跟異性私聊、按讚某人貼文......另一半可能正在「微偷情」！來 ...

根據心理學家的定義，微偷情就是在感情關係中，其中一方的行為舉止在第三方看來是單身。

「微偷情」其實就是出軌，只是在網路世界中出軌的定義被延伸了， ... Share 圖片來源：unsplash 講到偷情，我們腦中可能會浮現抓姦在床之類的場景，但在網路時代的偷情也跟著進化了，現在有個新名詞叫「微偷情」。

根據心理學家的定義，微偷情就是在感情關係中，其中一方的行為舉止在第三方看來是單身。

「微偷情」其實就是出軌，只是在網路世界中出軌的定義被延伸了，小至每天關注某人、按讚某人的貼文，大至跟異性偷偷聊天，即使沒有肉體上的出軌但精神上卻已經移情別戀，「微偷情」甚至可以是一種觸媒，大大提高後續出軌的可能性。

英國BBC請來了3位專家：心理學教授格拉夫、撰寫約會書籍的作家霍奇森以及兩性關係問題專家科林斯（LeilaCollins）設計了5個有可能構成微偷情的場景，你可以測看看，或是給你的另一半測看看「微偷情指數」 「五感生活美學」原來已悄悄走進我們日常，你知道是哪五感嗎？ 場景1：跟前任斷斷續續用私訊聯絡。

這個場景是否構成微偷情，專家們有不一樣的意見。

霍奇森認為跟前任聯繫的前提是要先告知現任伴侶，如果動機並不是想要重新復合那麼問題都不大。

但科林斯卻覺得是基於什麼目的聯繫並不重要，只要跟前任聯繫就是一種欺騙。

出軌指數（滿分5顆星）：★★★☆☆ 場景2：在社交媒體上為某人點讚。

你可能特別關注某個人，而且這個人是你的理想型。

你會在空閒時間關注他的貼文與動態。

專家認為按讚本身不是大問題，但如果是經常性為同一人按讚，可能就需要擔心了，而且白天點讚跟晚上點讚的嚴重性又不一樣，專家認為晚上的出軌指數又更高。

天黑之前按讚，出軌指數（滿分5顆星）：★★☆☆☆ 天黑之後按讚，出軌指數（滿分5顆星）：★★★★★ 場景3：在網路上建立「柏拉圖式」友誼，互加Facebook好友、關注對方的instagram，偶而會聊上幾句。

專家認為認識興趣一致的好友沒有錯，但一旦會有私訊，就必須告知你的另一半，不能讓它成為一種隱瞞或秘密。

如果這一切都是偷偷來，那麼出軌指數可是很高的喔！ 出軌指數（滿分5顆星）：★★★★☆ 場景4：不刪除你在約會軟體上的個人資料。

專家們一致表示，這點不可原諒！ 出軌指數（滿分5顆星）：★★★★★★★★★★ 場景5：在與伴侶做愛時性幻想別人。

這個場景專家都認為不構成欺騙或出軌，一定程度的性幻想其實對兩人關係有好處，甚至可以預防出軌，只要你不要事後私訊幻想對象就好。

出軌指數（滿分5顆星）：0 「微偷情」是很大的問題嗎？ 講到偷情似乎就是不可原諒？但根據TIME雜誌的報導，人類行為學專家一致認為如果只是稍微調情，並不是真的對某人有興趣並且想要進一步的話，其實對感情是沒有傷害的，短暫跟異性聊天接觸有時只是為了達成一種心理上的自我滿足。

那微偷情什麼時候會破壞感情？通常都是你真的想要出軌而有意去做這件事，或是，就算你不帶有出軌意圖去關注某人、按讚某人的貼文、甚至是私訊聊天，讓你的另一半知道之後他／她感到不舒服，也會對感情造成傷害。

畢竟當你願意走進一段感情，就等於是承諾會照顧另一半的感受了，所以重點還是在於另一半怎麼看待這件事，而你願不願意為了他作出調整，即使你主觀覺得你只是跟朋友聊天、按讚貼文，又沒有做錯什麼。

要怎麼避免／解決微偷情？ 其實從前面的出軌指數中專家分歧的意見也可以發現，微偷情的嚴重性真的很難界定，很容易因人而異，所以專家建議最保險的作法就是雙方交往時要討論清楚彼此的底線，比如說你很在意另一半會跟前任聯絡，那就要先跟他說清楚，兩個人先商量好各種情況下應該要怎麼應對，就不容易會有雙方主觀認定上的差異，也更能清楚知道對方的意見和感受。

