剛去產檢，心情不好~--非常婚禮veryWed

醫生說要我每天吃七分飽就好，如果餓了就多吃點蒟蒻果凍之類的~ 我現在 ... 我個人是覺得不必刻意去吃蒟蒻等低卡減肥食品，但喝孕婦奶粉或牛奶熱量 ... 婚禮廠商評價結婚經驗分享婚姻經營新娘二手轉讓VIP限定結婚聊聊新娘活動婚禮最新趨勢婚禮流程規劃禮俗小學堂專題報導婚禮表格廠商登入成為V粉婚宴場地拍婚紗照婚戒金飾喜餅蜜月輕婚揪團購 更多婚禮商家 辦婚禮婚禮佈置婚禮攝影婚禮小物婚禮音樂拍婚紗婚紗禮服新郎西裝隱形內衣婚鞋走禮俗喜帖設計禮俗用品找幫手新娘秘書婚禮顧問婚禮主持人婚前保養 新娘聊聊 婚禮廠商評價結婚經驗分享婚姻經營新娘二手轉讓VIP限定結婚聊聊 婚禮籌備文 新娘活動婚禮最新趨勢婚禮流程規劃禮俗小學堂專題報導婚禮表格免費報價服務條款隱私權保護政策討論區服務條款最懂你的婚禮專家首頁新娘聊聊-婚姻經營剛去產檢，心情不好~未分類心情抒發剛去產檢，心情不好~分享 Lv1ninaonni文章323活動0發表日期2013年6月1日2013-06-01目前28w+5d，寶寶目前一切正常健康，但醫生說體重增加太快...   我的腳，水腫的很厲害...醫生說除了要少喝水、睡覺腿抬高等等...   我覺得我並沒有多吃很多東西，但是體重真的攀升的太快，我也怕會影響我或寶寶的健康...   醫生說要我每天吃七分飽就好，如果餓了就多吃點蒟蒻果凍之類的~   我現在每天早晚有喝媽媽奶粉+脫脂鮮奶+無糖豆漿~我每天還有補充液態鈣+孕婦專用維他命。

  醫生要我每天早晚散步30分鐘，但最近真的好熱，我上次大概10點多去走，回來就耳鳴...乾脆去百貨公司走好了...   唉...我在想要不要像以前減肥的時候一樣，早晚改成喝媽媽奶粉，中午正常吃~來看看這樣會不會瘦~   有媽咪推薦哪家好吃低熱量的蒟蒻嗎？加入最愛檢舉文章Line分享FB分享您覺得這篇文章... 圖文豐富 內容精簡 無參考價值 廣告操作文 V粉的熱門選擇lldeborahll一定不會後悔的台北宴客場地首選-徐州路二號庭園會館eden1220婚紗攝影v_a94619CUPETIT卡柏蒂法式手工喜餅其他V粉也看了辦喜宴必看桃園婚宴場地｜超過22間特色婚宴場地推薦辦喜宴必看台北婚宴場地｜超過74間絕美場地熱門推薦辦喜宴必看新娘髮型推薦｜新娘超愛346款髮型設計懶人包Lv1cheinwie文章1048活動0發表日期2013年6月1日媽媽奶粉好像熱量很高   其實你有在吃孕婦為他命的話 是可以不用再多喝媽媽奶粉的   你現在是胖多少了啊?   蒟蒻無糖的 感覺好像很難吃==檢舉此篇回覆Lv2eeflower文章5823活動0發表日期2013年6月1日不要喝媽媽奶粉囉！ 你已經有喝鮮奶加上孕婦維他命，就已經跟媽媽奶粉同樣意義了。

檢舉此篇回覆Lv1ninaonni文章323活動0發表日期2013年6月1日媽媽奶粉熱量不高，兩匙105cal+脫脂鮮奶100ml38cal+豆漿100ml50cal，一杯200cal左右。

  如果中餐正常吃應該可以控制在700cal左右   所以如果早晚媽媽奶粉+一餐正餐，一天約200+700+200=1100cal   我就是因為不敢喝水，所以如果一天再喝2杯脫脂鮮奶+豆漿，大概一杯150cal，一天等於1100+150+150=1400cal   如果這樣吃，我一天控制水果(香蕉1~2根，或西瓜1~2片)，應該再加200，這樣一天累積1600cal   我吃蒟蒻果凍應該不會吃超過200cal吧！   這樣控制有效嗎？    檢舉此篇回覆Lv1Pen5265134文章146活動0發表日期2013年6月1日不知道妳體重目是增加多少？   我今天剛好29週   上個月底去產檢護理師也是說我體重要控制喔   結果有個準媽媽聽到那句竟然笑的很大聲@@....淚   我覺得體重只要不要超過30公斤應該都還好   像我目前胖14.5公斤，肚子餓我心情就會受影響所以我還是想吃什麼就吃什麼   水腫....我就喝無糖紅豆水，睡前抬腳。

