熬夜隔天怎麼補？醫師：午睡、吃飽、補B群| Heho健康

Skiptocontent 現在如果要說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。

無論是為了工作、追劇，或是其他任何原因不想睡覺，總之有很多熬夜的可能；不過為了自己的身體健康著想，即使不得不熬夜，隔天還是要注意用其他方式「補」回來。

Severalfluteswithsparklingchampagneinhandsofinterculturalfriendsduringtoast熬夜真的很傷身有人可能覺得，熬夜隔天睡一覺就補回來了，但其實被打亂的生理時