伊藤繪美《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？》 - 剝洋蔥

2018年11月16日星期五 伊藤繪美《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？》， 　　在小道消息的群組討論下，近來也對正念生出興趣。

伊藤繪美《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？》，以兩起案例作為範本，佐以正念練習與基模療法的介紹。

日本人向來善於化繁為簡，此書亦然，清楚好懂，觀念精要。

案例輔助，也不會只是單調的說明書。

　　值得探討的是，如果觀察書中兩起案例，會覺得「這也太明顯了吧？」我的意思是，這兩人的人格形成倘若放入小說或電影，簡直是條理清