低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點- 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
食物營養
飲食新知
低升糖食物竟越吃越胖？食用前先掌握6重點
收藏
圖片來源/shutterstock
瀏覽數69,264
2019/
延伸文章資訊
- 1減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師最新消息營養師互動 ...
當我們曉得GI值後，才發現原來食用相同分量的水煮馬鈴薯與地瓜後餐的2小時後，血糖數值會有不同的變化，馬鈴薯所造成的血糖上升竟然約是地瓜 ...
- 2iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊- [ 除了GI值，你也該注意GL ...
低GL值：≦10 中GL值：10-20 高GL值：≧20 ✓西瓜的GI=72 一大片240g 可吸收之醣類12g＋膳食纖維2g ⭕GL=72*12/100=7.4➡️低GL ✓蒸地瓜GI=44
- 3破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食| 養生 ...
- 4升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI
GI值& GL值一覽表(I) - YYMIKI提供健康資訊並分享優質的產品與您分享. ... 升糖指數GI & 升糖負荷GL I. GI值& GL值 ... 胡蘿蔔, 35, 80, 2, 地瓜...
- 5低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點- 康健雜誌
前陣子很流行低升糖食物，我知道地瓜、全麥麵包都是，所以就挑這些 ... 還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, GL值），這是用升糖 ...
