千年古法养生八段锦-生活 - 腾讯视频
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打卡八段锦,健康也可以很简单! 千年养生操,内外兼修,健体瘦身; 治未病,调理脏腑气血,激活自身免疫力; 每天八个动作,简单易练,功效实用; 一平米健身, ...
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千年古法养生八段锦生活
简 介:
打卡八段锦,健康也可以很简单!
千年养生操,内外兼修,健体瘦身;
治未病,调理脏腑气血,激活自身免疫力;
每天八个动作,简单易练,功效实用;
一平米健身,居家办公皆可锻炼;
按需锻炼,可以练八个动作也可以练一个动作。
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第一节八段锦宣传片
第01集入门基本功:手型、步型、桩法和呼吸
第02集第一式:两手托天理三焦
第03集第三式调理脾胃须单举
第04集第三式:调理脾胃须单举
第05集第四式:五劳七伤往后瞧
第06集八段锦阶段动作训练
第07集第五式:摇头摆尾去心火
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