就有稍稍改善   我沒有吃無糖蒟蒻，因為吃了對其他食物的慾望會更大反而吃更多  檢舉此篇回覆Lv1mevicky文章963活動0發表日期2013年6月1日我懷孕時老公硬要買媽媽奶粉給我 聽說喝那會胖很多 就威脅老公他買我不會喝 下場就是放到過期的命運   版水也可留到哺乳時補充 先吃維他命 不過版水好認真 我都不會想規定自己吃什麼喝什麼 就是餓了看心情吃而已檢舉此篇回覆Lv1ninaonni文章323活動0發表日期2013年6月1日我從12w到現在28w+5d已經胖了11kgs...我一開始不知道已經胖了多少~估計有至少5~6kgs...   我本來就不瘦，目前這樣胖醫生已經看不下去~其實我自己也看不下去...這就是易胖體質的悲哀...檢舉此篇回覆Lv1mamahuhu文章49活動0發表日期2013年6月1日媽媽~加油!!! 接下來天氣會愈來愈熱,妳可以去大賣場.百貨公司or附近圖書館走走吹冷氣! 雖然現在很多媽媽都愛比較孕期體重,我有的朋友還控制到有點病態了, 千萬不要節食.如果因為節食.寶寶有什麼健康問題以後妳會更痛苦   水腫加體重的增加真的會使人心情很down,你可以聰明選擇食物,而不是少喝水. 我的經驗少喝水是沒有用的,水喝太少有的時候代謝不出來,你會覺得一喝水好像馬上流到腳, 瞬間腫起來! 我後來仔細研究是鈉的問題吃東西都減鹽少鈉,像是零食就幾乎不吃(要吃也要看含鈉量) 因為很多食物本身就有含鈉了,如果再加鹽對孕婦來說會太大負擔!改變飲食後期會比較舒服!   你提到的水果,香蕉.西瓜.都是比較甜的水果.體重也會上昇的比較快. 不過吃西瓜可以去水還不錯! 蘋果.鳳梨.奇異果.還有最近出來的櫻桃都是很不錯的水果~      檢舉此篇回覆Lv1lotusfen文章697活動0發表日期2013年6月1日水腫水分囤積在體內也會讓體重增加，   水水可以煮紅豆湯不加糖幫助消水氣。

  我目前34週共增加7.5公斤，沒有水腫現象，   其實中期我的體重也是增加很快，   是到了28週後，寶寶頂到胃部食量和食欲都變少。

  後期8個月後肚子會大的很快沒錯，但不表示你的體重會跟著上升很多，   懷孕體質本來就會變的容易體重上升，極使你和孕前吃的一樣卡路里還是會體重上升的，   我個人是覺得不必刻意去吃蒟蒻等低卡減肥食品，但喝孕婦奶粉或牛奶熱量是OK的，且有助於補充蛋白質和鈣質營養。

  容易造成體重上升的元兇是澱粉類和甜食(包括甜份高的水果)甜飲，要控制量，但不能完全不吃。

  我的助產士告訴我，她在懷孕時體重才增加6.5公斤，   她建議我基本上控制澱粉類和甜食分量的攝取，多著重在蛋白質和蔬菜的攝取，   晚餐可以少吃或不吃澱粉類食物，自然體重可以控制的很好。

   檢舉此篇回覆Lv1jychiang0302文章548活動0發表日期2013年6月1日建議妳是不用喝媽媽奶粉了我聽過的都是那種媽媽跟寶寶的體重都處在低標的孕婦才要喝看來妳應該不是...所以可以省了糖分高的水果也不要吃...ex:鳳梨、葡萄、瓜類…。

如果以上都沒吃還一直胖不停的話就要小心有可能是妊娠糖尿病檢舉此篇回覆Lv1ninaonni文章323活動0發表日期2013年6月1日感謝各位媽咪的建議，我會減少甜份和澱粉的攝取的；冰箱的純果汁喝完絕對不買了~   媽媽奶粉是醫生建議的，我從第二個月開始喝，一天1杯，但是幾乎是喝一休一；上上周開始，也就是26w5d開始，補充齊全，也是因為看網站說baby從28w開始會快速生長，所以一天2杯，早晚一次。

  我有特別挑選一款纖媽咪的，聽說比較不會便秘，也比較不甜。

雖說有孕婦為他命就應該夠了，但是我希望寶寶一定要成長的好，所以媽媽奶粉我還是會喝，最多太多流排掉，不希望寶寶吸收不夠；我下次去會再問問醫生，是否有吃孕婦為他命就好~但是媽媽奶粉買都買了，也是要喝完~   因為我要餵母奶，所以從28周開始吃卵磷脂(膠囊)，也從16周就開始補充液態鈣(一天1~2顆)；因為很怕抽筋，所以28周後開始每天補充2顆；前幾天吃完忘了補，才停3天，我的小腿就大抽筋...趕快買來補充。

  西瓜、葡萄我有吃，但今天開始我會一天一片吃完後不再買，葡萄、香蕉也先不買了~鳳梨我覺得也很甜，買些蘋果吧！   煮紅豆我有想過，但紅豆也是要煮水，醫生已經不建議我喝太多水了...紅豆又是澱粉~   我會開始努力控管澱粉類和甜的，感謝各位媽媽好心的指導~目前我的指標都正常，希望要快抵控制下來~檢舉此篇回覆1234>感謝您，於veryWed分享您寶貴的經驗，送出前請詳閱以下條款：我同意並遵守討論區服務條款確認回覆文章請先登入確定確定