健走｜想擁有健康體態，健走不輸高強度運動！三招帶你輕鬆 ...

簡單的健走運動，竟能帶來意想不到的燃脂效果！但你走對了嗎？調整好這2招健走姿勢，讓你 「走」出迷人曲線！只要以自然、輕鬆的步伐，就可以讓你體驗步行的所有好處。

適當的健走可以達到塑身、解壓的效果。

健走時每小時5公里的速度只比日常散步稍快一些；透過這樣輕鬆的節奏，配合正確的健走方式，簡單的運動就能帶來意想不到的效果。

想要燃燒更多卡路里？想要透過健走放鬆緊繃的身體？想要每一天都充滿活力？那就一定要學會正確的健走姿勢。

靈活的雙腳是由26塊骨骼、16個關節、107條韌帶構成，可以讓我們做出極其流暢