大統整【高雄楠梓健身房推薦】會員制、單次費用&優缺點

1. WorldGym Express 楠梓店 · 2. 健身工廠Fitness Factory 楠梓店 · 3. 體育人 · 4. 騎士健身房 · 5. 艾斯靈魂iSoul · 6. Anytime Fitness 楠梓店 · 7. Curves ... Skiptocontent 從2、3年前，楠梓基本上沒有大型健身房的狀態，到了2020，真的是越來越完善 而Hank我身為一位高雄楠梓在地的健人，當然也體驗過大大小小的健身房。

因此我整合了大家的經驗，誕生出這篇高雄楠梓健身房的統整啦！(另外也新增全高雄的統整啦！) OS：下次再遇到在找健身房的楠梓新手，我就可以直接貼這篇給他了，哈哈 　　 【2021】超過25間高雄健身房懶人包｜單次計次＆大型連鎖推薦 　　 　 　 內容目錄 高雄楠梓健身房統整表1.WorldGymExpress楠梓店2.健身工廠FitnessFactory楠梓店3.體育人4.騎士健身房5.艾斯靈魂iSoul6.AnytimeFitness楠梓店7.Curves可爾姿楠梓加昌店Bonus.其他健身中心總結：如何找到適合自己的健身房？ 高雄楠梓健身房統整表 首先，為了方便大家參考，先附上全部的統整表（更詳細的介紹、評論要往下看） 名稱地點優點缺點計費時間WGExpress近加工區高CP值沒團課$588～$888/月6~24健身工廠楠梓店近加工區超完整價格偏貴$988～$1288/月平6~24假8~24體育人近加工區單次方便空間小、器材少$60/次平9~22假9~18騎士健身房近火車站免綁約空間小、器材擠$1300～$1500/月平7~24假9~24艾斯靈魂近加工區私人教學一定要買課$2萬5～$3萬/套平9~22六9~18Anytime近加工區24小時沒什麼特點$1188～$1388/月24hrsCurves可爾姿近加工區針對女性偏娛樂社交$1380/月不固定 　 　 1.WorldGymExpress楠梓店 地理位置： 811高雄市楠梓區德民路951號（楠梓加工區附近） 營業時間： 全日6:00～24:00 　 場館特色&評價： 專注訓練者的高CP值選擇交通、備餐方便短小精煉的夜店風 兩層樓的場館，電子霓虹氛圍，讓人熱血沸騰 機械式、半固定式、自由重量器材、有氧器材都很夠用 所謂Express館，簡單來說就是WG一般場館的精簡版，把有氧團課、泳池、蒸氣室去掉，保持相同的訓練器材規格 對於想專心重量訓練、輕度有氧的人來說CP值很高，不適合想要偶爾玩玩團課的朋友 場館隔壁就是德民黃昏市場，附近也有一間全聯，買食材備餐很方便 另外市場旁邊的停車場還蠻大的，停車方便 ☑洗手間☑淋浴間☑置物櫃☑飲水機 　 計費方式： 一次性費用：手續費$1588、入會費$2588（各店各時期都不同） 會員制(月繳)：最低$588/月（不限時單點） WorldGym會籍費用是多少？一次搞懂WG收費方式(據點&館別類型) 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 2.健身工廠FitnessFactory楠梓店 地理位置： 811高雄市楠梓區大學東路290號（楠梓加工區附近） 營業時間： 平日6:00～24:00；假日8:00～24:00 　 場館特色&評價： 楠梓一帶最高級的健身俱樂部備餐方便一字排開的自然氛圍 一層樓，空間很寬敞，自然光氛圍，挑高天花板，讓人心情舒暢 機械式、半固定式、自由重量器材、有氧器材都很夠用（有綁紅帶的巡場教練） 絕對可以說是熱愛健身者的滿配選擇，有氧、飛輪等團體課程每個禮拜大概也有50堂以上，另附泡澡設備 隔壁就是家樂福、全聯，買食材自備餐也很方便，但附近不是很好停車 ☑洗手間☑淋浴間☑置物櫃☑飲水機 　 計費方式： 一次性費用：手續費$1000、入會費$2500 會員制(月繳)：$988/月（限時單點）；$1288/月（不限時單點） 健身工廠會籍費用多少?(鈦)銀卡升級金卡!一次了解健工教練&器材特色 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 3.體育人 地理位置： 811高雄市楠梓區大學十街191號（楠梓加工區附近） 營業時間： 平日9:00～22:00；假日9:00～18:00 　 場館特色： 小型、單次的健身工作室自由重量為主另設女性專區 小型工作室，機械式器材很少（多數是練下肢的），基本上進去就是練三項、自由重量 特別隔出約4~5坪的女性使用專區（教練課也會在這裡面），比較不怕人擠的時候被男生騷擾 不過整體空間還是很小，大概10~15人就會開始覺得壅擠，要慎選進場時間（早9不錯） ☑洗手間☑置物櫃☑飲水機 　 計費方式： 單次使用：$60/次（2020.10.1漲為$80/次） 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 4.