孕婦可以用精油嗎？針對孕期的精油使用建議 - 新肌霓Ingeni

薰衣草精油使用歷史已超過千年，因可處理各式各樣的問題，因此十分受歡迎。

對孕婦來說，薰衣草精油有鎮靜的作用，能幫助消除焦慮，改善失眠問題；療癒 ... 關於新肌霓 美背計畫 美孕計畫 御手計畫 私密計畫 美體系列 商品選購 保養教室 購買問題 Back 品牌故事 好評推薦 人才招募 閱讀訂閱計畫 Back 淨痘調理敷膜 舒緩保濕敷膜 淨痘平衡沐浴露 Back 無紋妊娠潤膚霜 賦活舒壓精華油 Back 修復美手霜 防禦美手霜 美手霜系列 Back 美體煥膚精華乳 美體淨白精華乳 美體抗乾精華乳 無瑕柔嫩雪足霜 Back 櫃位資訊 國際配送 購物須知 會員福利 產品常見問答 孕婦可以用精油嗎？針對孕期的精油使用建議 精油是從植物萃取的一種芳香物質，因成分性質不同，會呈現植物本身特定的香味，以及各異的療癒作用。

精油的使用已有幾千年的歷史，在現代也常被添加進保養品或香水中。

面對精油，懷孕媽咪最關心的就是孕期能否使用？這篇會針對孕期可用及禁用的精油給予建議，期待為你解答並給你實際的幫助。

精油（Essentialoil）對孕婦的作用懷孕的媽咪因為身體變化，容易受荷爾蒙進而影響情緒、消化系統或肌膚的狀態。

而精油含多種化合物，正確使用下對孕婦有幫助，例如：◆   緩解孕吐◆   改善便祕◆   鎮靜安眠◆   按摩舒緩水腫◆   紓解胃痙攣和脹氣孕婦是否可使用精油？關鍵在「精油屬性」和「劑量」通常會造成危險的狀況，是直接吞食，或大劑量的塗抹於肌膚上，只要正常及適量使用，就比較不需要擔心:)孕期使用精油的濃度／劑量懷孕媽咪會建議使用精油含量1%以下，相對安全溫和，同時能享受精油帶來的益處。

（補充說明：新肌霓產品精油含量皆低於0.5%）孕期使用精油的屬性懷孕媽咪會建議以溫性的精油為主，太燥或太寒的精油容易影響身體狀態，較不適合。

依據NAHA美國整體芳療協會表示，下列精油經過適當稀釋，可以在懷孕期間安全使用：    孕期使用精油建議依據精油的屬性和刺激性，在不同孕期狀態，孕媽咪可參照下方的使用建議：    若身體狀況較不穩定，或是曾有小產經驗的媽咪，使用前還是會建議先諮詢專業醫師。

 孕期可用精油介紹—乳香精油、檸檬精油、薰衣草精油從NAHA美國整體芳療協會的孕期可用精油中，我們挑選了三款常見精油深入介紹，媽咪可再依據自己的使用需求做評估。

孕婦與乳香精油（Frankincense）乳香精油是從天然乳香樹脂中萃取而來，是一種充滿生命包容力的精油，教堂中常焚燃乳香，以協助冥想和禱告。

乳香精油能夠舒緩孕婦的憂鬱心情，減緩疲勞和關節疼痛，並有改善水腫的作用。

 孕婦與檸檬精油（Lemon）檸檬精油味道清新明亮，帶有柑橘香氣，很適合用於淨化空氣，幫助緩解孕吐，同時具有很好的抗菌作用。

針對肌膚，因內含維他命C，可使肌膚柔軟亮白。

孕婦與薰衣草精油（Lavender）薰衣草精油使用歷史已超過千年，因可處理各式各樣的問題，因此十分受歡迎。

對孕婦來說，薰衣草精油有鎮靜的作用，能幫助消除焦慮，改善失眠問題；療癒的氣味，也能夠舒緩孕吐以及腹部脹氣。

另外，很多媽咪會擔心薰衣草精油是否能在孕期使用，目前各項實驗結果，並沒有證據支持這個說法。

各項文獻指出，薰衣草有鎮靜的作用，對孕婦有益，在孕期是可以安全使用的。

相關文獻參考：1.Lavenderoilandpregnancy—RobertTisserand（詳細列舉了薰衣草是否影響懷孕婦女的相關數據和論文介紹，文章主要的兩個結論：薰衣草精油不會刺激子宮收縮、目前所有的測試都顯示薰衣草精油對於孕期無害）2.Effectsofaromatherapyforself-careduringpregnancy—ToshikoIgarashi（以薰衣草精油作為孕婦芳香療法的對照試驗）孕婦使用精油的注意事項因每人體質不同，使用精油仍需注意下列相關事項：1. 純精油請勿直接使用在皮膚上純精油刺激性較高，避免對肌膚造成傷害，可混和基底油（例如澳洲堅果油、向日葵油或杏仁油）稀釋再使用。

（建議濃度1%以下）2. 若有小產經驗，懷孕3個月內不建議使用精油3個月內寶寶尚未完全穩定，建議避免任何可能有刺激性的物質。

3. 一開始先少量使用像許多事情一樣，更多並不一定更好。

建議孕婦從少量精油開始，再根據情況增加。

懷孕對味道更加敏感，且可能對氣味喜好產生改變，先少量確認味道是否可接受，避免在使用後引發嘔吐感。

4. 請勿食用精油直接食用刺激性更高，相對危險，不建議這樣的方式。

5. 如有任何疑慮或問題，請諮詢專業醫師。

新肌霓作為身體保養品牌，持續針對不同的身體肌膚問題，提供對應的解方。

期待以上的整理，能幫助你釐清迷思，依照自己需求選擇合適的產品，若有更進一步想詢問的部分，歡迎提供建議或私訊我們。

參考資料《英國IFA芳香療法聖經》喬安娜‧霍爾Lavenderoilandpregnancy—RobertTisserandEffectsofaromatherapyforself-careduringpregnancy—ToshikoIgarashi一般精油使用指南—美國整體芳療協會（NAHA） 孕期保養IngeniFebruary9,2021精油,懷孕,孕期,媽咪,懷孕可用精油,薰衣草精油,檸檬精油,乳香精油Comment Facebook0 Twitter LinkedIn0 0Likes Previous 一支妊娠霜可以用多久？何時該開始擦？和妊娠油怎麼搭配使用呢? 孕期保養IngeniMarch11,2021ingeni.tw懷孕,孕期,用量,妊娠霜,妊娠油,何時開始擦 Next 冬季保養三大重點—臉、手、身體保養秘訣 保養原理,背部保養IngeniJanuary25,2021身體保養,冬季保養,冬天保養,臉部保養,手部保養,換季