你這一生中，做過最重要的事情是什麼？這個80歲指揮家的回答 ...

生命中最重要的事你現在正在做的事，就是你生命中最重要的事。

托斯卡尼尼是舉世聞名的指揮家。

人生的閱歷豐富，他到過很多地方，指揮過無數的樂團， ... 商周會員登入 × 啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊 提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動 接收通知 下次再說 已加入收藏 已取消收藏 焦點 焦點首頁 時事分析 封面故事 今日最新 大家都在看 國際 國際首頁 全球話題 趨勢中國 財經 財經首頁 產業動態 商業趨勢 焦點人物 投資理財 地產風雲 管理 管理首頁 創新策略 數位轉型 行銷密技 領導馭人 職場 職場首頁 職場修練 創業心法 心靈成長 英文學習 教育趨勢 ESG 精選特輯 alive 良醫健康網 Smart自學網 商周財富網 特別企劃 名家專欄 影音 Podcast《商周Bar》 數位閱讀 商周知識庫 商周共學圈 商周陪你讀 百大顧問團 關鍵100天CEO作戰室 聲音商學院 商周Store 週年慶享好禮 紙本雜誌 電子雜誌 數位訂閱 暢銷圖書 商周CEO學院 領導學程 CEO社群 職場技能 青少年學習 企訓&專班合作 圓桌趨勢論壇 服務 會員中心 訂閱商周 客服中心 常見問題 活動總覽 加入我們 序號兌換 商周紅包 追蹤商周 下載App抽好禮 訂閱電子報 現正閱讀 你這一生中，做過最重要的事情是什麼？這個80歲指揮家的回答驚醒了許多人 畫重點 段落筆記 新增筆記 「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文 0/500 不公開分類 公開分類 儲存 商周 職場 心靈成長 職場|心靈成長 你這一生中，做過最重要的事情是什麼？這個80歲指揮家的回答驚醒了許多人 撰文者：何權峰 閱多．閱好 2017.08.08 2017/08/0815:23:57 生命中最重要的事 你現在正在做的事，就是你生命中最重要的事。

托斯卡尼尼是舉世聞名的指揮家。

人生的閱歷豐富，他到過很多地方，指揮過無數的樂團，也見過無數的達官顯要。

廣告 當他八十歲時，他兒子有一天好奇地問他：「在您一生中，一定有過很多重大的事，您覺得您做過最重要的事是什麼？」 托斯卡尼尼回答說：「我現在正在做的事，就是我一生中最重大的事，不管是在指揮一個交響樂團，或是在剝一顆橘子。

」 他說得對，如果你無法快樂地剝橘子，只想盡快地剝來吃的話，你還是無法快樂地吃橘子。

當你一邊吃著橘子，你還是會一邊想著下一刻要做什麼，對橘子的味道無法細細地品嘗，也失去吃的樂趣。

如果你不能專注在此刻，那你任何時刻都不可能專注，你將永遠被下一件事拖著走。

我有一個室友，有時他才剛開始刷牙，一會兒又離開浴室去挑上班要穿的衣服，而嘴裡還滿是泡沫，接著，他又忙著整理桌上的資料，還一邊說今天有哪些事要辦。

無庸說，他的日子總是過得匆忙無趣。

廣告 在學校教書，我發現有幾個學生上課都不看我，因為他們一直忙著抄筆記。

他們很努力、很認真地寫，但我從不認為他們是「好學生」，因為他們對考試的興趣遠超過對學習的樂趣；他們或許能從筆記中得到考試時所需要的知識，但知識並不是知道，要知道就必須專注當下，否則片片段段抄下來，知道的也只是片片段段，他們無法全然地了解。

當他們把我的話寫下來，我已經又講了其他的東西，他們將一再錯過。

你必須全心全意地融入，盡你所能的投入，彷彿此時此地世上唯有此人、唯有此事……然後才會有真正的了解產生，這才是真知。

這必須變成你的人生態度，變成你的生活方式，無論你是在上課、吃飯、聊天、跳舞、畫畫…… 有人問梵谷：「你的畫裡面那一張最好？」 他說：「就是我現正在畫的這一張。

」 幾天之後，那個人再問。

梵谷說：「我已經告訴過你，就是我現在正在畫的這一張！」 雖然他正在畫的是另一張，但對他而言，對一個活在當下的人來說，毫無疑問「我現在正在畫的這一張就是最好的。

」 是的，你現在正在做的事，就是你生命中最重要的事……即使是在剝一顆橘子。

你還有半小時啊！ 為了趕時間，內心所承受的焦躁，可能從你生命中拿走更多的時間。

一對夫妻抱著孩子和度假的行李衝進火車站，一副很匆忙的樣子。

「請問一下，」丈夫滿頭大汗地抓住一位站務員問道：「五點半的火車走了沒有？」 「抱歉！先生，那列火車才剛剛出站。

」站務員回答。

只見丈夫很懊惱地把行李往月台重重一摔，粗聲粗氣地對妻子說到：「要不是妳耽誤這麼久的話，我們早就趕上這班火車了。

」 氣喘吁吁的妻子聽到這話，也不高興地回道：「沒錯，但如果不是你那麼拚命催促我的話，就可以悠哉悠哉的坐下班火車，而不用在這兒等那麼久啦！」 她是對的，原本可以輕鬆悠閒的事，為什麼非要搞得緊張兮兮？ 這樣的情景你應該不陌生，例如夫妻倆難得一起出門逛街或跟朋友聚餐，這原本是件快樂事，太太說：「等一會我去打扮一下。

