30個一般人都聽不見的「憂鬱症患者真實心聲」：我每天都很 ...

「我每天都很努力起床，有時候要花上好幾個小時。

然後，連想到要洗澡都很累。

如果我想要洗澡，就會想開始睡午覺。

人們不懂，焦慮和憂鬱症很累人，很像 ... 首頁 台灣 世界 動物 圖文 娛樂 女生 出門 動漫 生活 公關專欄 編輯專欄 網人365   選擇語言： 還原 简体 繁體 選單 首頁 台灣 世界 動物 圖文 娛樂 女生 出門 動漫 生活 公關專欄 編輯專欄 網人365 TEEPR原創 採訪報導 綜合報導 編譯 特稿 1.「我每天都很努力起床，有時候要花上好幾個小時。

然後，連想到要洗澡都很累。

如果我想要洗澡，就會想開始睡午覺。

人們不懂，焦慮和憂鬱症很累人，很像你要跟一個職業拳擊手打架一樣。

」   2.「通常你會答應一些朋友的邀約，但最後一刻就會找一個藉口取消，但其實你只是臨陣脫逃了。

你會不由自主覺得你的朋友其實不想見你，他們覺得約你只是義務。

」 廣告1   3.「我不喜歡打電話，比起打電話，我更喜歡打字，因為比較沒壓力。

我也有反社會人格，不是因為我不喜歡身邊的人，而是我很確定每個人都無法忍受我。

」   4.「我可以對付抑鬱症，但我無法和那些說『我們偶爾都會難過的，想開點吧』或是『我也很沮喪，但我還是繼續過我的生活』的人相處，憂鬱症對每個人都不一樣，我很高興有人可以和他和平共處，但是我做不到。

」   5. 晚上9點上床，然後睡到隔天上午10點或11點。

起床是困難的部分，洗澡也是一種掙扎。

然後我會試著保持房子整潔，再看幾個小時的Netflix，但我根本對我看什麼一點興趣都沒有，因為已經沒有任何會讓我感興趣的東西了。

」 廣告2   6.「有時我一整天都會忘記吃飯。

我可以感覺到我的肚子咕咕叫，但我沒有意志力站起來，做點東西吃。

」   7.「我躲在我的手機裡，而且沉迷其中，但我不像其他人。

我不會社交，玩遊戲或逛網拍來分散我的負面想法。

躲在手機裡就像是躲在一個安全的泡泡裡。

」 廣告3   8.「在社交場合裡，有些人不會意識到我退縮或者話很少是因為憂鬱症。

相反的，他們認​​為我很無禮或故意做些反社會的事。

」   9.「我都會故意在節日時工作，這樣我就可以避免和家人相處的時光。

我沒辦法接受在他們身邊，談論未來和生活，所以只好逃避。

」   10.「人們認為我很懶惰，而且崇尚自由，因為大學畢業後我還沒有找到工作。

但他們並沒有意識到我其實很想工作，這個念頭勝過其他事，但是我無盡的負面情緒一直在腦中打轉，這些負面情緒讓我害怕，害怕到不敢打印出一份工作申請表。

」   11.「我很常說我累了，或者我覺得心情很不好，但人們不會意識到憂鬱症會對身體和情緒產生怎樣的影響。

當我處於憂鬱時，我很難找到動力，所以我就會擺爛一些事(像家事)，因為我把所有的精力用在一些必須完成的事。

而且當我沮喪的時候，我會吃更多，也不會管家事做了沒，我會一直看電視或看書來逃避，而那些動力就是消失了。

」   12.「我把自己孤立起來，因為我對任何事物都缺乏興趣，所以無法充分發揮自己的工作潛能，我常常會說一些自嘲的笑話。

我以前說過很多次：『我笑了，所以我才不會哭』不幸的是，這一切都太真實。

」   13.「我當下通常會沒意識到我對我所愛的人生氣、惡毒或是很無禮，我後來才會意識到自己的行為和言論。

我對於自己會對一些不值得的人生氣感到很難過。

」   14.「我坐了一整天，我起來只是為了上廁所，我的椅子也是我的床。

我的確有一張床，但我喜歡坐在我的椅子上。

我睡不好，吃很少。

電視機開著，我可能會也可能不會看。

我只是坐著。

」   15.「憂鬱症對我來說就像有一個邪惡的魁儡師告訴我，我將不會快樂，沒有慾望，沒有力量，沒有食慾，沒有光明，他就像是會偷走你的靈魂，你經歷過才會明白。

我不希望有這種感覺，這是我最大的敵人。

」 廣告   16.「日復一日的戰鬥，不想放棄，我嘗試展現自己的自我價值。

當我沮喪的時候我會試著與人聯繫，因為我想要有人告訴我，我並不孤單。

而不是因為我想要獲得關注。

」   17.「對我來說，我希望人們會意識到的事情，就是我的『懶惰』是憂鬱症造成的，我幾乎不會跟任何人保持聯繫，我的個人衛生也不好，而且微不足道的小事也能讓我有非常不好的反應。

