國人常用食物的升糖指數GI對照表｜好心肝·好健康 - Yahoo奇摩 ...

所謂的GI值指的是升糖指數(Glycemic Index)。

GI 值的計算是以食用純葡萄糖100 公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，其他食物也以食用後2 ... 閱讀全文02020年10月27日上午11:24所謂的GI值指的是升糖指數(GlycemicIndex)。

GI值的計算是以食用純葡萄糖100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物也以食用後2小時內血糖增加值，與葡萄糖的血糖增加值作比較，得到的數值便是升糖指數。

現在最夯的GI飲食方法→中華民國足球協會·4天前台企甲第二循環第7輪台鋼二連霸2021華南銀行台灣企業甲級足球聯賽於19日進行第二循環第7輪賽事也是本季最終輪，在台中太原球場是由璉紅臺體對戰台北展逸的收官戰，雙方戰至終場哨音響起，以0：0未分出勝負...TSNA·3天前多隊半數球員被隔離　NBA耶誕大戰缺巨星NBA和球員工會已同意，各隊只要有球員染疫，就可以額外簽下同樣數額的替代球員應急。

面對迫在眉睫的耶誕節大戰，並沒有停賽的打算。

Reactions1Yahoo奇摩運動·22小時前數據不起眼鬼切Ginobili何以被視為2022年名人堂最大熱門16年生涯都奉獻給馬刺隊的吉諾比利，幫助球隊打下三座總冠軍，即便個人生涯場均數據不算起眼，絕大部分專家都認為吉諾比利極有可能、也應該在第一次候選就成功進入名人堂。

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只是在奧運會所有的比賽項目中，唯獨高爾夫球遭到台灣政府課徵「娛樂稅」，有稅賦不公的可議之處。

高球場協進會也於2021年十二月十五日，發函至總統府、行政院、監察院、立法院各黨團與媒體，期望相關單位部門及媒體協助敦促政府，實踐監察院之監察報告及落實立法院決議，還給唯一運動類仍需課徵娛樂稅的高爾夫運動一個發展空間。

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也即下半場古寶誼如持續好手感，有可能一戰改寫高懸11年的HBL女甲級單場最高45分，那是99學年，北市滬江高中別號「阿man」的後衛張綺芳，在與新北海山高中冠軍賽所寫下，且到本季已是110學年，還無人可挑戰，甚至11年來連40分的關卡，都難有人靠近。

尤有甚者，張綺芳當年國中母校，高市仁武女籃資深前教練卞怡儒（現轉任高市華山國小男、女籃教練），今天剛好帶華山男女籃小朋友到高雄巨蛋看球。

中場休息時間，古寶誼前兩箭已飆29分的「神表現」傳出，卞怡儒教練嘖嘖稱奇外，也以她帶隊多年的經驗判斷，古寶誼下半場如繼續發飆，她的昔日愛將張綺芳單場45分，也即「阿man障礙」，極有可能被古寶誼跨越，她心理因而有些微妙，一則愛將可能不再是紀錄保持人，二則自己卻可成為新高得分的見證人之一。

苗商資深總教練吳喜松獲悉，一樣樂見古寶誼如把握機會，TSNA·9小時前陳金鋒重披戰袍接二軍總仔　黃泰龍確定跳槽富邦首席富邦悍將新教練團成員，將在明天下午2點在新莊棒球場正式亮相外解，除從中信兄弟球團挖角丘昌榮、黃泰龍分任一軍總教練、首席教練，顧問陳金鋒將再度穿上球衣，接掌二軍總教練。

Reactions2台灣女子職業高爾夫協會·10小時前台灣大哥大女子公開賽第二回合陳之敏、李欣與陳子涵並列第一總獎金500萬台幣的TLPGA台巡賽年終壓軸大賽—2021「台灣大哥大女子公開賽」，今天完成第二回合後形成大混戰，陳之敏、李欣與陳子涵三人同以低於標準桿兩桿的142桿總桿並列第一；美巡賽好手「台灣一姊」徐薇淩、今年已進帳三座冠軍的台巡賽準賞金后吳佳晏，以及17歲的業餘小將黃亭瑄三人則同以143桿、一桿之差在後虎視眈眈。

