寒冬中開暖氣房間溫度要適宜- 醫藥健康 - 中時新聞網

家裡有了暖氣可謂暖意融融，溫暖使得人身心放鬆，尤其是有心腦血管病和呼吸道疾病的患者；溫暖可以使血管和氣管不至於過度收縮，因此高血壓、氣管炎會 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 旺報 Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 家裡有了暖氣可謂暖意融融，溫暖使得人身心放鬆，尤其是有心腦血管病和呼吸道疾病的患者；溫暖可以使血管和氣管不至於過度收縮，因此高血壓、氣管炎會顯著減少。

但在暖氣房中仍需注意，比如說房間溫度要適宜。

有人喜歡將室內溫度調得很高，既浪費了能源，對健康也沒有好處。

冬天室內溫度在18℃至20℃是較為適宜的，如溫度過高，一出門皮膚不能適應室外的寒冷。

可用加濕氣維持濕度 人的器官有用進廢退的特點，所以兒科調護歌說：「衾濃非有益，衣單正所宜。

」意思是說冬天孩子不要穿得太厚，不覺寒冷即可。

而冬天暖氣開放，但是室內偏燥，人體表面、呼吸還要蒸發或呼出水分，這叫不顯性失水，再加上排尿每天最少700毫升，所以一定要補充水分。

人在相對濕度為30%～40%的環境中較為適宜，這可以用加濕器來解決。

至於在室內的人，可以多喝開水補充水分。

人滋潤，腹不脹，口不渴，尿清長，就說明水補到位了。

腹不脹說明沒有喝多，尿清長指小便不黃，而且尿有一定的量，尤其是有腎結石的患者更應適當多飲水。

每天應開窗換氣通風 冬天往往緊閉門窗，但是室內的汙濁空氣、細菌病毒無法清除，因此，每天應開窗換氣，並清掃室內衛生垃圾，可以減少呼吸道疾病的發生。

尤其人口較多的場合，一定要開窗換氣，能減少流感的傳播。

其實，暖氣再暖也代替不了陽光，曬太陽可以增加鈣的吸收，避免骨質疏鬆，陽光可以減輕人的抑鬱情緒。

（作者為山東省青島市海慈醫療集團保健科醫師） 中法元首通話北京承諾多買法國紅酒 啦啦隊女神中門大開蹦出核彈級雪乳太驚人 美喊脫鉤要看齊這國與陸貿易大砍99.4％創單月新低 #每天 兩岸企業家峰會重提一中原則陸委會：破壞兩岸經貿交流 17:392020/12/10 財經 星郵輪1男確診2828人要採檢 04:102020/12/10 國際大事 《半導體》晶圓雙雄隨ADR開低聯電市值第7讓出 12:162020/12/10 財經 張柏芝拒為家人無限金援美艷生母爆開計程車維生 12:582020/12/10 娛樂 台灣奧迪上市首款電動車e-tron2025年電動車銷量占比要達三成 10:212020/12/10 財經 原住民操作獵槍不慎自轟胸口中彈送醫急救 16:062020/12/10 社會 青山宮遶境見活春宮警要查辦網批：只許放鞭炮不許百姓打炮 12:452020/12/10 社會 帥度破口！被拍挖鼻孔照陳時中：我不是24小時都在挖 09:442020/12/10 生活 《國際產業》法國開罰谷歌1億歐元違反cookies規定 17:222020/12/10 財經 中火燃氣機卡關盧捍衛呼吸權 04:102020/12/10 地方新聞 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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