冬季（自然季节）_百度百科

冬季别称 ... 三冬。

古人以农历十月为孟冬，十一月为仲冬，十二月为季冬，并将三个月份合称“三冬”，用以代指冬季。

如：唐代诗人杜甫《遣兴五首之二》：“蛰龙三冬卧，老鹤万里 ... 百度首页 网页 新闻 贴吧 知道 网盘 图片 视频 地图 文库 百科 首页 历史上的今天 百科冷知识 图解百科 秒懂百科 懂啦 秒懂本尊答 秒懂大师说 秒懂看瓦特 秒懂五千年 秒懂全视界 特色百科 数字博物馆 非遗百科 恐龙百科 多肉百科 艺术百科 科学百科 用户 蝌蚪团 热词团 百科校园 分类达人 百科任务 百科商城 知识专题 权威合作 合作模式 常见问题 联系方式 下载百科APP 个人中心 冬季是一个多义词，请在下列义项上选择浏览（共5个义项） 展开 收起 添加义项 ▪自然季节 ▪刘惜君演唱歌曲 ▪2010年吉林出版集团有限责任公司出版的图书 ▪郑智化歌曲 ▪任大卫诗歌 冬季 [dōngjì] 播报 编辑 锁定 讨论 上传视频 特型编辑 自然季节 收藏 查看我的收藏 0 有用+1 已投票 0 冬季，四季之一，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。

冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。

“四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。

划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。

中文名 冬季 外文名 winter 类    别 季节 气候学 平均气温连续5天低于10℃算冬季 天文定义 从立冬到立春的三个月 对应农历月份 农历“十、十一、十二月”一共三个月 目录 1 冬季简介 ▪ 物候 ▪ 节气 ▪ 气象 2 气候特点 3 别称 4 寒潮形成 5 季节饮食 ▪ 进补 ▪ 饮食 6 冬季养生 ▪ 原则 ▪ 注意事项 ▪ 保养皮肤 ▪ 保健误区 ▪ 生活禁忌 7 文学艺术 冬季冬季简介 编辑 播报 冬季物候 入冬图 冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏。

“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。

冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。

生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。

候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。

冬季节气 立冬太阳位于黄经225°，11月7-8日交节；小雪太阳位于黄经240°，11月22-23日交节；大雪太阳位于黄经255°，12月6-8日交节；冬至太阳位于黄经270°，12月21-23日交节；小寒太阳位于黄经285°，1月5-7日交节；大寒太阳位于黄经300°，1月20-21日交节。

冬季气象 冬季(9张) 立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气。

四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。

进入冬季，降雨量、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

我国南方地区（低纬地区），多雨、多风暴、光照足、湿度大，季节转换时降雨量、风暴等变化明显；北方地区，少雨、少风暴，季节转换时这些变化不明显，变化明显的是气温，北方地区（中纬地区）四季气温变化分明。

现在划分四季常根据气温变化划分，不考虑物候以及降雨量、光照等要素。

气温变化划分法采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度以下算是入冬。

这种四季分类法，比较适用于四季气温变化分明的中纬温带地区。

候平均气温法划分的四季，在中纬地区，虽与气温明显变化基本相一致，但各季的长度并不一样。

在南半球，各个季节的时间刚好与北半球相反。

南半球是夏季时，北半球正是冬季；南半球是冬季时，北半球是夏季。

按气象意义划分，在南半球温带及寒带，冬季在6、7、8月份，在北半球温带及寒带，冬季在12、1、2月份。

冬季气候特点 编辑 播报 立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。

“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，从秋季渐向冬季气候过渡。

冬季太阳直射点向南移动到南回归线，再折回向北。

立冬时节，太阳已到达黄经225度，地球位于赤纬-16°19'，北半球的太阳高度变小，白昼时间缩短，北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。

孟冬（立冬至小雪）期间，在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说。

在南方部分地区初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。

北方地区，在进入冬季前至春季这段时间都很寒冷，冬季几个节气的气候变化不明显，下雪是北方冬季的主要特征。

在我国南方一些地区，立冬至小雪节令（相当于农历十月）期间，常会有一段温暖如春的天气，以致一些果树误以为春天到来，二度开花，正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”。

在冬天季节，所谓“冷在三九”，“三九天”之前通常不会很冷。

以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时期便是"三九天"。

自冬至节气起，开始进入“三九天”，强冷空气南下频繁，气温骤降，天气寒冷。

所以，冬季真正寒冷，是在冬至后。

雪是北方冬季的重要标志，在我国北方黄河中下游及其附近地区，冬季大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，其原因主要是因为小雪节气在前，气温高，空气中的水汽总量比大雪节气大，下大雪的可能性也越大。

实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是“小雪大雪”，更不是“小寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季的雨水节气。