伴侶治療師Hopkins也建議，如果另一半真的微偷情了，就算你願意原諒他，也必須找出他為什麼會那樣做的動機，有可能是暗示你們的感情中缺少了什麼，或是出了什麼問題，兩個人一起坐下來好好談清楚，才有助於維繫這段感情。

參考資料來源： 《BBC》：〈數碼時代「微偷情」看看你出軌指數是多少〉 《TIME》：〈Micro-CheatingCouldBeRuiningYourRelationship.Here’sWhattoDoAboutIt〉 （本文提供合作夥伴轉載） 延伸閱讀： 你跟他，該繼續走下去嗎？讓心理學帶你檢視這段感情「值不值得」 你還在找「對的人」嗎？情感講師：沒有所謂Mr.Right，只有屬於你們的「對的關係」 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 跟異性私聊、按讚某人貼文……另一半可能正在「微偷情」！來測看看他的「出軌指數」有多高 1minread 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 0% ✕ Close 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 質感生活 Vida風格人物 聯絡我們 ✕ 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展 探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 LatestPosts 【頂尖團隊的領導秘訣】日本組織管理專家：在投入度高的團隊，領導者會找理由「表達感謝」 【學會這招，業務力大增】前NHK主播教你「提案型營業」，隔著螢幕也能抓住客戶的心！ 《達賴生死書》達賴喇嘛談「無常」：分析死亡，並不是為了讓我們產生恐懼 【全新一本】打造高績效團隊，「安全感」很重要！領導者如何讓團隊《愈吵愈有競爭力》？ 【講話太冗沒人要聽？】日本NHK前主播：一次發言最好控制在30秒內 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明了解隱私權政策同意並關閉視窗Manageconsent Close PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiestoimproveyourexperiencewhileyounavigatethroughthewebsite.Outofthese,thecookiesthatarecategorizedasnecessaryarestoredonyourbrowserastheyareessentialfortheworkingofbasicfunctionalitiesofthewebsite.Wealsousethird-partycookiesthathelpusanalyzeandunderstandhowyouusethiswebsite.Thesecookieswillbestoredinyourbrowseronlywithyourconsent.Youalsohavetheoptiontoopt-outofthesecookies.Butoptingoutofsomeofthesecookiesmayaffectyourbrowsingexperience. Necessary Necessary AlwaysEnabled Necessarycookiesareabsolutelyessentialforthewebsitetofunctionproperly.Thesecookiesensurebasicfunctionalitiesandsecurityfeaturesofthewebsite,anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checkbox-analytics11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Analytics".cookielawinfo-checkbox-functional11monthsThecookieissetbyGDPRcookieconsenttorecordtheuserconsentforthecookiesinthecategory"Functional".cookielawinfo-checkbox-necessary11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookiesisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Necessary".cookielawinfo-checkbox-others11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Other.cookielawinfo-checkbox-performance11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Performance".viewed_cookie_policy11monthsThecookieissetbytheGDPRCookieConsentpluginandisusedtostorewhetherornotuserhasconsentedtotheuseofcookies.Itdoesnotstoreanypersonaldata. Functional Functional Functionalcookieshelptoperformcertainfunctionalitieslikesharingthecontentofthewebsiteonsocialmediaplatforms,collectfeedbacks,andotherthird-partyfeatures. Performance Performance Performancecookiesareusedtounderstandandanalyzethekeyperformanceindexesofthewebsitewhichhelpsindeliveringabetteruserexperienceforthevisitors. Analytics Analytics Analyticalcookiesareusedtounderstandhowvisitorsinteractwiththewebsite.Thesecookieshelpprovideinformationonmetricsthenumberofvisitors,bouncerate,trafficsource,etc. Advertisement Advertisement Advertisementcookiesareusedtoprovidevisitorswithrelevantadsandmarketingcampaigns.Thesecookiestrackvisitorsacrosswebsitesandcollectinformationtoprovidecustomizedads. Others Others Otheruncategorizedcookiesarethosethatarebeinganalyzedandhavenotbeenclassifiedintoacategoryasyet. SAVE&ACCEPT