由於目前有高達六位選手桿數最多只相差一桿，因此明天的最後一回合決賽鹿死誰手，未到最後關頭可能難以分曉。

麗台運動報·10小時前東奧》羽生結弦復出！　為參加北京冬奧將挑戰人類史上首個四圈半跳【詹健全／綜合報導】2014、2018年兩屆冬奧滑冰金牌、日本27歲名將羽生結弦此前缺席了在琦玉舉行的全國錦標賽的賽前訓練，一度引發了人們對衛冕奧運會花式滑冰冠軍的健康情況的擔憂，但今羽生結弦重申想要參加北京冬奧的意願，並且準備在12月22至26日舉行的全國賽上秀出人類史上首先的四周半跳。

羽生結弦由於右腳踝受傷而錯過了今年的大獎賽賽季，但他賽前確認身體已基本恢復，並產已經將四周半跳躍的超難動作放在比賽內容中，依據日本媒體從現場報導中來看，羽生結弦已經在賽前的公開練習中完成完美的四周半跳，這將是人類歷史上第一次有人能完成這一動作。

羽生結弦在談到四周半跳時說：「今天我心中感覺軸是最重要的，在轉體周數上沒有那麼的用力，今天應該要做的感覺都做了。

」他接著說：「我已經磨練了兩年，有一部分人說我應該讓它去......許多人告訴我，我是唯一有能力做到這一點的人，所以我覺得這是我必須完成的使命。

」Reactions1羅開Golf頻道·11小時前高爾夫》台哥大追趕日混戰，陳之敏、李欣與陳子涵並列第一【羅開新聞中心ThomasLO綜合報導照片／大會提供】女子台巡年度封關戰-2021「台灣大哥大女子公開賽」，十二月二十三日完成第二回合後形成大混戰，陳之敏、李欣與陳子涵三人同以麗台運動報·11小時前澳網》獲大會外卡　前球王墨瑞暌違3年將重返澳網【詹健全／綜合報導】英國34歲前世界球王墨瑞(AndyMurray)今獲得好消息，澳洲網球公開賽大會頒給他一張會外單打外卡，讓墨瑞終於得以在2019年之後暌暌違3年後終於得以重返澳網。

本周世界排名第134的墨瑞，今年澳網原本有機會參賽，但因為在出發前病毒檢測呈陽性反應確診，最終無緣前住墨爾本參賽，最終錯過了今年澳網。

墨瑞曾經五度打下澳網亞軍，但最後一次參加澳網是在2019年單打首輪以4比6、4比6、7比6(5)、7比6(4)和2比6敗給西班牙球員阿古特(RobertoBautistaAgut)，2020年澳網因傷缺席一路至今還未曾在澳網登場。

獲得會內外卡後，墨瑞開心的說：「我真的很高興能回到澳網打球。

我在澳洲有過一些很棒的時光，在今人讚嘆的人群面前打球，我迫不及待地想回到墨爾本公園的球場上。

」澳網賽事總監泰利(CraigTiley)說：「墨瑞以其戰鬥精神、熱情和對比賽的熱愛而聞名，我很高興在一月份歡迎他回到墨爾本。

」羅開Golf頻道·11小時前高爾夫》No.9：來自東瀛賽場的女子大賽冠軍【羅開新聞中心編輯部】今年日巡賽出現了兩位超級新人，一位是古江彩佳（AyakaFurue），另一位是笹生優花（YukaSaso），兩人雙雙出現在獎金后的競爭榜上，不過來自菲麗台運動報·11小時前PLG》主場開幕週票房火熱　高雄鋼鐵人耶誕大戰重裝上陣P.LEAGUE+高雄鋼鐵人隊史首役主場開幕戰即將於耶誕周末登場，鋼鐵人將交手台新夢想家，展開扣人心弦之耶誕大戰，人氣外援好手塔克即將對決前東家，預計將引發球迷熱烈討論並擦起激烈球賽火花。

