低位單打 - 中文百科全書

低位單打類別,具體技巧,學會卡位要球,不要隨便開始運球,保護球,轉身運球以及滑步運 ... 力量型背身單打至少要擁有足夠的力量和籃下手法和腳步，通過向籃下用力推進接近 ... 低位單打 低位單打，籃球術語。

指在接近籃筐的地方接球（一般指背身）單打。

低位單打可以認為是背身單打中的一種，另一種是高位單打。

低位（lowpost）單打並不是在一定低位取得球較好，要做背對籃框單打最佳位置是，在球場禁區的中立區(neutralzone），，也就是接近俗稱的腰位（middlepost）位置。

因為在這個區域接球後，就算身材高大、手長腳也長的球員做往底線的轉身，都還擁有投籃角度，因此，要做左右轉身都很適當。

基本介紹 中文名：低位單打外文名：Lowsingle運動：籃球 類別,具體技巧,學會卡位要球,不要隨便開始運球,保護球,轉身運球以及滑步運球,假動作,肌肉力量,舉例, 類別背打主要可以分成兩種，力量型和技巧型。

對於小球風前的NBA中鋒和大前鋒，背身單打是必會的技能。

術語“大打小”就是指大個的中鋒或者大前鋒藉助身高和力量優勢強吃錯位防守的對方後衛（當然也可以是高個後衛打矮個後衛，比如克萊·湯普森背打利拉德），這樣命中率非常高。

力量型背身單打至少要擁有足夠的力量和籃下手法和腳步，通過向籃下用力推進接近籃筐。

經典範例：“大夢”奧拉朱旺。

低位單打也並非內線的專利。

某些後衛也可以通過某些特殊技巧把背身作為常規手段。

比如科比，他的常規武器之一是背身後仰跳投。

後衛背身單打的要點不在於力頂力，而在於用快人一步的腳步和速度先行出手。

具體技巧學會卡位要球當你希望從隊友處得到球開始低位單打時，在你希望的位置用靠近籃筐一側的側後背頂住對手。

同時伸出異側手，示意隊友向你傳球。

不要隨便開始運球一般人常犯的毛病是，任意開始運球，而將運球過人機會都丟失了，尤其當你的運球技巧又不是很靈巧時候，不輕易開始運球是重點。

所以，把握機會先觀察，確認防守者之防守位置不當下，才迅速開始運球，試圖用第一步過人投籃，就像很多高大球員一樣，最好只下一次球就突起出手攻擊。

保護球這保護球分別有二，一是尚未開始運球前的持球之保護球，二是開始運球後的保護球。

在禁區里要討生活，不論是3對3或5對5的競賽皆然，你假如想要在禁區里單打，保護球的觀念與動作必須要加強。

開始運球前球員持球時，球的高度至少要在下巴之上，這樣對手撥球很難導致球掉落。

並且此時，能眼觀六路、耳聽八方，隨時左右轉頭了解敵情。

這左右觀察動作除了尋找過人路線之外，也有誘敵含義，假如對手放鬆、身體重心偏差，則也可以依此快速反方向運球過人；左右觀察重點，當然是了解對手有沒有第二位防守者協防或包夾。

其次講開始運球時候的保護球動作。

背框單打者須要多多利用非運球手臂，以及非運球側的肩膀來保護球；這除了可以隔絕對手之手撥球之外，尚有感覺對手位置之功能。

其次講肩膀保護球，在低位背框單打要下球，除非已經確認過人方向，否則我們都建議以橫向運球磨蹭出妥善出手位置與時機；也因此，側向對手、以非運球側之肩膀做前進的沖前動作開路，如此，球得以受到你身體軀體的保護。