騎士健身房 地理位置： 811高雄市楠梓區旗楠路122號（楠梓火車站附近） 營業時間： 平日7:00～24:00；假日9:00～24:00 　 場館特色： 火車站附近唯一大型健身房團課、設備，都各有一些免綁約、免手續費 雙層場館，場地偏小，機械式和自由重量都有，但擺放有點近 有些基本的團課、設備也擔還算堪用，也有網友推薦私人教練不錯 適合不喜歡被綁約的人，不過價格算是中上價位 是火車站這邊唯一一間比較有規模的健身房，因此人多的時候還是擠爆 　 計費方式： 單次券：平均一張$120 季卡：$1500/月；半年卡：$1400/月；年卡：$1300/月 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 5.艾斯靈魂iSoul 地理位置： 811高雄市楠梓區大學東路202號（楠梓加工區附近） 營業時間： 平日9:00～22:00；週六9:00～18:00；週日公休 　 場館特色： 私教專用的健身工作室 一對一私人教練課為主的健身房，會兼賣營養品 教練課分成三種：IGS天賦諮詢課+1v1教練課+營養課程 沒有分什麼單次、會員制，平常就是找教練上課，期間內可以找時間自行訓練 　 計費方式： 只有兩種方案，價格落在$25,000~$35,000之間 IGS諮詢課1堂+教練課20堂+營養課程IGS諮詢課1堂+教練課20堂 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 6.AnytimeFitness楠梓店 地理位置： 811高雄市楠梓區大學東路130號 營業時間： 全日00:00～24:00 　 場館特色： 中規中矩的健身房進出場館使用「門卡」 不得不說，跟附近的健工、WG比起來，真沒有什麼太大的特色 沒有特別高的CP值、器材、坪數，算是一間中規中矩的健身房 如果真的要說，大概就是唯一一間24小時開放的健身房吧（適合會在半夜運動的人） 　 計費方式： 一次性費用：入會費$1000；比較特別是有一個門卡$1785(各店通用) 會員制(月繳)：$1188/月～$1388/月 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 7.Curves可爾姿楠梓加昌店 地理位置： 811高雄市楠梓區加昌路891號2F 營業時間： 各店時段不固定，依實際查詢為主 　 場館特色： 唯一限定女性使用30分鐘環狀健身 女性專屬，環狀運動健身（每個器材碰一輪這樣） 跟著音樂，做完一環剛好30分鐘這樣，很多媽媽喜歡帶朋友一起去，享受大家一起運動的感覺 當娛樂社交還行（但價格不低哦），如果目標是真的想要減脂、雕塑，還是去正規的健身訓練場館吧 　 計費方式： 一次性費用：入會費$4500 會員制(月繳)：$1380/月 　 洽詢FB粉絲專頁 　 　 Bonus.其他健身中心 翠屏活動中心/後勁活動中心 通常各里的活動中心，都會不定時辦一些活動，讓大家一起來運動 如果想要帶小朋友、長輩多動動，也可以從這裡開始哦～ 　 其他小型健身工作室 當然，我知道楠梓還有很多小型的健身工作室 隨著健身風氣的增長，相信未來一定也會越來越多 不過因為我自己比較沒經驗，也相對比較少網路資訊 所以這裡也歡迎大家分享你完整的體驗、評價，有機會我也會去試試的 　 【2021】超過25間高雄健身房懶人包｜單次計次＆大型連鎖推薦 　 總結：如何找到適合自己的健身房？ 相信會點進來看到最後的你，除了和我一樣是楠梓人（好像不一定XD） 或多或少有閃過「要開始改變自己」的想法，無論是在體態、健康方面 因此，這裡我也想提供一些選擇健身房前的小建議，來給你一些參考 　 #清楚了解自己的目標 你的目標是什麼？帶小朋友動一動、和鄰居大媽聊天，還是真正為自己的健康著想？ 健身從來都是自己的事情，想要透過健身房聊天、陪伴，廣義來說都沒有錯，只是你就不能指望自己的身體有多大的改變，或是在自己身上看到「驚喜」 畢竟，你的目標不在此啊… 想要維持上健身房的習慣，訂定你的目標是增肌、減脂、雕塑、有氧，練健美、練健力，還是單純為了視覺好看？ 　 #一定要了解重訓的好處 為什麼想減肥，要靠重訓（因為提高基礎代謝率才會自動燃燒更多卡路里）；為什麼想健康，也要靠重訓（肌肉量提高保護骨骼，代謝好不易生病）；為什麼重訓好處那麼多，CP值那麼高，卻還是很多人不願意嘗試？ 重訓，重量訓練，不要看到「重量」兩個字就害怕，它其實就是「肌力訓練」，訓練你的肌肉，就這麼簡單 　 #漸進式的養成習慣 從居家，到單次；再從工作室，到大型健身房 你可以把這個過程當作一種測試 漸進式的讓自己養成習慣，但請不要忘記自己的目標 　 #行動吧，親自走一趟看看 說了這麼多，行動吧！ 我第一次踏進健身房的時候，根本沒有那麼多資訊可以看。

