別顧慮太多，歡喜接受對方的好意| 一流人 - 遠見雜誌

害怕給人添麻煩，擔心別人的好意白費，於是採取拒絕的回應。

那正是「裝乖、裝好人」的習性使然，此時不妨別顧慮太多，坦然接受他人的好意。

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我了解關閉首頁好享生活健康別顧慮太多，歡喜接受對方的好意文/一流人   2017-11-15瀏覽數26,550+OS》面對別人的好意，我總是手足無措，顯得很笨拙……別顧慮太多，歡喜接受對方的好意明明應該說「謝謝」卻一直說「不好意思」，你也有過這樣的經驗嗎？前文曾提到，個性好的人因為不懂得「那時候應該要生氣」而煩惱、困窘，其實一般人也是如此，而且有時還會遇到「那時候應該要高興」、「要是開心接受就好」的情況。

今後想度過更輕鬆幸福的人生，並且已經下定決心的話，請重新回想你是否曾因為不習慣他人的親切或好意而封閉了自己的心。

—步驟1　透過「不拒絕的練習」接受別人的好意當別人想對你好時，你總是馬上說「啊，不用了」「沒關係」，假如有這樣的習慣，請試著改掉。

害怕給人添麻煩，擔心別人的好意白費，於是採取拒絕的回應。

那正是「裝乖、裝好人」的習性使然，此時不妨別顧慮太多，坦然接受他人的好意。

—步驟2　練習「歡喜接受」看到你歡喜接受的反應，對方也會很開心。

得到好處並不是佔便宜或要不得的事。

能夠讓別人感到喜悅時，請歡喜接受那樣的機會。

就算覺得「我自己做還比較快」，當下先別管誰的速度快、誰做得比較好，以感恩的心接受對方的好意。

這麼一來，你會變得信任他人，同時也會更信任自己。

這可是擴大信任與喜悅的好機會。

尤其是想被愛、想過得富裕的人，請確認以往的言行是否讓自己遠離了別人的好意，試著接受他人好意，讓身心牢記那種自在舒坦的感覺。

曾經有人問我，有時去逛服飾店其實只是想看看，「店員卻拿出一堆東西，我這樣是不是害對方白忙一場？」這時候，不妨先說：「我不確定今天會不會買，可以讓我看看嗎？」沒買東西準備離開時，「我只有試穿真是抱歉，謝謝你那麼親切招呼我。

下次我還會再來的。

」聽到你這樣說，店員也會回道：「請別介意，這本來就是我的工作。

」愉快地目送你離開。

—步驟3　「該開心時就要開心」的練習平時感覺敏銳的人，看到別人為難的反應或是無奈的態度，就會覺得自己不該表現得很開心。

今後遇到那種情況，請把握機會練習「這時候我應該要高興！」這一點很重要，這是避免落入負面的惡性循環，不再當回爛好人的重點。

不要以為自己必須像餐廳的店員那樣，不管客人點什麼都笑咪咪地說：「好！沒問題！」該說Yes的時候就說Yes，覺得開心就表現出來。

太在意對方的臉色，搞得自己悶悶不樂，對方看了會想「我都已經答應你了」「我都照你說的做了，還有什麼地方不滿意」。

所以，儘管表現你的喜悅，對方會認為那是極大的讚美。

做過這個練習後，或許你會發現自己從未主動追求喜悅，說不定還會原諒以前覺得愛耍心機、狡猾可惡的人。

沒有人能夠阻礙你的喜悅。

敞開心胸，好好地迎接喜悅！試著接受他人好意，讓身心牢記那種自在舒坦的感覺。

本文節錄自：《不受傷的練習》一書，Lyzz山崎著，連雪雅譯，野人出版。

圖片來源：unsplashAmbreenHasan延伸閱讀上司跳過你只叫別人幫忙？真相是…健康醫療閱讀熱門文章1近日爆紅的「唬爛產生器」，為何讓長輩們玩上癮了？2最難懂的憂鬱症患者，身邊的人應該如何給予幫助？3兼任、專案教師恐成受災第一排！老牌私校寄存達五分之一招生名額421張利變保單遭下架！金管會關注13家壽險亂調宣告利率5和泰車20年首度虧損，資優生怎麼了？蘇純興為何暴瘦8公斤？熱門快訊宜居又幸福！台中用科技進化城市桃好女力獎！一同發揮妳的影響力數位專輯當月期刊2022年8月號才救活慘賠百億的陽明海運，鐵血董座謝志堅卻在最好時刻、華麗轉身？海運會重現2009年崩跌？航商自保「關鍵40%」！保瑞從門外漢變身「製藥獲利王」全憑這秘訣購買訂閱目錄2022年7月號電池「聖杯」在台灣？從躲棉被痛哭到跑贏全球？輝能CEO第一手告白串接6院聯防抗疫，台大雲林分院副院長馬惠明破除白色巨塔高牆小火慢燉，技嘉葉培城：先苦後甘更有成就感購買訂閱目錄2022年6月號小齒輪大增速，鈞興EPS超8元，咬合E-bike兩輪商機達方綠能營收近百億，E-bike品牌和零件憑什麼出海皆有成？神防疫！小港醫院守護南國門，AI判讀確診僅1秒購買訂閱目錄最新出版抗通膨投資攻略一本通經濟寒冬、疫情打擊、通膨升息，全球資本市場迎來一波熊市…心慌慌的你該怎麼辦?遠見以「抗通膨投資攻略一本通」為題，邀請六位大神：市場先生、雷浩斯、財女Jenny2022大學暨技職入學指南2022年，對學生、家長和老師來說，都是無所適從的新起點。

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