幸福是一種感覺！它在回憶裡浮現的是第一視角 - Tvbs新聞

「每個人幸福的形狀都不一樣」，容易感到自己幸福和容易感到自己不幸的人，差異就出在「對幸福的認知」。

對認為自己不幸的人來說，幸福存在於「達到某個 ... 新聞 即時熱門社會娛樂政治全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象 精選 地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明TVBS專欄 專題 快篩陽=確診世界經濟論壇本土案例激增快篩實名制 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活TVBS專欄議題理財房地產更多氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活更多TVBS專欄議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活TVBS專欄議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 京都二年坂星巴克有夠潮！讓你超愜意坐在榻榻米上喝咖 【2017父親節徵稿xT談談】賺稿費請爸比吃大餐！ 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 電動車時代來臨！最佳電動車品牌你選誰 快訊 【健康2.0防疫小幫手】趕快加起來！找快篩、清冠1號超方便！ 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 24 Jul 2017 幸福是一種感覺！它在回憶裡浮現的是第一視角，而非第三方解讀... 作者AWE情感工作室 2017/07/2416:10 小 中 大 ▲圖片來源／《mei_nagano0924official》INSTAGRAM (作者： 亞瑟) 「幸福」是很多人終其一生都在尋找的東西，甚至有些人視之為生命的終點。

「幸福」似乎並沒有一定的門檻條件，那是什麼影響我們能不能得到「幸福」呢？ &nbsp「每個人幸福的形狀都不一樣」，容易感到自己幸福和容易感到自己不幸的人，差異就出在「對幸福的認知」。

對認為自己不幸的人來說，幸福存在於「達到某個條件的未來」，而對於認為自己幸福的人而言，幸福就存在於現在。

我們會認為「達到某種條件才能得到幸福」，但其實剛好相反，不是達成某種條件可以得到幸福，而是我們透過不同的條件來篩選幸福，而這個條件就是我們對幸福的認知。

「幸福」會以各種形式出現在我們的生命中，其實我們活著的每一秒都是幸福的，但因為我們對於「幸福」的不同認知，造就了有些人常覺得幸福，有些人卻一直覺得自己不幸。

有些人會認為「幸福是必須由兩人以上才能建立的」，換言之，就是這些人認為「自己不能得到幸福，必須透過他人才能使自己幸福」。

因為認為「自己能得到幸福」的人，自己就能得到幸福，根本不必其它人跟他一起建立，但是認為「自己不能得到幸福」的人就不同了。

認為「自己不能得到幸福」的人，想透過別人讓自己幸福，就是一種依賴性，因為對於「得到幸福」這件事沒有信心，所以想讓別人「帶給自己幸福」。

這是很不負責任的行為，因為幸福是自己的感覺，想要感覺幸福當然必須靠自己的力量。

很多情侶相處的時候，常是處於一方覺得幸福，另一方卻不這麼認為的情況，這種情形多半是其中一方依賴對方給自己幸福。

從上述這種情況就知道，幸福完全是個人的認知，既然是個人的認知，就絕對不可能須要透過第二個人來協助你才能完成，這只是我們為了「不願意去爭取幸福的自己」所找的藉口，藉由把責任推卸到其它人身上，讓自己能夠以受害者的姿態繼續維持現況。

幸與不幸都是被比較出來的，容易覺得自己不幸的人，都是對「現在的自己」不滿的人，如果很滿足又怎麼會覺得不幸福？但「對現在的自己不滿」很容易轉移成「對現在所處的環境不滿」，因為只要轉移怪罪的對象，我們就能夠逃過自我的譴責。

但就像很多人交男女朋友是為了希冀對方給自己愛一樣，我們在無意識中，將「愛」和「幸福」這兩個東西視為自己沒有的、應該被別人給予的，但不管是愛還是幸福，其實都應該是自己創造的。

&nbsp為什麼常覺得自己不幸？這時候我們應該要檢視自己對於「幸福」的定義到底是什麼？有些人男女朋友交不停，因為在他／她的字典裡，「幸福」就是要兩個人在一起。

這並沒有錯，因為每個人都有定義自己字典裡任何字詞的權利，但當你定義出一個含義時，潛意識就會開始運作，你的心態會開始改變，隨之影響的是你的情緒，簡單來說，當你改變你的字典時，你的人生會變得完全不同。

如果你在你的字典寫下：「幸福，就是兩個人在一起（愛心）」，那相信我，你人生絕大多數的時間都不會太幸福的。

你必須知道自己要的是什麼，你才能去爭取、去追尋，而爭取的難度完全取決於你為自己下的定義。

當你把幸福的標準訂得很高時，你當然就要花費比較大的心力去得到，但如果你把幸福的標準訂得很低，那你根本不用爭取，你只要還能正常生活，就足以讓你感到幸福充滿。

請注意，定義幸福的時候，你必須找到一個自己願意接受的定義，而不是想說：「哎呀，能呼吸就很幸福啦～」，除非你催眠自己，否則你很快就會來問我為什麼你還是覺得自己不幸福。

請去感受你所下的定義，是否真的能讓你感到滿足。

而有些時候是：你感覺到了幸福，但因為你對於幸福的感覺不太熟悉，所以你會誤以為那不是。

舉例來說，我自己也是一個不容易覺得幸福的人，當我要寫這篇文章的時候，為了找出幸與不幸的癥結點，我絞盡腦汁在思考自己關於幸福的回憶，我發現我幾乎搜尋不到。

但當我寫到一半的時候，我腦中突然浮現了自己躺在床上，用被子把自己包著，然後跟自己撒嬌說：「覺得胖胖。

」的樣子，這很有可能就是我所沒察覺到的被認知篩選掉的幸福。

你可以嘗試回憶自己過去幸福的記憶，這或許會有助於你找到自己目前對於幸福的認知。

但如果你出現了「明明是自己的回憶，卻是用第三人的視角在看待這個回憶」的狀況時，很有可能是你理智上認為「這就叫幸福」，但實際上你並沒有幸福的感受。

幸福是一種感覺，所以它在回憶裡浮現的影像應該是第一人的視角，也就是由你眼中所看出去的世界，而不是「你看著自己正在發生某事」。

追根究柢，「幸福」應該是一種「對現況感到滿足」的狀態，接納自己、對自己滿意的人，也容易感到幸福。

當你無時無刻都在與一個你不滿意的自己相處時，你當然對其它人事物也很難感到滿足，所以你最後要找尋的，是「我怎麼樣才會滿足？」 我想這也是為什麼越貪心的人越不容易感到幸福的原因吧！ &nbsp●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

  文章來源： 如何讓幸福常駐－幸與不幸者的最大差別 更新時間：2017/07/2417:39 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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更希望透過一點一滴的努力，讓每個不管是讀者還是學員都能夠透過AWE提供的服務，歡喜充滿地解決問題與痛苦，並更提昇自我。

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