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糖友聰明吃水果降低30%控糖風險！送你一份水果清單 - Heho ...

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很多糖尿病人並不敢吃水果，覺得現在的水果太甜，如果多吃會讓血糖不穩。

這是一個很嚴重的問題，因為水果也是人體需要的許多營養元素來源。

Skiptocontent 很多糖尿病人並不敢吃水果，覺得現在的水果太甜，如果多吃會讓血糖不穩。

這是一個很嚴重的問題，因為水果也是人體需要的許多營養元素來源。

過去一項統計近2萬人的研究，與不吃新鮮水果的糖尿病病人相比，每週吃1-4次、甚至5次以上水果的糖尿病人，血糖控制不理想的

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