濕熱天保住代謝才能老得慢！4招幫身體「降火」顧心氣- Yahoo ...

閱讀全文0洛桑加參2020年6月5日上午2:00·3分鐘(閱讀時間)【洛桑加參】芒種24節氣中的芒種，進入陽氣極盛的典型夏季，身心靈要如何保養呢？我認為要掌握的有兩個重點，第一「排毒」，第二「安心」。

排毒。

順應自然界的充盛陽氣，借力使力，就著早晨或接近傍晚（不要正中午）的明媚日照，走走路、出出汗，一方面排除體內老廢毒素，一方面促進全身循環。

在這一年中人體新陳代謝最旺盛的時節裡，排毒、幫助細胞再生修復，效果也是最好的，運動、出汗，確實做到，人就不容易老。

很多女孩子討厭流汗，又怕曬太陽變黑不