開始運球後，要注意把球始終置於對方同側手臂夠到的地方，否則很容易造成失誤。

轉身運球以及滑步運球滑步運球就是一般稱之螃蟹步，也就是前頭所稱側向運球的動作，這低位背框的滑步運球，純粹是保護作用然後伺機而動，而不是講究運球速度。

轉身是在我們採用左手或右手做，滑步運球瞬間發現，對手防守的身體重心偏差，然後快速的以轉身運球趁虛而入過人。

最後是上籃、拋射、勾射、急停假動作投籃再放球等要領都要學會。

當你已經磨蹭到籃框底下，或者運球過人到籃框之下，此時，你的攻擊手段技巧就是終結對手的要點。

背打型的選手應當左右手皆能，以免對手失位但偏向強側手一方時在放棄此次機會和用並不擅長的手強行投籃之間糾結。

假動作假動作在低位單打中是重要的一部分。

當你成功的晃起對手，基本意味著你投進了這一球。

要學會善用腳步，對手以為你即將出手。

例如著名的大夢腳步，就是如此。

肌肉力量背身單打的技巧對核心力量（下肢與腰部力量）要求很高；腳與腰部肌力不足，絕沒辦法做好卡（搶）位動作。

從這裡再由運動訓練學裡的「肌肉即是力量」討論，身體厚實的籃球選手，要做競爭卡（搶）位總是有利，道理在此。

舉例在球場右（左）側低位單打大部分可以做那些較適合，以下舉例。

1.左旋轉跳投：持球背對籃框，左腳不動向左旋轉即刻跳起投籃。

2.右旋轉硬擠籃下擦板：持球背對籃框，右腳不動向右旋轉滑步運一次球後收球，並即刻墊上左腳跳起擦板投籃。

3.右旋轉籃下放球（籃下投籃假動作、頭假動作再放球）：持球背對籃框，右腳不動向右旋轉後—⑴投籃假動作等待對手躍起，再將落地瞬間即刻跳起利，用手臂上舉之力（不用手腕之力）將球直接推送到籃框。

⑵持球在下巴之前，然後以頭往上抬之動作（注意，是頸部以上抬起而已，頸部以下不動），對手若不動則迅速躍起放球。

4.左旋轉至禁區中央勾射或跳投：往左旋轉後運球往禁區中央然後勾射或跳投。

5.左旋轉至腰位再右轉身滑步運球至籃下放球：左腳不動往左旋轉即刻運球，待對手滑步跟隨時馬上右轉身，並以滑步運球往籃下硬擠而放球。

6.右轉身後橫跨步至腰位勾射：左腳不動往右轉身後，運球至腰位然後勾射。

7.在低位向外側轉身投籃或過人：接球前以一腳在外一腳在禁區附近雙腳跳停而接球，設左（右）腳在外接到球後，以左（右）腳不動右（左）腳往右（左）後方轉身而面對籃框跳頭，或並持球於額頭上方，當對手移位（或貼身移動）馬上運球過人。

相關詞條 低位單打低位單打,籃球術語。

指在接近籃筐的地方接球(一般指背身)單打。

低位單打可以認為是背身單打中的一種,另一種是高位單打。

低位(lowpost)單打並不是在一定...低位單打技術低位(lowpost)單打並不是在低位取得球較好,要做背對籃框單打最佳位置是,在球場禁區的中立區(neutralzone),那個寬5cm、長40cm的長條形區域較適當,也就是...低位低位,在金融學、信息技術學、圍棋、籃球運動,以及中醫學中均有不同釋義。

比如在圍棋中指布子多在接近棋盤邊線占領地域。

與高位相對。

...1-4低位堆疊進攻O5高低位傳球給切至禁區要位的O4背打(圖C)。

若O1給O5的傳球路線被阻絕,O1也可以直接傳給低位的O4。

當然,如果O5低位單打能力更強,也可以由O4來扮演提...防守打法前鋒路線的一大特徵是背對籃接球的低位單打,通過速度和節奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃;中鋒路線的一大特徵是背對籃的反側轉身投籃,更大程度的憑藉體重和身高...拉馬庫斯·阿爾德里奇他的低位單打能力優秀,中距離跳投手感很好。

籃下進攻基本功紮實,腳步靈活。

善於快攻,臂展很長。

[6-8]2006年4月,在大二學期即將結束的時候,阿爾德里奇宣布將...nba96黃金一代身為高中生球員,小奧是聯盟的頂級大前鋒,低位單打和中投都很出色,只是球風偏軟。