心中害怕被笑、害怕被坑、怕自己的身材格格不入，就是鼓起勇氣，心臟跳超快，然後發現，根本沒人會那麼在意我… 但是如果不打破心魔，踏出這一步，踏進健身房，慢慢習慣進健身房，就永遠不可能愛上健身房 健身這件事，永遠是要「動起來」的，對吧！ 　 最後，真心希望大家都能找到適合自己運動的地方，有任何建議、心得，或是需要更正的地方，都歡迎大家再下方留言或是Email給我哦～（尊重就好，不用太拘謹啦） 文章導覽 ←Previous文章Next文章→ LeaveaCommentCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

必填欄位標示為*Typehere..Name* Email* Website 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

Δ Searchfor: 嗨！我是Hank漢克 漢克是我的英文名字，而漢克健身網的成立的目的是為了提供實用、正確的健身資訊給大家 因為我自己在健身8年以來，被不少舊有的健身觀念給困惑，導致走了很多的彎路 希望能藉由自己的健身經驗、網路最新資訊的統整、過來人的分享，撰寫出對你有幫助的文章！ 居家健身器材購買👇熱門文章推薦 TOP.1 高雄25間健身房推薦 TOP.2 背肌訓練大全(含秘訣) TOP.3WorldGym費用攻略 TOP.4深蹲完整教學(含秘訣) TOP.5教你怎麼選『臥推椅』 分類查詢分類查詢 選取分類 健身  (102) 健身房  (9) 動作指南  (25) 問題找碴  (1) 器材系列  (25) 菜單系列  (7) 訓練系列  (50) 配件系列  (6) 飲食系列  (7)