減肥不能吃酪梨？別錯怪它，酪梨是好物！ | 吳佳鴻醫師Dr.
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答：且慢！不能只看每百公克熱量多寡，還要看“實際上” 你會吃進多少！酪梨根據不同大小，一顆 ... 減肥不能吃酪梨？別錯怪它，酪梨是好物！Home/Blog/減肥不能吃酪梨？別錯怪它，酪梨是好物！Search訂閱免費電子報更多實際有用的健康資訊，目前還是免費！別錯過，別猶豫，快訂閱吧！送出健康隨時聽！追蹤訂閱你可能也喜歡逆轉糖尿病？先從減糖/醣開始(分享實用可行方法)ReadMore...間歇性斷食–你可以這麼做ReadMore...女性朋友注意了，少吃精製甜食吧！不只為了體重跟代謝，還為了這個…ReadMore...沒有少吃多動居然也可以減重減
延伸文章資訊
- 1「超級食物」酪梨，幫你擺脫代謝症候群！ - 天下雜誌
油脂也讓它的熱量高；一顆酪梨近250大卡，相當於一碗飯的熱量。蔡慧君建議，一天吃約半顆酪梨，較為適當。 食用方式則講求簡單。「不需要烹調，比較能得到 ...
- 2酪梨的熱量是多少？？酪梨的有效減肥方法・營養解析！ | Linky
100g酪梨的熱量大概在200卡左右，. 一顆酪梨的熱量大概約230卡～300卡！ 一顆酪梨熱量=一碗白飯的熱量.
- 3吃當季／全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病
酪梨果肉富含脂肪，平均含量由8.3%到22.8%都有，脂肪含量的多寡會因品種及採收的成熟度而異。 每100公克酪梨熱量有58大卡，脂肪含量為0.7公克，約占總熱量 ...
- 4減肥不能吃酪梨？別錯怪它，酪梨是好物！ | 吳佳鴻醫師Dr.
答：且慢！不能只看每百公克熱量多寡，還要看“實際上” 你會吃進多少！酪梨根據不同大小，一顆 ...
- 5酪梨熱量高為什麼能減肥？這樣吃酪梨能減肥還能降低膽固醇
一顆酪梨大約300g左右，以100g的可食用酪梨果肉來計算，熱量約為65大卡（放越久越成熟、熱量也會跟著少量上升），且脂肪含量大概落在4~7公克，是一般水果 ...
