常常「跟別人比較」活得很累？4個「心態訓練」讓你快速超越 ...

不知道你有沒有發現，我們其實很愛跟別人做比較，覺得同事的業績比自己好、朋友的財力很豐厚、兄弟姐妹成就比自己高......。

雖然大家常說沒有比較沒有 ... 首頁 台灣 世界 動物 圖文 娛樂 女生 出門 動漫 生活 公關專欄 編輯專欄 網人365   選擇語言： 還原 简体 繁體 選單 首頁 台灣 世界 動物 圖文 娛樂 女生 出門 動漫 生活 公關專欄 編輯專欄 網人365 TEEPR原創 採訪報導 綜合報導 編譯 特稿 不知道你有沒有發現，我們其實很愛跟別人做比較，覺得同事的業績比自己好、朋友的財力很豐厚、兄弟姐妹成就比自己高……。

雖然大家常說沒有比較沒有傷害，但即使比較會帶來痛苦，我們還是改不了這個心態，如果你也陷入這樣的狀態，是時候來學習停止比較、看清自己。

  一、不要飛蛾撲火。

當你越在意某個人的成就比你高，你就會去關注他的現況，包括社群貼文、限動等，而且每看一次都會嫉妒跟自卑，然後陷入無限循環。

如果你發現自己有這個狀況，就別再飛蛾撲火，否則只會自討苦吃。

建議你從今天開始降低對對方的關注，轉移注意力到其他事物上，或是把關注對方的時間用來提升自我，久而久之，你不但不會因為關注對方而覺得痛苦，而且還會提升自己的能力。

  二、別拿自己的現況和別人的努力做比較。

我們很常用別人的表面現況和成就來跟自己做比較，所謂「台上一分鐘，台下十年功」，當你在羨慕或嫉妒別人的成就時，是否知道他背後付出了多少努力？永遠不要忘了，我們得到的結果往往來自於我們的選擇，如果你不滿意自己的現況，就去改變它，只要願意付出努力，就能得到甜美的果實。

記得，不要著重於別人的風光而忽略他背後的努力，因為這樣對他和對自己都不公平。

  三、跟自己對話，給自己時間。

與其花時間去看別人的豐功偉業，還不如花時間來瞭解自己，知道自己想做什麼。

你想想看，今天不管你多羨慕別人，你都不可能變成他，而時間就在你羨慕的過程中消逝；相反的，如果你把這些時間用來改變自己，去努力付出，那最後獲益的是自己。

從現在開始，好好跟自己對話，知道自己想要什麼，設定目標後就勇敢往前吧！   四、珍惜當下。

當你在羨慕別人的生活很棒時，卻忽略了自己的生活也很美滿，因為不是每個人都能吃得飽、穿得好，但我們總是去羨慕誰誰誰又買了名牌、換了新手機。

其實，你應該多珍惜自己身邊有的一切，看看自己需要的是不是都有了，不要等到失去以後，才來後悔自己當初所擁有的。

現在來收聽《就Jon蘿》，好好瞭解自己吧：   TEEPR小古月：花時間去關注和在意成就比自己高的人，就好像明明討厭某個人，卻浪費時間去關注和批評他，人就是這麼矛盾……。

延伸閱讀：–「不生氣」很難做到？問對自己「4個關鍵問題」秒變EQ達人–5個特徵檢視你是否「情商高」　擁有「被討厭的勇氣」才是王道   另外來看看《就Jon蘿》的最新podcast影片吧：   參考資料：就Jon蘿 TEEPR亮新聞著作權聲明：非法抄襲TEEPR亮新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家TEEPR亮新聞編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。

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