為何交往總是無疾而終？專家曝「成功戀情」4大經營原則

愛情也是一門專業，需要相應的知識與技能幫助我們經營關係，單方面在錯誤中學習，錯久了，我們會感到很挫敗，無人引導的狀況下，也不知道如何調整， ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 環保新願景 2022大趨勢 Search» 國民黨 萊豬 民進黨 理財 美豬 美牛 買房 股票 台積電 投資 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 沒人一出生就懂得經營愛情，愛情是一門專業，需要相應的知識與技能幫助我們經營關係。

（示意圖／取自Pakutaso） 愛情商學院為什麼會以「管理」的概念幫助大家學習愛情呢？當我們在學習各種專業知識時，都是由淺至深、循序漸進的系統化學習，幫助自己逐漸掌握一項技能，但在愛情或親密關係上，卻從來沒有人好好教導我們，該具備什麼樣的特質與能力，難道談戀愛不需要能力嗎？當然不是！相反地，經營愛情非常需要能力！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 愛情也是一門專業，需要相應的知識與技能幫助我們經營關係，單方面在錯誤中學習，錯久了，我們會感到很挫敗，無人引導的狀況下，也不知道如何調整，久而久之在錯誤中反覆循環，最後讓自己覺得「唉！我果然不適合戀愛！」 戀愛的基本要素：親密、安全、平等、界線，循序漸進練習愛 那麼，戀愛需要的基礎有什麼呢？相愛基礎課的導師林佳慧歸納出愛情的四元素，第一個是「親密」，先了解自己是如何和他人建立關係的、會做些什麼來與他人變得親密，在親密關係中又是否有所擔心、害怕，以及在這之中你需要的又是什麼。

第二點是「安全」，當你看到了自己建立關係的方法後，就要回頭檢視自己的安全感狀態。

其實安全感是一個非常主觀的感受，別人可以為你做出很多滿足安全感的行為，可是如果我們自己沒有紮穩安全感的基礎，那即便他人做得再多，我們永遠都覺得不夠，甚至對他人的付出毫無知覺。

當我們幫自己建立起安全感地基後，再進到兩人之間，學習愛情的互動技巧，讓關係更「平等」—也就是愛情的第三個元素，有了平等的關係，我們便不需要在關係裡爭權奪利，也不怕在愛中委屈求全、迷失自我。

最後一個非常重要的元素—「界線」，練習拿捏兩人之間的界線，讓關係既不會太過糾結、也不會太過疏離，找到一個彼此都舒服的距離。

這四個愛情元素，不僅幫我們練習愛，也學會完整自己。

小心！有毒的慣性行為，會在不知不覺中傷害關係 在人際相處中，我們都有一套自己的關係模式，來自過去與他人相處的經驗，包括家人、朋友、戀愛對象等，這些互動經驗會累積成慣性行為，要小心，有些行為是對愛情有害的！ 例如，當你在另一半理應下班的時間聯絡他，卻沒有得到回覆，腦中的小劇場就自動上演了：「他為什麼沒有回我？是不是在跟哪個女同事聊天？」、「明明有空卻不回我，他是不是已經沒那麼在乎我了？」引發你瘋狂訊息、奪命連環Call，這些由恐懼觸發的行為，通常就會對關係帶來傷害。

其實，有慣性行為沒關係，但首先我們需要意識到自己有慣性行為，接著去覺察背後的恐懼與擔憂是什麼，例如：「擔心他沒那麼在乎我」、「他會不會不喜歡我了」，當我們看到原因，就可以有辦法幫助自己停下來，當行為被中斷後，就有機會停下傷害愛情的惡性循環。

在「相愛基礎課・經營管理」中，我們將會帶領你觀察自己有哪些慣性行為、覺察自己有什麼恐懼，再試著練習停下來。

「相愛基礎課・經營管理」是不可錯過的基礎必修課！ 這堂課將教予你愛情最基礎的能力，打好最重要的地基！實際進到愛情裡，你將能更清晰地了解自己的行為反應、搞懂自己的戀愛到底發生了什麼事，才不會像個小白兔，搞不清楚為什麼自己的戀愛總是莫名其妙的結束。

不論你對愛情有著什麼樣的疑惑、困境，都鼓勵你先修完這堂必修課，掌握愛情四元素，後續針對個人化問題，不論是時間管理、衝突管理、財務管理等，都能更好吸收喔！ 本文經授權轉載自愛心理（原標題：談戀愛只能靠天賦？其實我們需要的是學會「管理」！） 責任編輯／邱劭霽 愛心理 最近三則報導 失戀心碎中的你，想快點走出來嗎？心理師親授3步驟療傷，第一步先別逼自己好起來 愛情市場中帥哥、正妹才搶手？心理師破解戀愛迷思，其實這種人才最受歡迎 遲遲走不出情傷、懷念前任？心理師曝2大課題沒想清楚，只會害你愈陷愈痛苦 看更多 相關報導 交往久了，總覺得另一半和在一起前差很大？心理師一席話打醒你對愛情的想像，別只想改變對方 明明條件不差，為何卻一直單身？專家揭你「找不到對象」的最大原因，多數人都沒發現 林志玲點頭結婚只因1通電話！出道20年從未認愛，AKIRA超暖舉動讓她認定「就是這個人」 舒淇和馮德倫認識20年才結婚！從摯友昇華為夫妻、相戀5年修成正果：千萬別錯過愛你的人 愛情長跑的秘訣是什麼？心理師曝「4大戀愛基礎」要穩固，只談情說愛遠遠不夠 關鍵字： 性別 兩性 愛情 感情 情侶 戀愛 心理 交往 談戀愛 親密 男女朋友 戀情 相愛 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 台灣女子前進奧運第一人！《日本時代臺灣運動員的奧運夢：林月雲的三挑戰》選摘（1） 本週最多人贊助文章 本週 9 人贊助，累計贊助金額$ 510 汪志雄觀點：蔡英文背後的「中共同路人」 汪志雄 2021-12-0806:30 論文門跟四個公投的共同點是所有跟蔡英文唱反調的都被執政黨打成是「中共同路人」，這其實是非常悲哀的。

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