除了球賽內容精彩可期，週邊活動也充滿濃濃耶誕味，特別安排鋼鐵女神雅典娜攤位互動、拍照送耶誕糖果，比賽節間隨機贈送耶誕禮盒，希望雄親們攜家帶眷，一起到球場歡度溫馨佳節。

高雄鋼鐵人至今戰績累積1勝2負，這將是全隊陣容首度於主場亮相，外援布朗也可望出賽，請雄親們敬請期待。

總教練貝瑞表示，球隊目前備戰狀況頗佳，一定會把最好的一面呈現給球迷，邀請大家一起參與耶誕大戰盛事。

球賽內容令人期待，場邊活動同樣豐富，兩天穿著聖誕服飾、配件(含紅色或綠色元素)的粉絲即可換取抽獎券，中場將抽獎送出限量球員簽名卡。

25日開場前，鳳山體育館場外將有「福爾摩沙青少年管絃樂團」優美旋律的現場表演，陪伴粉絲進場，25日賽後則有鋼鐵女神雅典娜見面會，26日為高雄鋼鐵人全隊簽名見面會。

鳳山體育館場外的布置深具巧思，應景耶誕樹讓大家拍好拍滿，一旁還有超萌的吉祥物艾恩耶誕造型禮物盒，讓雄親們可以瘋狂拍照打卡留念。

此外，球團合作夥伴酷今日新聞NOWnews·11小時前林現惟轟30分　黃萬隆激勵超有效HBL高雄複賽，松山高中今(23)日靠著菜鳥「最強國中生」林現惟轟下生涯新高30分，率隊以88:72賞給衛冕軍泰山高中2連敗，賽後林現惟將功勞歸功於教練黃萬隆賽前激勵，「最強國中生上場就是要得分」。

林...麗台運動報·11小時前滑冰》北市中正盃滑冰賽　滑冰姐妹花FionaRiona包辦藝術滑冰分齡九級冠軍於上週末12/18(六)、12/19(日)甫落幕的110學年度臺北市中正盃滑冰錦標賽，STARFiSHagent星予運動經紀的青少年組生力軍花式滑冰姐妹檔–姐姐Fiona陳禹含和妹妹Riona陳禹璇一口氣包辦了分齡分級的藝術滑冰九級冠軍！在短短一個半月的時間內，姐妹倆一共參加三場大型的運動賽事，分別為臺北市中正盃滑冰錦標賽、臺北市舞蹈比賽、亞太盃舞蹈大賽。

上月舉辦的臺北市舞蹈比賽，多才多藝的花式滑冰姐妹花也奪得好成績，姐姐Fiona陳禹含參與的北區高中個人組現代舞蹈比賽，在與科班學生同場較勁的情況下獲得了第二名的佳績。

妹妹Riona陳禹璇則是在北區國中個人組現代舞蹈比賽榮獲第一名的亮眼成績，取得了進軍全國舞蹈賽的資格，預計明年111學年度2月開始於屏東舉行。

而亞太盃舞蹈大賽更是吸引了縣市舞蹈比賽的佼佼者前來應戰，各個摩拳擦掌、相互較勁。

先前練習期間處於疫情最嚴峻的階段，也礙於舞蹈練習的場地基於各項的防疫規定，變為較難租借與配合，臺北小巨蛋冰上樂園練習場甚至是好幾個月都休館，訓練非常受限，一些大型比賽也因此被迫取消或延期。

而姐妹倆就讀的TES台北歐洲學校一年一度舉辦的體育獎項SporTSNA·11小時前黃萬隆一句話激勵　最強新人林現惟爆砍30分在冠軍大學長余純安、胡瓏貿到場助陣下，松山高中「最強新人」林現惟單場狂轟30分，帶領球隊以90比72力退衛冕軍泰山高中，在110學年度HBL複賽取得2連勝。

