按摩和推拿一樣嗎？哪種比較有效？ - 今周刊

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師虞凱強指出，按摩與推拿，對一般人來說沒有太大差別，「但就醫學理論來說差異很大」。

在今天看見明天 × 按摩和推拿一樣嗎？哪種比較有效？ 吳思瑩 健康 穴道按摩除百病 2018-01-1717:17 +A -A 加入收藏 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師虞凱強指出，按摩與推拿，對一般人來說沒有太大差別，「但就醫學理論來說差異很大」。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師虞凱強指出，按摩與推拿，對一般人來說沒有太大差別，「但就醫學理論來說差異很大」。

中醫門診進行推拿、整復時會考慮經絡走向等中醫理論，而坊間推拿師放鬆局部肌肉緊繃的行為，則稱為按摩。

  推拿需考量經絡循行   推拿與按摩在中醫傷科都是治療手法，但進行推拿時，會採較嚴謹的醫學學理。

以常搬重物而導致腰痛的病人來說，不具醫學專業的推拿師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則會從病人全身構造了解不舒服的成因，再進行推拿治療，「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。

」   中醫推拿會注意到的是，腰痛不一定是肌肉緊繃造成，直接按壓太具侵略性，且病灶往往不在該處；虞凱強指出，經過長時間累積，傷科病人幾乎是全身都有問題，「腰椎不舒服，頸椎不可能沒問題」，使力按摩患部，想鬆動所住的肌肉筋膜，等於是硬碰硬，「可能造成反效果。

」   中醫推拿採取的手法是一關關解除，針對腰痛，會從人體背部走的膀胱經紓解，並按壓12經脈中，分布於肘、膝關節以下的「井滎俞經合」五輸穴，「其中，合穴的位置就在四肢關節。

」委中穴屬於足太陽膀胱經的合穴，位在膝關節後方膕窩橫紋中點，所謂「腰背委中求」，只要按委中穴，「按到有疼痛感，就能舒緩腰背不適。

」   從經絡循行的例子來看，就採取跟直接按摩患部是完全不同的治療路徑。

  另外，像是上班族有手肘、手腕疼痛困擾，中醫師會按壓背部兩肩胛骨間的膏肓穴，「按壓膏肓穴，就是把往後拉的力量解除，鬆動牽制手部的緊繃感。

」虞凱強說，除了按摩與推拿，中醫也會用整骨來改善骨盆歪斜、高低肩、或頸椎、胸椎錯位問題，因此，按摩、推拿、整骨就是3種互相搭配使用的中醫療法，不了解醫學原理而按摩施壓，可能會適得其反，不可不慎。

  本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「穴道按摩除百病」 按摩 效果 推拿 異與同 延伸閱讀 必學6大止痛穴道！疏通經絡　擺脫疼痛之苦 2018-01-18 3C不離身　痠澀乾癢樣樣來 2018-01-16 天天徹夜難眠　小心熊貓眼上身！ 2018-01-12 經常多吃少動　脂肪囤積終成「腹婆」！ 2018-01-12 月經失調　女人每月承受之痛 2018-01-12 台股大盤概況走勢 熱門: 熱門話題 /HOTARTICLES/ 最新文章 /HOTNEWS/ 熱門推薦 /HOTRECOMMEND/ x 一個出嫁女兒的憤怒：不顧我有孩子有房貸，媽媽總想向我「借」錢，只為了幫弟弟付全額買房 台股大盤走勢 熱門: