如何克服讀書障礙@ 太平公職考試資源分享 - 隨意窩

如何克服讀書障礙常常聽到考生向我抱怨，『不管再怎麼努力，就是無法集中精神』、『即使坐在書桌前，專注力還是無法持續』、『書本總是背了就忘、記不起來』、『學習的 ... 太平公職考試資源分享※太平LINE帳號@yes51738須包含@蒐尋太平公職專頁→https://www.facebook.com/Taiping.examination/※贈送資料及下載考取筆記→https://onedrive.live.com/?id=7DE00A069F2765AC!141&cid=7DE00A069F2765AC日誌相簿影音好友名片 201010011749如何克服讀書障礙?讀書、考試小技巧如何克服讀書障礙 常常聽到考生向我抱怨，『不管再怎麼努力，就是無法集中精神』、『即使坐在書桌前，專注力還是無法持續』、『書本總是背了就忘、記不起來』、『學習的熱忱就是無法持續』、『根深蒂固地認為自己做不到』。

    考生們可以檢視一下自己是否有以下經驗： 每當下定決心，要把今年一定要把英文學好，但經過一段時間，當初買的英文題庫卻一頁也沒翻過。

  或者為了考取公職而奮發圖強，在剛開始一個月，每天可以花四、五個小時密集努力學習，但往往遇到學習上挫折，工作的艱苦、環境的誘惑，就再也提不起勁了。

  又如心裡想著，火力全開認真讀書吧，但書桌上卻亂成一團，完全無法定下心來學習，於是會先告訴自己先把環境打掃乾淨吧，好不容易打掃完，訂定讀書計畫後，心裡突然有種已經努力過的感覺，於是就心滿意足了。

  問題就出在這裡，當這種情況反覆發生，不知不覺中，你就會把『錯誤的挫折感、挫敗感牢記在心，認為自己做不到』。

學習就會受到思考模式的影響，而且這種『負面思考是會循環』的，讓學習無法揮發預期成效，還會落入『又失敗了』、『自己總是記不起來』、『反正自己就是缺乏學習能力，在努力也沒用』這種負面思考循環。

  但請考生一定要記住這個道理！ 不論是誰，都是具有『集中精神學習的能力』，只要了解這點，並『培養集中精神學習的能力』，自然而然~學習就會變的輕鬆愉快。

  培養集中精神學習的能力四大步驟 步驟一、徹底去除負面情緒思考 (一)   書本看不懂：就是每當看到『學習』兩個字就一昧認為自己沒有能力，如這刑法、民法好難理解，法條那麼多背不起來。

其實不然，只是因為『不擅長的意識在作祟罷了，每個人都具有學習的能力，只是目前還沒有興趣，還不知道這個原因罷了』。

就如同深澀法條，如果把它生活化，由日常生活新聞去學習運用，你就會突然發現，原來刑法、民法這些法條都一直圍繞在身邊而已。

(二)   超不會背書：覺得自己的記憶力奇差無比，記憶力隨著年紀退化，背了又忘，總是記不起來。

但你有想過，為什麼你可以輕鬆的背下歌詞、一些動漫卡通的人物內容嗎?又或者你已經做到了某種程度的複習記憶了嗎?因此，對於自己『感興趣』，而且具備『想要記住』的『意願』，即使要背記大量的資料是絕對沒問題的。

(三)   無法集中精神：沒有辦法靜下心來專心的讀書，每次讀個十分鐘，就覺得好累想睡覺。

但你有想過，為什麼你可以連續看四個小時的電視影集和電玩，為什麼可以不眠不休猛K漫畫小說呢?沒錯，就是因為好玩有興趣。

因此，只要你『感興趣』且『願意』，就算是要鑿壁穿洞、挑燈夜讀也是可以集中精神。

步驟二、培養有助於學習的『健康思考』 大腦是你最忠實的僕役，因此必須傳送『正確指令』給大腦，這樣大腦才能聽命行事，確實實現你的願望。

  舉例來說，有路人問你 1.『請告訴我怎麼去』 2.『請告訴我捷運站怎麼去』 3.『請告訴我西門捷運站怎麼去』 如果是遇到1和2的情形，你的大腦可能會有所遲疑，到底是要去哪裡、要去哪個捷運站。