」   18.「喝太多酒。

大多數人認為我正在努力成為『派對動物』，或者就只是正常的在喝酒，我常常因為這樣被稱讚，但是我的問題比這個還要深奧得多。

」   19.「我曾經是個憂鬱症患者。

人們似乎沒有注意到這一點，因為我總是在與他們交談的時候微笑，或是會開玩笑，這讓我的個性看起來很活潑歡樂，但我內心卻是黑暗的，充滿了悲傷和失望。

」 廣告   20.「我家非常亂。

」   21.「我會忽略一些基本的日常生活小事，像是洗衣服，或是不想煮飯和吃飯。

人們覺得我很懶惰。

」   22.「在一群人裡面我不會說太多話，尤其是我第一次認識他們的時候，我會因為焦慮和憂鬱而退縮。

人們都會認為我『卡卡的』，其實我是害怕他們不喜歡我，或是他們看著我是認為我瘋了或很蠢。

」   23.「我在職場上常常會過度偽裝我自己，因為我在健身中心工作，所以我覺得有必要描繪一個『特別快樂，活潑的性格』。

然後我一走出大門，就會感到自己快倒下了，這太累了！然後晚上我腦中的慾望和焦慮又會開始戰鬥。

大部分接觸我的人永遠不會知道我每天都活在憂鬱症、創傷後壓力症候群和焦慮症，我是專業的隱藏人士。

」   24.「從床上起來和下沙發的掙扎就像是地獄。

身體的疼痛是存在的，我家也總是亂七八糟，因為沒有其他人會或願意做任何事情，我因此受到指責，又讓我的憂鬱症更嚴重，我常都在思考我需要做什麼才不會讓我焦慮不安。

我沒有工作，被拒絕一次後我就沒有體力再找下一份工作了，人們都會認為我很懶。

我知道一個乾淨的房子可以讓我感覺好一點，對我的社交有幫助，也可以帶來平靜，我很想，也嘗試了，但我做不到。

我知道一份工作會給我目標，為家人分擔家計，我真的想要一份工作，也許這就是為什麼每當那些公司不打來時我都會很心碎。

」 廣告   25.「我會因為焦慮取消計劃，留在家裡，然後幾乎不出門。

每天起床都很掙扎著，準備去上班也很掙扎，我已經和憂鬱症對抗35年了。

」   26.「我每天醒來都覺得我是一個失敗者。

我每天早上都要告訴自己我的工作能力很好，我的孩子愛我，我的丈夫需要我……如果我不上班，一切都會停止……就像我不能動不了一樣。

」   27.「有時候我可以好幾天都不和任何人說話。

人們覺得我是故意忽視他們，但我只是迷失了自己，我不是想把別人推開，有時候我的思想會吞噬我，連別人習以為常的日常小事我都沒有動力去做。

」 廣告   28.「讓房子裡一片黑對我來說很舒服，人們總是說：『難怪你會憂鬱，你需要一些光線』在我的生活空間裡，黑暗讓我感覺舒服，好像我不孤獨一樣，不管是壞日子或好日子，我就是陽光！」   29.「當我和其他人談話的時候，我感覺好像隔著一道牆在打架。

有時我會腦中一片空白或遲疑一下才回答，因為我在試著處理他們說的話。

我給人們帶來負擔，但有時我只是需要聽到別人的聲音。

我的生活中充滿了疲憊。

對我來說，做所有事情我都要花更長的時間。

我很羨慕那些充滿活力的人，我希望我的生活只有樂觀和幸福，我也可以感受生活的熱情、精力充沛。

這就是在這些垃圾背後真實的我，我希望我可以忽略這一切，享受人生。

」   30.「人們並沒有意識到我想表達任何意見之前都會說對不起，因為我覺得我的意見是沒有價值的。

我對任何事情都感到抱歉，因為我覺得我很渺小。

他們不知道我連跟他們在同個地方呼吸都很抱歉，我連借廁所也會覺得抱歉，不管我用了多久。

我覺得自己是沒有控制能力的負擔。

」 ▸網友痛苦PO文：這是結束我爸爸跟憂鬱症戰爭的一枚子彈。

不要憋著不說，請跟某人聊聊多多關心這些朋友吧 接下來是看影片時間：   參考資料：Boredpanda TEEPR亮新聞著作權聲明：非法抄襲TEEPR亮新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家TEEPR亮新聞編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。

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