【身高小知識】想長高，可以做這六個動作！ @ 身高的二三事 ...

身高的二三事 跳到主文 長高知識/經驗分享 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jun03Mon201913:07 【身高小知識】想長高，可以做這六個動作！   長高不外乎運動、補鈣飲食以及充足睡眠，其中運動更是大有學問，下面將分享6招對身高發展很有幫助的運動，也有助於身體的健康喔！   1.腿部拉筋 應該不少人運動前都會做到這個暖身運動，其實這個動作可以幫助伸展背部、肩膀與腿部的肌肉，每天都有持續練習的話可以幫助增高。

2.伸展操 每天做伸展操，