」先生卻不停地催促：「快一點，等一會路上就塞車了，化個妝那麼慢！」就因為急躁，結果把原本的享受變成了負擔，把原本愉快的事弄得彼此都不愉快。

你是否也是這樣？你車子已經發動，即使要上車的人還沒準備好；你頻頻看錶，害怕時間會來不及；你心急如焚，你怕耽誤了整個計畫；你走上走下，催東催西；你是這樣地急躁，即使是輕鬆愉快的度假也可以搞得匆匆忙忙……就像那個先生一樣，自己急躁，又無法容忍別人動作慢；自己受苦難還還嫌不夠，又硬拉著別人一起跳火坑。

說來真的好笑，有些車子以飛快的速度連連超車，你以為他趕著去哪裡？就只是早點趕上下一個紅燈而已；有些人像○○七電影裡的詹姆士龐德一樣，在馬路上橫衝直撞，你以為他趕著去拆解核子彈頭，解救世界危機嗎？當然不是，他也許只是為了早點趕上下一班車，也許只是為了趕著去做放鬆身心的SPA…… 為什麼你要那麼匆忙？你有沒有想過，當你為了趕時間，內心所承受的焦躁，可能從你生命中拿走更多的時間？有沒有想過，當你這樣匆忙的從一個地方趕到另一個地方，你根本無法享受其間的美好，更無暇欣賞周遭的美景，你整個生命其實都浪費了？ 你甚至無法靜靜地坐下來幾分鐘，讓你的靈魂追上你…… 幾天前，我讀到一個故事：有一個調皮的小男孩跑到寺廟玩，他的聲音吵到了一位正在靜坐的和尚。

和尚走過去，問那個小孩：「你那麼吵，有什麼事嗎？」 小孩說：「我想問，現在幾點了？」 和尚把手伸進長袍裡摸索著，好不容易終於拿出一個懷錶。

「現在正好是五點半。

」和尚說。

「我知道了，」那小孩一臉作怪地說：「六點一到，你就會下地獄！」他說完後，馬上轉身就跑。

和尚聽完撩起長袍，死命地向那小孩追去，追著、追著，不料卻撞上師父。

「阿彌陀佛！」師父大喝一聲說：「你跑那麼快要去哪裡？」 「那個小男孩，」和尚氣喘吁吁地說：「我告訴他說現在時間是五點半，他卻對我說，我六點的時候會下地獄！」 「真的嗎？」師父瞄了一下寺裡的鐘，然後說：「可是你幹嘛那麼急？你還有半小時啊！」 你幹嘛那麼急？就算是趕著要去投胎，時間也還沒到，對嗎？就算是錯過了這班車，也還有下一班車，何必把自己弄得緊張兮兮？你不覺得，你一直為了那個虛無的未來而錯過了美好的當下？ 靜下心來，慢慢走，好好想想這個問題吧！ 別再去比較了 山外青山樓外樓，比來比去何日休？ 跟朋友到北海岸兜風，夕陽西下，海面上泛起亮麗金光，「真是美極了！」朋友的妻子說：「從沒看過這麼美的日落。

」 朋友瞄了一眼，繼續開著車子，不以為然地回道：「這有什麼，妳沒有看過關山的日落，要比這美多了。

」話一出口整個夕陽頓時暗淡下來。

那邊的景色更美，只要這麼一比，突然這裡的美就顯得微不足道，這就是比較。

當你去比較，你就喪失了美感，也無法欣賞當下。

你說：「這個地方很美，不過還有一個地方比這裡更美。

」你就不可能欣賞眼前的美麗，當你拿這裡跟你以前看過的地方相比，你的人其實已經不在「這裡」了，不是嗎？ 當你說：「他的房子比我的大、比我的美。

」你對自己的房子就無法欣賞和滿足，只要去比較，去跟更好、更多、更美、更大的比，你就注定很難快樂起來。

如果你買了一棟房子，你覺得這棟房子物美價廉，你非常滿意。

但卻發現才幾天前，你的朋友買到另一棟更大更便宜的房子，於是你開始比較，從地段、房子外觀、大小、價錢。

他無疑比你買到更好，更有價值的房子，因而你所有的喜悅突然都消失。

你住在同一棟房子裡，而你之前是那麼地滿意，但現在你怎麼會變得悵然若失，為什麼？是房子的關係嗎？不，因為你仍然是住在同一棟房子啊！那是為什麼？沒錯，是因為你去比較，是比較讓你錯失了原本的快樂。

如果你不去比較，你是那麼地高興，你是那麼地享受，根本就沒有問題。

別人的房子比較大，那又怎麼樣！就讓他大吧！他買的價錢比較便宜，那又怎麼樣！算他好運！但是，如果你是因為別人比你幸運而覺得不幸，那你將永遠都不可能快樂，因為這世上永遠都會有人遇到比你更好的事。

有道是：「山外青山樓外樓，比來比去何日休？」 別人家的草總是比較綠，但那是因為人家施了比較多的肥料，這有什麼好吃味的呢？至少你家沒有熏人的肥料味。

今天起，請別再去比較了，好嗎？當你拿自己跟別人，拿這裡跟那裡，或是拿現在跟過去比較，你就無法欣賞到當下所擁有的。

唯有當下是真實的，唯有此時此地才是真的，那些累積在你記憶裡的日落、美景都不是真實的，那些你所夢想的房子、車子、孩子、妻子、銀子……也是虛幻的，只有「當下」在你眼前的才是真的。

把自己全然地融入你眼前，這個人、這件事，這個地方。

去享受、去欣賞、去參與，這就對了！有什麼好比的。

書籍簡介 當下，把心放下（全新增訂版）作者：何權峰出版社：高寶出版日期：2017/04/26語言：繁體中文 何權峰 最貼近人性的心靈作家 醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。

一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。

隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。

於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。

目前他所出版的心靈勵志書，已累積超過六十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。

他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。

對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。

」何醫師如是說。

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