早上，做那些事最有效率？ - 今周刊
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蘿拉˙范德康個人成長達志2019-05-28 16:18事情要是成了習慣，做起來完全是自動程序，意志力的消耗就更少了。
我們每個人一週都有一百六十八個小時， 但不是任何時間都適合做任何的事情。
當我撰寫《一六八小時》那本關於時間管理的書，開始研究自己的日常時程安排，於是我記錄了自己的時間日誌，結果讓我注意到一些模式。
也就是說，在正常的工作時段裡頭，我在早上大概會有90分鐘，甚至更長的時間可以專心做一件事，在那段時間裡頭可以發揮全力，達到極高的效率。
那段時間過了之後，就比較會分心在一些其它事情
