皮膚科專家公開頭皮屑原因＋改善方式！（內附洗髮精推薦）

有些人洗頭的時候草草了事，輕輕的刷拭數下然後沖走洗頭水就以為清潔乾淨，其實這樣是不對的。

沒有仔細的清潔頭皮，會令油脂污垢繼續堆積，做成頭皮屑問題 ... Search BEAUTYPAD美妝試用貼 美妝心機大賞 12星座今日運勢 【編輯Pick】剁手勸敗攻略 星聞直擊 看全部星聞直擊 【我要吃肉】 名人花邊 藝人專訪 型男直擊 電影戲劇 封面之星 柯夢TV 美容保養 看全部美容保養 【撩男美人計】 美肌保養 焦點美妝 髮型保養 美妝新聞 蜜體健身 健康飲食 時尚風潮 看全部時尚風潮 【潮到出水】 【明星帶貨】 潮流穿搭 時尚新聞 渴夢生活 看全部渴夢生活 【餐桌上的高潮】 嬌點話題 熱搜美食 旅遊玩樂 星座塔羅 科技爆爆 女力職場 兩性愛情 看全部兩性愛情 【男人研究所】 戀情教戰 性愛悄悄話 男人真心話 主題專欄 看全部主題專欄 風格潮人 網星專欄 COSMOAngels專欄 COSMOCAMPUS 柯夢網星 得獎公告 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram LINE Youtube 星聞直擊 美容保養 時尚風潮 渴夢生活 兩性愛情 訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 【柯夢美妝心機大賞】敏弱肌友善！彩妝大師評比6款「敏感肌溫和卸妝」，舒適度、洗淨力一次get 2 15款「大容量精品包包」推薦！通勤族、東西多的女生首選！ 3 比168斷食法瘦更快？歐美超模最愛「GMDiet奇蹟飲食法」一週減肥菜單公開 4 E.SO瘦子的「霸氣愛妻金句」：「對另一半講話放尊重一點，記得要每天稱讚她的美！」道出感情、價值觀 5 【台南室內景點推薦】台南必訪8大避暑網美景點，霍格華茲城堡、二手老倉庫、復古底片拍照場景絕對必去 SirinateKaewma/EyeEmGettyImages 臉部皮膚護理是很多人的保養重點，但不少女生卻只在乎臉部及身體護理，而忽略頭皮護理，因而出現頭皮屑、頭髮乾燥開叉等頭皮及頭髮問題。

其實頭皮跟面部肌膚一樣，都需要好好的呵護，若果不好好打理和清潔，積聚的角質就會變成頭皮屑，令毛囊堵塞，使髮絲不能好好生長。

廣告-內文未完請往下捲動 SirinateKaewma/EyeEmGettyImages 妳深深的被頭皮屑的問題所困擾嗎？就算每天洗頭，還是會有冒不盡的頭皮屑，甚至還伴隨著頭皮發癢，只要一抓頭就會有片片雪花飄落在妳肩頭，讓妳糗到不行！ moodboardGettyImages 甚至有交友網站調查男女雙方的擇偶條件，哪一點是讓人最無法忍受，甚至一看到這個點就想立刻封鎖？沒想到頭皮屑居然榜上有名，因為頭皮屑最能代表一個人是否注重衛生的細節，也就是說沒想到頭皮屑會讓人異性緣消失呀！ DoucefleurGettyImages 如果想要改善頭皮屑的困擾，其實除了清潔方面，還有很多原因要注意，快點讓我們繼續往下看皮膚科醫生告訴妳頭皮屑的生成原因，還有如何改善～另外還有清潔保養產品推薦喔！ 頭皮屑原因1.換季 AndreyPopovGettyImages 每逢換季的日子，頭皮就會跟臉部皮膚一樣，變得特別脆弱又容易敏感，造成頭癢或頭皮屑問題。

當天氣變得潮濕焗熱，頭皮油脂分泌增加，容易出現又油又黏膩的頭皮屑；當天氣變得乾燥，頭皮表面角質老化速度加快，也會造成頭皮屑狂冒的問題。

頭皮屑原因2.清潔不足或過度清潔 southerlycourseGettyImages 有些人洗頭的時候草草了事，輕輕的刷拭數下然後沖走洗頭水就以為清潔乾淨，其實這樣是不對的。

沒有仔細的清潔頭皮，會令油脂污垢繼續堆積，做成頭皮屑問題。

而過度清潔或太大力量的刷拭，亦會洗走頭皮上的油脂保護膜，令頭皮水分加快流失而變得乾燥，產生頭皮屑。

頭皮屑原因3.經常漂染頭髮 PaperBoatCreativeGettyImages 漂染髮劑含有化學物質，使用過於頻繁的話會傷害頭皮，頭皮亦因而變得脆弱和敏感，容易出現頭皮發炎及紅腫等情況，而頭皮受損的時候就會產生頭皮屑。

junxuGettyImages 每次染髮前應在頭皮上先塗上保護劑，染髮後也要徹底洗乾淨頭皮，以免染髮劑殘留在頭皮上。

而最重要的，當然是不要太頻繁的染髮，要讓頭皮休息一下才進行下一次漂染。

頭皮屑原因4.不良生活及飲食習慣 IANHOOTON/SCIENCEPHOTOLIBRARYGettyImages 都市人容易犯下的不良生活習慣，如晚睡早起、重口味的飲食習慣等，都會減慢新陳代謝及影響免疫系統，從而影響頭皮健康。

因此應該養成健康而良好的生活習慣，對身體及皮膚都很重要。

頭皮屑原因5.挑選不適合自己的洗髮精 EvaBlanco/EyeEmGettyImages 市面上雖然有不少標榜具抗屑功效，但不適合每天使用，而有頭皮屑問題的女士，應該選用性質溫和、成分天然的洗髮產品。

洗頭的時候，應先梳理頭髮及頭皮，以梳走污垢及灰塵，然後再以洗髮用品洗頭。

IgorVershinskyGettyImages 洗頭時要記住需要洗兩次，第一次洗走表面污垢、第二次則深層潔淨頭皮。

洗頭的時候也不可以使用過熱的水來洗頭，以免傷害頭皮，造成頭皮乾燥。

powerofforeverGettyImages 上述提到的原因，都有可能是妳的頭皮屑造成的起因喔，若有符合就要嘗試去改變跟調整，才有可能去治好頭皮屑的狀況～ DmitriyPridannikov/EyeEmGettyImages 所以愛改變髮色的女生們，漂染頭髮會令頭皮老化，容易受損及變得脆弱，因此要避免短期內多次漂染頭髮，每次應相隔3至6個月，讓頭髮及頭皮都擁有足夠的休息時間。

sveta_zarzamoraGettyImages 還有注意日常作息要定時，飲食要均衡，減少進食油膩、辛辣等刺激性食物，多吃蔬果、奶蛋等有營養食物。

同時每天也要足夠的水分攝取，以免頭皮乾燥而產生頭皮屑。

JelenaIrikovaGettyImages 最後記得除了小心挑選洗髮精外，想減少頭皮屑上的油脂污垢及角質層積聚和增厚，可以定期使用頭皮去角質產品，就如臉部磨砂產品一樣，幫助去除頭皮上的老化角質層，減少頭皮屑產生喔。

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