[1]  冬季别称 编辑 播报 三冬。

古人以农历十月为孟冬，十一月为仲冬，十二月为季冬，并将三个月份合称“三冬”，用以代指冬季。

如：唐代诗人杜甫《遣兴五首之二》：“蛰龙三冬卧，老鹤万里心。

” 冬季景色 九冬。

冬季三个月共九十天，于是冬季又别称“九冬”。

如南朝沈约《夕行闻夜鹤》：“九冬负霜雪，六翮飞不任。

”严冬。

“严”有“程度深”之义，故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。

如唐代僧贯休《塞下曲》：“严冬大河枯，嫖姚去深击。

”清冬。

冬季万物萧条，天地间一片清寒，故冬天又有“清冬”之别称。

如：唐代诗人皇甫冉《冬夜集赋得寒漏》：“清冬洛阳客，寒漏建章台。

”玄冬。

“玄”为黑色，古代以四方为四季之位，北方冬位，其色黑，故冬天又别称“玄冬”。

如：东晋张望《贫士诗》：“炎夏无完，玄冬无暖褐。

”穷冬。

“穷”，尽也。

冬季为一年之中最后一个季节，故有“穷冬”之别称。

如：唐代黄滔《送友人游边》：“关河初落日，霜雪下穷冬。

”穷阴。

古代以春夏为阳，秋冬为阴，冬季又是一年中最后一个季节，故称。

如白居易在《岁晚旅望》：“向晚苍苍南北望，穷阴旅思两无边。

”北陆《隋书·志第十五·天文中·七曜》载：“日循黄道东行，一日一夜行一度，三百六十五日有奇而周天。

行东陆谓之春……行北陆谓之冬。

”北陆本指太阳冬季所在的方位，后来被人们用来代称冬天。

如西晋张载《七哀诗二首》：“朱光驰北陆，浮景忽西沉。

”玄序。

玄，冬之色；序，季节。

用“玄序”称冬季者，如唐许敬宗《奉和守岁应制》：“玉移玄序，金奏赏彤闱。

”玄英。

《尔雅·释天》云：“冬为玄英。

”后人因用之代称冬天，如唐代魏征《道观内柏树赋》：“涉青阳不增其华，历玄英不减其翠。

”此外，冬季的别称还有“严节”，如梁任《赠徐征君》中的“何以表相思，贞松擅严节”；岁馀，如唐孟云卿《田园观雨兼晴后作》中的“秋成不廉俭，岁馀多馁饥”等。

我国冬季南北温度差异 冬季景色 这个跟我国的地理位置，南北不同气候特点有着非常密切的关系。

归纳来看主要有这么几点：1．我国幅员辽阔，南北距离远，地理角度来说是南方低纬度北方高纬度，相差30多度。

太阳在北半球冬季时直射南半球，导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方，温度较高。

这个是纬度位置的原因，纬度位置不同导致太阳辐射不同。

而夏天呢，夏天太阳直射北半球，虽然辐射强度南方仍然大于北方，可是日照时间北方却长于南方，这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大。

温度差别也就没有这么大。

2．北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响，经常有冷空气南下形成寒潮，使气温大大降低。

南方则受来自海洋的暖湿气流影响，冬季大多是温和的。

这是气候的原因。

3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下，使南方气温偏高而北方气温很底，温差自然就大了。

这个是地形的原因。

在多个地理因素（太阳辐射，气候，地形）的综合作用下，使得我国南北温差冬季比夏天大很多。

冬季寒潮形成 编辑 播报 冬季，太阳光热能将进入一年中最少的时节，北半球由于得不到充足的光热能，高纬地区的空气就会被大量冷却下沉进行堆积，最终形成寒潮倾泻南下。

立冬过后，东亚已基本形成较为稳定的冬季环流，副热带高压已退至太平洋北纬20度以南，西风带南压到北纬35度上下，西风带将在帕米尔高原被分为北支西风和南支西风，北支西风将地中海和北海的水汽送往天山形成降雪，降雪后的空气深入冷却堆积，在青藏高原东侧的槽位形成冷空气南下。

而南支西风在青藏高原南侧形成南支槽拐入孟加拉湾，将孟加拉湾的水汽输送至我国中东部地区，当北支槽的冷空气和南支槽的暖湿气流交汇时，就会形成低温雨雪天气。

冬季季节饮食 编辑 播报 冬季进补 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。

人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。

因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

冬季是一个寒冷的季节。

祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。

老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。

这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。

根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

冬季饮食 蔬菜：大白菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、圆白菜等。

水果：枣、桂圆、梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。

冬季燥咳患者食疗方第一，百日咳。

梨1个，去核，放入贝母末3克或麻黄1克，蒸熟后，去药，吃梨喝汤。

每日服用2次。

第二，燥热咳嗽。

大梨1个，蜂蜜60克。

将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。

每日服用1～2次。

第三，感冒咳嗽。

梨1个，清水洗净，连皮切碎，加冰糖煮成水喝。

每日服用2次。

第四，麻疹咳嗽。

梨1个，瓜蒌皮1只，将梨挖洞，装入瓜蒌皮末，用面粉裹上，烧熟吃。

第五，气管炎咳嗽。

雪梨1个，杏仁10克，白砂糖30~40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。

第六，哮喘热咳。

梨1个，上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。

冬季预防感冒三步曲天气寒冷，人们患感冒的机会就多。

现总结预防感冒三步曲介绍如下：第一步：遇冷做体式呼吸。

外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

第二步：身冷搓后颈。

如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦葱、姜、盐。

如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。

但两天内要注意防寒，以免反复。

环境要舒适冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。

殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。

若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。

再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。

人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。

因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

锻炼方法要合适由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。

因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

冬季冬季养生 编辑 播报 冬季始于立冬，止于立春。

此时万物凋零，既是自然界的闭藏季节，也是人体阳气的闭藏季节，因此是进补的最好时节。

冬季原则 冬季养生原则——保阴潜阳冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物，如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。

