愛情依附理論（7）：一個喊太黏、一個想碰面 如何找到相處 ...

戀愛見面的時間，儼然已經成為情侶之間會爭吵的問題之一了。

既然如此，如果能在決定進入感情之前，先找到相處時間相近的對象，似乎就可以減少交往後的 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2020/08/01,生活PhotoCredit：shutterstock.com/達志影像 貓心（龔佑霖）愛情心理作家，畢業於台大心理系、國北教大心理與諮商所。

主要撰寫安全感相關領域的文章、電影的心理分析，以及其他社會現象的心理分析。

粉專不定期會有有趣的影片與有深度的文章，請按讚追蹤～ 看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文許多人在戀愛時，都會遇到一個問題：碰面的時間與次數喬不攏。

有些人偏好多一些自己相處的時間，不要一直黏在一起，一個禮拜見個一兩天就好了。

有些人則偏好多碰面，可以的話多一點一起做事的時光，一起看書、吃飯，選一樣的課，還希望能夠時常一起旅遊。

戀愛見面的時間，儼然已經成為情侶之間會爭吵的問題之一了。

既然如此，如果能在決定進入感情之前，先找到相處時間相近的對象，似乎就可以減少交往後的一大麻煩。

但是，要怎麼找到相處時間相近的對象呢？焦慮傾向高的人，適合和逃避傾向低的人交往從依附理論的觀點來看，如果你是一個比較容易焦慮、希望能常常和對方黏在一起，和對方交往需要時常知道對方在哪裡、在做什麼的人，那麼你就比較適合和比較不那麼逃避的人交往，也就是和安全依附或焦慮依附型的人交往。

為什麼要和比較不逃避的人交往呢？那是因為逃避傾向越高的人，越需要自己的空間和時間，比較不喜歡和伴侶有過多的相處時間。

和對方有太多相處的時間，反而會讓他們感覺到很不自在、很疲憊。

除此之外，在沒有碰面的時候，對他們來說就是屬於自己的時光。

他們不希望在這些時間內還要關注另一半的心情，這會讓他們備感壓力。

對逃避傾向高的人而言，需要時時刻刻報備、讓對方知道自己在做什麼，是一件很累人的事情。

也因此，如果找逃避傾向越高的人交往，焦慮傾向高的人很容易遇到自己想見面，但對方不想見面的情況。

而面對這種情況，焦慮傾向高的人通常會將之解讀為「對方沒那麼重視我」、「我喜歡對方的程度高於對方喜歡我的程度」，進而產生分離焦慮。

在這樣的情況下，焦慮依附就會變得急於想要親近對方，甚至做出一些讓逃避傾向高的人感到反感的事情──如奪命連環扣、到對方出沒的地方堵人等等。

然而這些行為，往往會讓高逃避的人更不願意和焦慮傾向高的人碰面。

相對的，若是能找到低逃避的人，無論是安全型或焦慮型的人交往，對高焦慮的人都會是比較適合的選擇。

安全型的人只要不是碰到不合理的要求，通常比較會依照對方的需求調整自己的步調，也比較會給予對方安全感三要素──在對方感到焦慮時適時出現，敏感地去了解對方焦慮的原因，並給予適當的支持。

因此焦慮依附傾向高的人在這樣的情況下，就比較有機會和安全依附者談論見面的時間、方式及頻率等等，以及不能碰面時，該怎麼維繫彼此的關係。

而高焦慮低逃避的人，也是焦慮傾向高的人可以選擇的對象，因為雙方都是焦慮依附的情況下，通常也都很希望能夠和對方常常見面。

如此一來，雙方就會有很多時間能夠黏在一起，滿足彼此的需求，自然也就比較適合交往了。

逃避傾向高的人，適合和焦慮傾向低的人交往那麼，逃避傾向比較高的人，又該如何選擇合適的伴侶呢？如果從依附理論的角度來看，選擇低焦慮傾向的伴侶，會比較適合高逃避的人。

因為逃避傾向高的人，比較需要自己的空間和時間，較不喜歡和伴侶報備行程或太過親近。

然而這樣的習慣往往會讓高焦慮的人焦慮不安，不斷地要求對方和自己聯繫、碰面。

如此一來，高逃避的人就會覺得非常地不自在，反而會想要逃開。

而逃開的舉動，又會引發高焦慮者的焦慮不安，進而用更激進的手段想與高逃避的人聯絡，進而造成更多的爭執。

相對的，低焦慮的人，無論是安全依附和逃避依附，都是高逃避者合適的選項。

對安全依附的人來說，他們能夠自在地安排自己的時間，也能自在地和伴侶相處，不容易因為伴侶太少見面而感覺到自己被討厭、不被愛。

在這樣的情況下，高逃避的人也會覺得比較舒適，自然而然願意與安全型的人主動親近，維持雙方都能接受的空間與見面頻率。

除此之外，逃避依附和逃避依附交往也是一個不錯的選擇。

雖然雙方都逃避，比較難激起想要交往的火花，但就我所聽過的例子裡，因為逃避依附的人不習慣談論彼此的心事，但若是有共同興趣，彼此一起登山、看海、出遊，或是在同一個空間內各自做各自的事情，都會讓彼此能夠從中獲得快樂。

而由於彼此對於聚在一起的需求並沒有那麼大，也可以讓彼此在各自獨立行動的時間時，不必在意對方會不會覺得被拋下。

因此若是兩個逃避依附者能夠走進一段感情，彼此看似感情淡如水，但卻也是不錯的一個平衡。

總結而言，不論是高焦慮的人和低逃避的人（安全依附、焦慮依附）交往，還是高逃避的人和低焦慮的人（安全依附、逃避依附）交往，這兩種組合將能夠讓彼此所需的見面頻率，更容易達成共識。

也比較不會有「覺得對方太黏」，或是「對方都不理自己」的問題。

在交往前如果能慎選對象，選擇碰面需求和自己相似的對象，將能讓感情的開始變得較為順利一些，也就比較能夠發展下去了。

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