，大多是因為清潔沒有做好，導致汗水、皮脂等等分泌物，甚至生理經血累積而產生。

因此私密處的清潔非常重要，建議大家除了購買私密處專用的清潔產品，也可以隨身攜帶私密處用濕紙巾或噴霧，保持下身乾爽清潔。

女人有異味，原來肝火是凶手！中醫師：「關鍵出自體內濕熱」 私密處困擾Q&A：私密處搔癢不適怎麼辦？ SawithcayaPukthong/EyeEmGettyImages 當私密處清潔不當導致雜菌增生，或是生理期時衛生棉摩擦、更換速度不頻繁等等，都會有可能出現搔癢、不適的情形，因此根本的解決方法就是維持私密處的清潔與乾爽。

除了可以適當整理私密處雜毛，生理期來時也要注意更換衛生棉的頻率、選擇尺寸合適的內褲及褲子，避免長時間悶熱、摩擦，從日常細節做起就能改善私密處不適。

「讓它自己好？還是擦藥膏？」7大私密處保養護理原則請筆記 私密處困擾Q&A：私密肌膚暗沉如何改善？ momentimagesGettyImages 想穿上比基尼盡情享受夏天的陽光，卻總是被三角地帶的肌膚暗沉問題困擾嗎？其實讓私密處暗沉的兇手就是跟「摩擦」跟「乾燥」！像是內褲如果穿到不適合的質料或尺寸，就容易摩擦私密肌膚導致色素沉澱。

另外，由於私密處肌膚較薄，因此也容易有乾燥不適的問題，所以保濕也非常重要。

在進行清潔、保濕時都要特別注意力道，避免過度摩擦，讓暗沉問題更加嚴重。

私密處困擾Q&A：飲食習慣會影響私密處健康？ PeopleImagesGettyImages 許多人認為辛辣或甜膩的食物、魚類海鮮，甚至香菇、蘆筍都可能導致私密處異味，營養師表示所有食物都應均衡攝取，但不論吃什麼都不宜過量。

若有異味困擾，除了上述建議的注意清潔、透氣，也可以多攝取能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等。

另外，富含A型花青素的蔓越莓、有酵素的鳳梨，也都有益於私密處健康，蔓越莓能預防或改善泌尿道問題，鳳梨的酵素則能平衡私密處酸鹼值。

吃香菇、蘆筍易有體味？營養師來解答！ 私密處困擾Q&A：私密處長痘痘怎麼辦？ IuriiMaksymivGettyImages 女性偶爾會發現私密處出現像痘痘的粒狀突起，而這些「痘痘」形成的原因大多是悶熱、潮濕、不通風，造成細菌、黴菌感染，或是皮脂腺阻塞，出現巴氏腺囊腫、毛囊炎等等症狀。

若是一般毛囊炎的話通常會自行痊癒，但如果超過一兩週都沒有消的話一定要盡快求助醫師，以免狀況惡化，嚴重甚至需要透過手術才能解決！ 私密處困擾Q&A：私密處最大的敵人是什麼？ AliaksandraIvanova/EyeEmGettyImages 私密肌膚最大的天敵就是「冷」！身為女生一定都知道下半身要特別注意保暖，避免讓子宮、私密處受寒，因此如果是久坐辦公、不常運動的人，建議可以偶爾泡個熱水澡，讓骨盆內的血液循環更加順暢，避免造成經期不順、經痛，甚至子宮方面的問題。

關於護墊使用的「8大迷思」不可不知 千萬別犯的私密處護理4個錯誤行為！ skaman306GettyImages ×清潔或保濕時用力搓洗、力道過大。

如此容易造成私密肌膚摩擦、刺激，導致色素沉澱，也易傷到肌膚、引來細菌侵入。

×過度清潔。

保持私密處的清潔固然重要，但如果過度清潔，可能導致下身變得乾燥不適，或失去固有的酸鹼、細菌平衡。

×用剃刀、拔除方式處理陰部毛髮。

雖然平時可以適時修剪陰部雜毛，保持下身清爽透氣，但切忌使用剃刀或拔除的方式，不僅容易誤傷周圍肌膚，還可能產生毛髮倒插、毛囊炎等問題，最好的方式還是找專人處理！×使用一般沐浴產品清潔。

由於私密處肌膚相較其他處的肌膚更為細緻柔嫩，吸收力也比其他部位更強，因此在清潔、保養產品的選擇上都建議使用專門的產品。

私密處如何清潔？ RUNSTUDIOGettyImages 清潔私密處時不需清洗到深處，也要注意切勿大力搓洗，這兩個行為都可能破壞私密處的環境平衡。

最好的清潔方式是先將專用的清潔產品擠在手中，搓揉至起泡後再針對私密處皺摺、易堆積污垢的地方，以輕柔的力道做清潔。

私密處周圍肌膚需要保養嗎？ NattananBoontub/EyeEmGettyImages 細緻敏感的私密肌膚也會老化，千萬不能小看私密保養的重要性！為了減緩私密肌膚老化、出現皺紋的速度，每個人都應該定期進行保養。

