20個神奇微行動，愈早做愈好！ - 康健雜誌

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美國「7分鐘行動計畫大師」艾莉森‧路易斯（Allyson Lewis）提出想改變時得先自問的問題，寫下來你將更清楚接下來要做的事：昨天，我的人生是什麼樣子？今早醒來時，我有什麼感覺？什麼讓我充滿動力？我將時間及精力花在哪些對人生其實不那麼重要的事情上？如果不再全心關注這些事，會發生什麼事？美國著名童書《波莉安娜》（Pollyanna）中