GOLF101·12小時前《高壇闊論Podcast_5》從網球選手到職業球員推手，全台首間量身定制工坊，最愛跑車美食也最會享受生活的老師｜王宏宗Podcast平台同步上線！Spotify👉https://spoti.fi/2X70pI2Apple👉https://apple.co/3nlqGxlGoogle👉https://reurl.cc/pxK94Z高爾夫球界的魔手，也是許多職業選手的推手#王宏宗老師，本集#高壇闊論特別邀請他來跟我們分享，任教多年的他，如何帶出許許多多優秀的職業選手以及這些選手們都有什麼樣的特質；另外，王老師也是一位非常會享受生活，開跑車，吃美食的專家，今天就一起來聽聽他的故事。

主持人／#常富寧來賓／資深高爾夫球評#Nick林瑞祥特邀來賓／台北市立大學主任秘書王宏宗#Golf#Golf101#GolfTalk#GolfPodcast#TitleistTaiwanYouTube►►https://www.youtube.com/golf101facebook►►https://www.facebook.com/golf101.online/Yahoo運動圈►►https://tw.sports.yahoo.com/tv/golf-101/Instagram►►https://www.instagram.com/golf1019498/LINE生活圈►►https://page.line.me/eol8170tTwitter►►https://twitter.com/GOLF101_TWTelegram►►https://t.me/GOLF101_tw高球教學：https://bit.ly/3z0EHEc高球賽事：https://bit.ly/3csQNw2高球體適能：https://bit.ly/3xdqqT7高球旅遊：https://bit.ly/3x2uS6M高球小學堂：https://bit.ly/2WN0sZF麗台運動報·12小時前電競》AIC2021同時觀看人數破87萬創新高　泰國RPL賽區BRU封王《Garena傳說對決》AIC2021於12月19日落幕，由來自RPL賽區的BuriramUnitedEsports（BRU）以4-3的比分擊敗越南AOG賽區的VGaming（VGM）獲得AIC2021總冠軍與高達40萬美元的冠軍獎金。

AIC2021更在總決賽期間，創下了879,481人同時觀看人數的歷史最高記錄。

除此之外，AIC2021總決賽也宣布，傳說對決兩大具指標性的國際賽事獎金將加碼翻倍：AIC2022的獎金池加碼至2,000,000美元，AWC2022的獎金池則增加為10,000,000美元。

