要收假了卻調不回睡眠時差！2 招助眠法可讓失眠說拜拜 - Yahoo

要收假了卻調不回睡眠時差！2招助眠法可讓失眠說拜拜 2020年10月11日Heho健康網 每逢一個長假結束後，內心深處蜂擁而至的思念是「好想再回到假期的第一天」，收假症候群都會很準時在每個人身上，再加上休假日的睡眠時間都跟平時不同，完全的打壞平時的生理時鐘，結果卻讓自己在收假當晚失眠了啊！數羊是最多人用的方法(示意圖）/圖片來源：freepik數羊是最多人用的方法(示意圖）/圖片來源：freepik露一隻腳在棉被外更好睡(示意圖）/圖片來源：freepik露一隻腳在棉被外更好睡(示意圖）/圖片來源：freepik更多生