冬季，起床后可先喝一些热饮，以益心脾，或者喝一些醇酒来鼓舞。

冬季注意事项 可多吃些黑木耳、黑豆等黑色食品。

黑色食品不仅营养丰富，而且补而不腻、食而不燥，对人体大有裨益，对老年人和青少年更是如此。

冬季切忌食用生食，而宜多食用当下的新鲜蔬菜，如菠菜、土豆等。

冬季为养心气，应多吃些苦味的食物，而应少吃些咸味的食物。

冬季保养皮肤 保持皮肤滋润，科学洗浴 冬季 冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。

洗澡次数以每周2—3次为宜。

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。

其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。

忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣质护肤品劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。

还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使皮肤色素增加，对皮肤造成伤害。

冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。

这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。

因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

加强锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。

可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。

还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。

人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

冬季保健误区 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。

戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。

当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。

毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。

酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

手脚冰冻用火烤冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。

此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。

轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。

所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

皮肤发痒用手抓冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。

防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。

勤洗澡，勤换内衣。

瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

冬季生活禁忌 忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。

唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。

水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。

如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

忌涂纯甘油人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

忌穿衣过多如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。

这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

冬季文学艺术 编辑 播报 毛泽东《沁园春·雪》陆游《咏梅》毛泽东《咏梅》孟庭苇《冬季到台北来看雨》周传雄《冬天的秘密》歌曲《我爱你，塞北的雪》维瓦尔第——小提琴协奏曲《冬》 百度百科内容由网友共同编辑，如您发现自己的词条内容不准确或不完善，欢迎使用本人词条编辑服务（免费）参与修正。

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爱情某种意义上的确是奢侈品，但运动永远不会辜负你。

利维坦 雪天玩浪漫，他们可太会了 冰雪总会消融，冬天总会过去，大地艺术总是短暂的，完成之时正是结束，只有新生与衰败的循环力量才会持久，让一切顺应季节和时间，无须与大自然角力。

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花园里除了需要把不耐冻的植物搬到室内，进行一些修剪也是很有必要的，剪掉生病、冻伤的叶子，把营养和阳光让给新芽，明年一定会开的更漂亮哒~ 园丁小饭 南方人有多爱雪？北方人根本不懂！ 几乎每个南方人，第一次在北方看雪时，都遭到过北方朋友的嫌弃：“就那下点小雪有啥好看的，这不每年都有么，还得扫。

” 地道风物 地道风物官方帐号 中国从什么时候开始变冷的？并非一开始就是寒冬的 连续的冬季大寒表明从1100年开始中国东部气候向寒冷方向转变，从当时降雪南界的位置来看，12世纪最冷的时期大约在这个世纪的前50年间。

12世纪前期的降温对亚热带地区产生严重影响，说明这次气候变化范围广泛。

一本正经说历史 小寒到，气温低，白茶、岩茶、红茶怎么选？来听听村姑陈的建议 小寒，冷到极致。

清晨起来，推开窗就能看到，外面白茫茫的一片冬雾。

南国的雾岚，是半遮半隐的留白。

山川草木为背景，白雾胡乱涂抹。

触目所见，一切皆是淡淡朦朦的景致。

数九天，气温低。

好在等小寒大寒过后，就是立春。

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走进新疆，你就走进了雪山；走进了高原， 酸奶女孩libra 参考资料 1    “大雪”非大雪   ．人民网[引用日期2019-12-03] 图集 冬季的概述图（3张） V百科往期回顾 词条统计 浏览次数：次 编辑次数：95次历史版本 最近更新： L220219 （2022-08-15） 1 冬季简介 物候 节气 气象 2 气候特点 3 别称 4 寒潮形成 5 季节饮食 进补 饮食 6 冬季养生 原则 注意事项 保养皮肤 保健误区 生活禁忌 7 文学艺术 为您推荐广告 搜索发现 新手上路 成长任务 编辑入门 编辑规则 本人编辑 我有疑问 内容质疑 在线客服 官方贴吧 意见反馈 投诉建议 举报不良信息 未通过词条申诉 投诉侵权信息 封禁查询与解封 ©2022 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号  京公网安备11000002000001号 进入词条 清除历史记录关闭 播报 编辑 讨论  收藏 赞 登录 扫码下载百科APP 领取50财富值奖励 分享到微信朋友圈 打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈 选择朗读音色 00:00 00:00