但如果是3，就可以提供給問路者最精確的建議路線了。

   由此可知，如果你都是抱著『我的學習能力不好，該怎麼辦』、『背了就忘怎麼辦』，面對這種抽象又不正確的指令，大腦也會不知道該怎麼應付。

反之，如果你可以傳送給大腦『正確指令』，抱著『我要記住50條法條』，那麼大腦就會為了實現『背好50條法條的自己』，而火力全開，全力以赴地努力運作著。

  步驟三、加強專注力持續 請參考部落格文章~讀書、考試小秘訣(專注力的重要性)   步驟四、訂定目標~拿出行動力！  軍人使命是保家衛國，強調『為何而戰、為誰而戰』，要參加公職考試也是一樣，一定要有自己的目標，知道自己是為了什麼而參加考試，才能『有所信念堅持到考試最後一刻』。

因此，要訂出一個合理正確的目標，實際去執行。

接下來為了能夠順利設定目標，請記住以下幾項重點 (一)  是否具有強烈動機? 一定要了解並找出自己為什麼想要參加考試、讀書。

不論是為了自己、家人、朋友、另一半，都要有非常強烈的動機，例如： 1. 因為家境清寒，又面臨將被裁員，所以要參加公職考試，求得一個穩定的工作，盡而改善家境。

2. 聽人家說，公務員福利很好，工作穩定，想說可以來考考看，改變一下現況。

如果你的動機是2的選項，相信認真的情況和學習的效果一定會有所折扣，遇到挫折也會較容易放棄。

因此，一定要找出更強烈的動機，來加以支持。

(二)  是否能描繪出明確的目標形象? 如果目標夠明確，就可以如其所願。

不僅如此，還必須將內心所願狀態，清楚明確地說給自己。

例如： 1. 第一次參加國考，牛刀小試看看，明年再好好準備 2. 今年準備考試時間來不及了，先考個經驗就好 3. 到考試那天為止，剛好完成讀書計畫 4. 做好萬全準備，從容不迫在考試前做好準備 5. 妥善讀書計畫，一步一步執行，今年一定要金榜題名 (三)  是否合理?可以說服自己? 目標是否合理可以說服自己，簡單來說，就是『身體和大腦有無出現抗拒反應』，目標要合理且經過評估，是實際確切可行的。

例如：訂定一個讀書計畫，首先要評估自己最低限度可以消化的書本頁數，然後計算一下，了解『大約』須花多少時間，這樣心裡有會有個底，大概可以知道要多少時間可以報考，才有可能金榜題名。

讀書計畫之訂定方法~可參閱部落格文章(讀書、考試小技巧)   (四)  是否可以打從心底認同自己目標? 俗語有云：『捫心自問』，這表示如果不是打從心底認同的事，身體還是會做出抗拒的反應，甚至會提不起勁，無法順利進行。

因此，要很認真問問自己內心：『自己真的希望這樣做嗎』   對於目前正在做的事，不知道和未來到底有什麼關係，這樣就會拿不出努力的幹勁！太平/Xuite日誌/回應(9)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 好康專區點擊說明■各類考科筆記下載 ■一般行政警察特考 ■監所管理員監獄官 ■舊生免費資料索取 ■快加入監所夢想地 ■單科刑法筆記下載 ■考取心得錄音檔下載 alex7018168's新文章考公職必看：監所(警察)太平筆記改版暨索取說明2021年司法特考監所管理員筆試錄取心得分享堅持到最後就會有好事發生考公職公益筆記提供：一個人的態度是能決定高度2021年一般行政警察考試筆試錄取心得分享把嘲諷化成動力就能不斷鞭策自己前行2021年一般行政警察考試錄取心得分享成功的關鍵，在於強迫自己必須堅持的決心2021年一般行政警察考試錄取心得分享成功的大門往往只差臨門一腳2021年司法特考監所管理員筆試錄取心得分享  讀書最怕不得其門而入2021年司法特考監所管理員錄取心得分享 一個高度自律的人有多可怕2021年司法特考執行員錄取心得分享(全國第2名)夢想一旦踏上了就不要放棄2021年司法特考監所管理員榜首第1名、行政警察第323名雙榜錄取心得分享2021年一般行政警察考試錄取心得分享不用假裝很努力，因為結果不會陪你演戲 全部展開|全部收合 加我為好友幫助想進入公職考生，尤以監所管理員(監獄官)、警察特考(行政警察)兩大類別。

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