各大賽區也將陸續計劃擴大舉辦規模和獎金額度，並新增其他賽區的職業聯賽，強化戰隊實力以及賽區對抗和競爭的強度，為全球玩家與粉絲帶來更精采的電競饗宴。

來自RPL賽區的BRU在總冠軍賽對上本次小組賽與四強賽上表現強勢，來自越南AOG賽區的VGM，雙方經過一番廝殺後，BRU成功上演逆襲，以4-3的成績奪得勝利，也打破其萬年亞軍的稱號，成為本屆AIC的新科冠軍；而中路選手NuNu也以優異表現成為FMVP！AIC2021透過線上虛擬形式全球更多文章1.世錦賽「銀恨」！陸媒分析戴資穎錯失登頂原因：太佛系2.陳偉殷領大約表現不如預期　外媒辣評：吃飽了就走人3.詹皇不會離開！湖人樂意得到西蒙斯4.福原愛與橫濱男交往否認雙重不倫新男友前妻控「因福原愛才離婚」5.練習態度不佳！　夢想家洋將利多「領機票」富邦悍將黃泰龍、劉家豪進入教練團今日新聞NOWnews練習態度不佳！　夢想家洋將利多「領機票」TSNA丘昌榮拆耶誕禮　將宣布富邦教練團三立新聞網setn.com平良海馬億圓男　超商買東西不看價格三立新聞網setn.com和製潛水艇尋找戰場　日媒建議轉向台韓TSNA兄弟推詹子賢商品　項鍊、手拿包好潮三立新聞網setn.com日職／全球首創！日本火腿球場三溫暖　邊看棒球邊泡湯中廣新聞網數據不起眼鬼切Ginobili何以被視為2022年名人堂最大熱門Yahoo奇摩運動戴資穎反拍神技回擊　世錦賽5大好球三立新聞網setn.com38歲下勾大聯盟投手　可能來中職？今日新聞NOWnews生涯最長低潮Curry連六場外線命中率低於四成Yahoo奇摩運動NBA今再度宣布延賽　疫情威脅耶誕節11億元商機TSNA飆風玫塊再遇傷痛　腳踝動刀停賽6至8週TSNA日職》陳偉殷黯淡結束賽季日韓媒下重話毫不留情中時新聞網豆城簽下7屆全明星　單打喬40歲重回生涯起點TSNA腳傷初癒馬上染疫　金童LukaDoncic將缺席耶誕大戰TSNA中職／台灣2001亞青冠軍班底下季恐剩陳鏞基一人聯合新聞網【運動專欄／李亦伸】重新檢驗湖人，湖人「嚴重掉隊」李亦伸一肩扛！七六人中鋒Embiid決勝時刻得分海放所有球員Yahoo奇摩運動日職／松田宣浩遭軟銀降薪三億平隊史最大幅減薪紀錄聯合新聞網PorterJr.持續健康　Kerr：讓我驚喜TSNA詹皇34分無用湖人不敵太陽吞3連敗今日新聞NOWnews樂天桃猿教練團底定日教練古久保健二、西村弥入團TSNA阿舍哥6三分　熱火22顆三分射溜馬三立新聞網setn.com遺傳？科爾擔心格林5歲兒也罵裁判今日新聞NOWnews澳網對確診的納達爾參賽有信心對喬科維奇則存疑中央廣播電台史上50大單季最佳運動員大谷翔平名列第1TSNA小熊隊有足夠預算網羅CarlosCorrea　嫌10年合約太長TSNA鬼切Ginobili、吹微笑T的Crowford　首度候選名人堂TSNA要帶大都會奪冠Showalter：不止1個TSNANBA》舞王重返聯盟老鷹10天短約緊急簽下史蒂芬生中時新聞網傳NHL做出決定　不參與北京冬季奧運TSNAT1》臺中葳格太陽再添NBA級戰將　萊特成拚季後賽最後一塊拼圖麗台運動報照樣展翅高飛！美獨臂高中球員奪灌籃大賽冠軍Yahoo奇摩運動中職／打爆富邦換總仔！網熱議洪一中、胡金龍如今誰才是贏家？聯合新聞網萊特回來了！　成台中太陽第4名洋將TSNA奧運舉重量級恐縮減郭婞淳59公斤級不受影響Yahoo奇摩（即時新聞）任意引退　為何稱「張家浩條款」？今日新聞NOWnews【運動專欄／王翊亘】為棒球二度掏心　林岳平放在心中的秘密Yahoo奇摩運動專欄火腿隊球星錄影片全程中文對台灣球迷道感謝民視才打職棒一年　劉貴元就被兄弟釋出今日新聞NOWnewsNBA／再被爆料尖酸刻薄喬丹曾指隊友臉吼：你就是輸家聯合新聞網羽球最新世界排名　小戴還是球后亞軍換人了中廣新聞網家庭因素影響　富邦陳凱倫任意引退今日新聞NOWnews三拍子好手　陽耀勳在中職仍有空間今日新聞NOWnews多隊半數球員被隔離　NBA耶誕大戰缺巨星TSNA從小看你打球長大！PLG各隊「資深球星」盤點　林志傑快40歲還在打CTWANTMVP德保拉二連霸　9分險勝布雷克三立新聞網setn.com中職年度MVP！兄弟德保拉創新紀錄三立新聞網setn.com沒拿新人王很失望　徐若熙苦笑以對TSNA