一葉蘭陪你一起療傷／陪伴喪偶者可以這樣做 - 橘世代

每個人都有權利好好悲傷，從喪偶那天起，我們的世界就被改變了。

悲傷的人不需要大道理、提建議、喊加油、評斷否定傷痛情緒，正向面對、認清事實、找到 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 課程推薦 數位專題 企劃策展 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 健康橘 / 身心安頓 一葉蘭陪你一起療傷／陪伴喪偶者可以這樣做 2022-04-1606:23 文／張瀞文 用LINE傳送 1.請允許我悲傷：每個人都有權利好好悲傷，從喪偶那天起，我們的世界就被改變了。

悲傷的人不需要大道理、提建議、喊加油、評斷否定傷痛情緒，正向面對、認清事實、找到活下去的理由……這些大道理喪偶者都懂，只是當下的無能為力，讓我們無所作為，請給我們一點時間，允許我們悲傷。

2.請理解我的悲傷歷程沒有時間表：因為曾經深愛才有悲傷，多年感情不可能短時間平復。

這是起起伏伏、時好時壞的過程，請不要才過幾個月就說：「你怎麼還在哭？還沒走出來啊？」其實我已經慢慢復原，平時已能逐漸安穩過日，但是每逢年節、忌日、紀念日，難免會悲從中來。

3.請聽我敘說悲傷：在旁邊靜靜的陪伴即可，或說：「我也很難過，有没有需要我幫忙的地方？」要不然拍拍肩膀表示安慰也很好。

陳霈瑀談及離世10年的先生，仍會因想念而流淚。

記者潘俊宏／攝影 一葉蘭喪偶家庭成長協會陪你一起療傷 在心理學研究中，喪偶是成人生活最大壓力事件。

根據內政部戶政司110年底資料，全台喪偶超過140萬名。

女性喪偶者比例又遠高於男性喪偶者，平均6名已婚女性，就有1位喪偶。

喪偶者的悲傷旁人難以理解，也不知道如何有效安慰，或許可以善用一葉蘭的服務。

服務內容包括： 1.電話諮詢：情緒支持及福利諮詢2.個案管理：關懷陪伴、悲傷輔導、心理諮商3.團體課程4.影展及講座5.社會資源轉介6.休閒聯誼活動 橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景 死亡與告別 張瀞文 陳霈瑀 喪偶 延伸閱讀 保費便宜3成「小額終老」保險瘋搶 相關文章 99歲爺爺求婚成功！「最浪漫的事，就是與妳邁入100歲」 單身即地獄？失和的婚姻才像十八層地獄！ 獨處是需要練習的／人生迷茫的背後，大都是沒有「與自己相處」的能力 暑期限定優惠精油芳療紓壓 防疫政策滾動快　資訊落差恐使熟齡族群陷憂鬱 認識「情緒密碼」用香氣趕走壓力 看更多 熱門文章 夏季十大熱門「無咖啡因」茶飲排行　中醫最推「紅棗茶」 從律師到照顧者牛湄湄人生最難過的14天 吃得對動得好！慢性病族群養生不養病 「等到老媽失智了，我才知道自己有多愚蠢。

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