你該放生一段感情的8個跡象｜天下雜誌

愛情-伴侶-分手-感情-家暴-離開-離婚 ... 特區執業的心理醫師蘭德說，「其實你仔細想想，如果一段感情，必須要『努力』才能保存，根本上就是不對的。

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一連串的困難，導致有些人不願輕易說分手，就算愛得辛苦，就算屈就，甚至到了情感上受到傷害的程度，依然努力維持表面的和平。

69693瀏覽數 圖片來源：shutterstock 分享 其他 編譯 張詠晴 天下Webonly 發布時間：2018-05-12 更新時間：2020-10-30 69693瀏覽數 確實，除了家暴等零容忍的問題之外，有些相處上的問題確實可以透過時間、耐心迎刃而解，或是尋求婚姻諮詢的幫忙。

但如果你嘗試了好多次、費盡力氣，而你的伴侶卻沒有同等的付出，那麼或許就是你向前看的時候了。

婚姻和情感專家也分享了８個跡象，如果發生了，你就該放生。

一、你遭到身體上或心理上的虐待  兩性治療師、《新式一夫一妻制》作者尼爾森說：「如果你的伴侶推你、肘擊你、抓你或打你，不論基於任何理由，請你放棄改變他。

」 「有些人決定跟伴侶攤開來說，指出對方的行為讓他感覺不好，但伴侶卻只會說『你太敏感了』、『被虐待都是你自己憑空想像的』。

這時候，頭也不回地走吧。

」 「你值得被善待和尊重，」尼爾森簡單明瞭地說。

（延伸閱讀：我們為什麼著忍受關係裡的壞人？） 二、你感覺到只有自己在為這段感情努力 在華盛頓特區執業的心理醫師蘭德說，「其實你仔細想想，如果一段感情，必須要『努力』才能保存，根本上就是不對的。

」 蘭德說，「除非是在磨合期，那麼彼此努力一下，還有道理，」但如果只有你在努力，那又何必？ 三、如果他有個人的問題，但他卻拒絕尋求專業協助 廣告 舊金山婚姻與家族治療師阿墨笛歐認為，對有些人來說，尋求協助需要莫大勇氣，這跟自尊心有關。

（延伸閱讀：感情出問題　７個跡象顯示問題就在你身上） 如果問題很明顯的是在對方，比方說他持續走不出陰霾，或他有酒精成癮問題，但在你多次建議尋求諮詢後，他依然不為所動，任憑他個人的問題，傷害家庭與婚姻。

或許，是你考慮放手的時候了。

四、你的死黨對你和伴侶的關係有嚴重疑慮 美國紐澤西州蒙莫斯大學（MonmouthUniversity）心理系教授李萬杜斯基認為，試想一下，誰最能透徹地看清楚你的感情關係，「研究顯示，你的朋友們通常比你更清楚，特別是女性的摯友。

」 如果女性摯友開始擔心，你的感情或婚姻為你帶來負面影響，或許是你另尋新歡的時候了。

五、你的伴侶不可靠 廣告 《SurrenderingtoMarriage》作者克拉斯諾說：「我結婚30年了，我確實也走過難熬的時候，但我持續努力。

為什麼呢？因為我的丈夫是個忠誠而可靠的人。

」 「當信任崩解——不論是因為他騙了你、他外遇了――你要相信自己能找到另一個可以依靠的人。

這個世界已經夠詭譎了，你不該連同床共枕的人也必須防著。

」 六、你或你的伴侶多次出軌 兩性治療師尼爾森說，沒有人該把出軌當做「出口」，誠實的面對自己吧。

（延伸閱讀：可能導致離婚的7種人生事件） 七、因為你的感情關係，你無法在其他方面追求進步 蘭德說，如果你的感情必須那麼耗費你的力氣，耗盡你的注意力，而讓你無法追求其他目標，比方說事業上的進展、家庭或友誼的和諧，那麼或許你該考慮你真正要的是什麼。

廣告 愛情永遠不會是人生裡的唯一，偶爾的犧牲是必要的，但如果長時間的影響你，那就變成情緒勒索與精力勒索。

八、你的伴侶總是不把你的擔心當一回事 「如果你的伴侶不願意或無法傾聽你的感受與痛苦，那實在不是好跡象。

如果他一再不顧慮你的需求、感受、你的善意，你老是覺得自己是熱臉貼冷屁股，只會讓你陷入深深的孤寂、憤怒與不解當中，這不該是愛情的模樣，」阿墨笛歐認為。

資料來源：HuffPost、PsychotherapyNetworker   下一篇 科學證實　遇到這１３種女孩，男孩千萬別放手 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #愛情 #伴侶 #分手 #感情 #家暴 #離開 #離婚 你可能有興趣 【中國信託銀行理財會客室】2022投資趨勢展望｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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