由於私密處周圍肌膚的吸收力極高，大約是其他部位的42倍，因此在保養時需選擇專用的產品，並在手心搓熱後在塗抹至私密處外部肌膚。

保養私密處該注意的8件事 私密處清潔推薦：賽吉兒菁萃潔浴凝露 賽吉兒 歐洲頂級私密保養品牌賽吉兒致力於提倡私密處清潔的重要性，也推出適合不同狀況使用的清潔產品。

像是日用型菁萃潔浴凝露添加天然乳酸及鼠尾草等植物菁萃，溫和潔淨私密肌膚，可以每日使用。

而綠色瓶身的加強型菁萃潔浴凝露則適合在生理期、孕期產期、運動前後及抵抗力低下時期使用。

賽吉兒菁萃潔浴凝露-日用型(左)500ml，NT.700；賽吉兒菁萃潔浴凝露-加強型(中)500ml，NT.800 私密處清潔推薦：APIVITA私密保養潔膚露 APIVITA 私密保養潔膚露是希臘品牌APIVITA的熱銷明星商品之一，萃取自洋甘菊、蘆薈等天然成份，並含希臘蜂膠，溫和清潔私密肌膚的同時也提供保護層。

加上薰衣草精油，讓私密肌散發清新香氣。

APIVITA私密保養潔膚露300ml，NT.590 私密處清潔推薦：愛康涼感潔淨慕斯 愛康 愛康涼感潔淨慕斯添加蘆薈萃取，為私密肌膚保濕，並含有胺基酸成份的甜菜鹼配方，維持理想的酸鹼值pH4.8。

搭配清新櫻花香氣與微涼潔淨感，還給私密肌膚乾爽的潔淨感受。

愛康涼感潔淨慕斯150ml，NT.899 私密處清潔推薦：Fées法緻私密呵護浴潔露 Fées Fées法緻私密呵護浴潔露萃取蘆薈、洋甘菊、金縷梅等等成份，溫和清潔、保濕，細緻呵護私密處肌膚，並選用茉莉、銀葉合歡、及琥珀、麝香等香調，讓洗淨後私密處散發高雅宜人的自然香氛。

Fées法緻私密呵護浴潔露250ml，NT.480 私密處清潔推薦：Relove金盞花萃取溫和私密潔淨凝露 Relove Relove的金盞花萃取溫和私密潔淨凝露萃，強調低敏、零刺激的溫和配方，敏感肌也能放心使用，加上比菲德式菌與蔓越莓萃取維持弱酸環境，為私密處帶來深層潔淨及呵護。

Relove金盞花萃取溫和私密潔淨凝露120ml，NT.629 私密處保養推薦：LipIntimateCare沙棘芳枸葉私密護理油 LipIntimateCare 北歐私密有機保養品牌LipIntimateCare的沙棘芳枸葉私密護理油添加「芳枸葉精油」，能有效減緩悶癢困擾、帶來柔和天然香氣，加上沙棘果油萃取，具有滋潤修護、減緩老化的效果。

乾肌可於洗澡擦乾身體後按壓一下，塗抹於私密處外部肌膚做保養，非乾燥肌膚則建議於沐浴時使用，即可達到清潔跟保養的效果。

LipIntimateCare沙棘芳枸葉私密護理油75ml，NT.1,280 🙋ELLE美妝教室上課了！快來加入>>點選連結來與美妝迷們一起上課 【延伸閱讀】 >>「私密處黯沉為什麼？」平時不敢問，保養私密處該注意的8件事>>「讓它自己好？還是擦藥膏？」私密處搔癢好尷尬，7大陰部保養原則請筆記>>女人有異味，原來肝火是凶手！中醫師：「關鍵出自體內濕熱，這3大類食物少吃」 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美體保養 六月蔡君茹客串《華燈初上》！46歲緊實肌膚少女身材超凍齡 美胸保養精油專家「漢芳療」，從日常保養到產後極致呵護！新手媽咪敲碗的無痛泌乳退乳必備神物就是這些～ 廣告-內文未完請往下捲動 4款「天然系保養潔膚皂」推薦，能夠潔淨肌膚又不乾澀，洗完身上還帶有療癒香氣！ 「皺紋、凹臉從此永生不相見！」抗老最強【RéVive微整金三角】，不挨痛讓老臉重回飽滿澎潤肌！ Kiwi&Jun私下都愛「亮眼星光瓶+蠟菊精華眼霜」，讓眼部保養和她們的關係一樣永遠1+1>2！ 香奈兒奢華精質系列「2精1油1霜」與全新「賦活眼部精萃」教我的事：愛自己讓我墊高了肌膚的精緻高度！ 「BioréX庫洛魔法使透明牌篇」聯名沐浴乳爆擊少女心 胡宇威的肌膚保養經驗談！搭配臉部按摩、運動與飲食養出好膚質，連女生都羨慕 「溫鹽開水」養顏解宿便！張景嵐私下是養生達人，保養健身秘訣一次看 NIVEA#神級爆水護手霜#爆水3重奏讓雙手滋潤掐出水，任誰都忍不住想偷摸！ 美體保養 美容 女人有異味，原來肝火是凶手！中醫師：「關鍵出自體內濕熱，這3大類食物少吃」 「私密處黯沉為什麼？」平時不敢問，保養私密處該注意的8件事 「讓它自己好？還是擦藥膏？」私密處搔癢好尷尬，7大陰部保養原則請筆記 吃香菇、蘆筍易有體味？營養師：女生多吃這2樣水果改善「私密處」異味 異味、黯沉怎麼辦…陶子姊談私處保養「我都用敷的！」 護墊不能天天用？多久才要換一次？！關於私密處護墊的「8大迷思」女人絕對要知道