防守意識出眾、蓋帽能力優良、腳步移動迅捷,需要增強的是籃板球能力。

適合打順風...史上最強內線第三十八章低位單打第三十九章節奏第四十章籃板第四十一章追尾第四十二章孤兒院第四十四章魚腩對魚腩第四十五章還真是魚腩...戴斯蒙德·梅森戴斯蒙德·梅森他給球迷留下的最深印象莫過於低位單打時的神準小勾手和背摔姚明引起非議。

戴斯蒙德·梅森個人生活編輯2001年梅森在全明星賽扣籃大賽上憑藉一次跨...賈斯廷·巴頓巴頓的腳步不錯,甚至會在比賽中使用後衛式的蝴蝶步。

巴頓需要提升自己的低位單打能力,在搶籃板和防守的時候,也需要更具侵略性。

[3](搜狐體育評)...區域防守這動作有兩種意義,一是吸引對手將防守圈縮小,其次是,假如對手不將防守縮小,中鋒很有可能在禁區(不一定在高位,也有可能在低位)得球單打,如此就可破壞對手區域的...拉馬庫斯他的低位單打能力優秀,中距離跳投手感很好。

籃下進攻基本功紮實,腳步靈活。

善於快攻,臂展很長。

[5]2006年4月,在大二學期即將結束的時候,阿爾德里奇宣布將離開...埃爾頓·布蘭德出色的低位單打腳步,精準的中距離跳投是布蘭德的殺手鐧,在防守端,布蘭德同樣表現積極,憑藉強壯的身體和超常的手臂每場比賽能輕鬆取下多個籃板球。

[32](搜狐體育...錢寧·弗萊和猶他爵士隊的比賽中,錢寧·弗萊全場得到31分、11個籃板,刷新職業生涯單場得分...錢寧·弗萊是聯盟最棒的投射型長人之一,能在弧頂發炮;能夠低位單打矮個對手...三巨頭(NBA三名球星主打陣容的稱呼)伯德是三巨頭的核心,麥克海爾是聯盟史上低位單打技巧最好的大前鋒,而帕里什則是NBA知名的常青樹。

三巨頭90年代勇士三巨頭(RunTMC組合)...威爾茨堡諾維茨基手感柔和,是少有的大個子投手,得分手段多樣,中投、突破、三分都很擅長,同時也具有一定的低位單打能力,偶爾也會客串中鋒。

防守能力一般,籃板意識不是很強,...科林恩索尼·厄利科林恩索尼·厄利身高比一般小前鋒有優勢,是個不錯的三分射手;運動能力好,由於打過大前鋒,具有一定的低位單打能力。

投籃不穩定,需要加強控球技巧和傳球能力。

[3...5外動態進攻控衛(1號位)傳球給翼位45度角球員(2號位),然後切入籃下底角附近假意準備做低位單打。

4號戰術圖24號戰術圖2然後呢?還是上提掩護,2號位回傳給弧頂3號...科迪·澤勒科迪·澤勒擁有極高的籃球智商和全方位的運動能力,跑跳能力十分出色,具備出眾的中遠投能力和一定的低位單打能力。

不足之處在於沒有出色的爆發力,也不是一個出色...卡爾·蘭德里2013年8月30日,卡爾·蘭德里出現在邯鄲新世紀廣場,與現場的觀眾互動頻繁,並展示了急停跳投、定點投籃,以及他的低位單打等籃球技術。

蘭德里說,他希望將籃球運動、...布蘭恩·布徹雖然布蘭恩-布徹(BrianButch)有著211公分的身高和109公斤的體重,不過他不是一個低位單打的高手,即使在Big10帶領球隊奪冠的最後一季,球探也認為布蘭恩-布徹(... 熱門詞條 亞瑟·叔本華 郭守正 意芙旅店 騰訊手機管家PC版 微軟開發者網路 日立硬碟 埃里克·施密特 秘境對決 結婚的策略 娜米 三鳳中街 冰滴咖啡 綠茶婊 斯洛伐克 citrix mp3 opi指甲油 堂本剛 奧林匹克數學競賽 將軍在上 節瓜 精準 許榮洲 瓜子臉 secrets 月宮圖 太平洋電線電纜股份有限公司 CAPCOM 低位單打@中文百科全書