時尚老人／林經甫：為了腦力鍛鍊，把數位學習當成必修課！

時尚老人林經甫. 如果《時尚老人：優雅老化的三力生活》的發行，能帶領讀者踏上一段有趣的旅程，找到改變人生的機會，讓更多的時尚老人一起以行動實踐 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 願景工程 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 橘隊長 數位專題 企劃策展 活動推薦 為弱勢撐傘 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 好學橘 / 名人心法 時尚老人／林經甫：為了腦力鍛鍊，把數位學習當成必修課！ 2021-11-0909:59 文／林經甫 用LINE傳送 「我喜歡看到別人開心幸福，喜歡為一個比自己更大的意義而活，這能讓我保有生命的熱情與動力。

」－時尚老人林經甫 如果《時尚老人：優雅老化的三力生活》的發行，能帶領讀者踏上一段有趣的旅程，找到改變人生的機會，讓更多的時尚老人一起以行動實踐創造一種價值；又或者引發更多社區及組織加入，而能在台灣進入超高齡社會前，提前出現一場社會文化運動，這將是我所樂見的。

精彩試閱： 《時尚老人：優雅老化的三力生活》圖／康健出版 跟上數位科技的潮流 一個老人對於數位化的熱情學習，也是腦力鍛鍊。

社會都把高齡者的數位學習當成「選修」，好像學或不學都可以，卻沒有思考如何將它變成一門「必修」的生活課。

數位科技的運用對我來說，絕對是必修。

Facebook、YouTube、 Instagram我都使用，剪輯影片也是自己邊摸索，邊向3C店店員請教而搞定的，過程中，真的是對腦力和耐力的挑戰，但學會之後，樂趣和成就感都很大。

時尚老人經營社群媒體 2017年，我開始擁有自己的Facebook粉專跟Instagram，經營起「時尚老人」社群。

之所以開始當起YouTuber，是因為曾走過糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫的病苦，我想用自己的例子告訴大家，就算生病也能活得很精彩，於是和兒子合作，在他的「台客劇場」推出《挑戰老爸的糖尿病》紀錄低醣生酮飲食，以及心臟手術的影片。

另方面，我也想透過經營Facebook、YouTube，用行動去打破大衆對於「老」的框架，強調老人也可以活出自己想要的樣貌，大膽做自己。

開始學習平板，經營臉書粉絲團「時尚老人」，裡面的影片都是我用iPhone手機拍攝的，自己拍攝、自己剪接、自己配樂，只有字幕是請祕書幫忙上的。

影片除了記錄自己的日常生活，也拍攝身邊優雅老化的典範人物，顛覆大家對高齡者的既定印象。

上傳的影片平均都有上萬觀看人次，其中和兒子林冠廷一起合作的《台客Talk》，觀看人次還高達15萬。

看牙醫我也拿著手機自拍，目的就是想要宣導預防口腔機能退化的重要性。

美國作家布萊恩．赫伯特（BrianHerbert）說：「學習的份量是天賦；學習的能力是技巧；學習的意願是選擇。

」「時尚老人」YouTube頻道內容包羅萬象，三力系列、時尚系列、教育系列、社區營造等，觸角多元豐富，都緊扣著我想要推廣的核心價值，也就是優雅老化。

沒想到的是，經營社群意外讓我成為網紅，不但各家媒體爭相採訪，跨界邀約也源源不斷，這是當初始料未及的。

林經甫身份多元，近來更開始拍攝影片上傳網路成為Youtuber，成為以「時尚老人」為名的網紅。

圖／郭頤攝影 疫情加速數位學習 2021年5月開始，台灣因為COVID-19疫情而進入三級防疫，暫時失去「社會力」的情境。

防疫期間，我想鼓勵大家多多進行祖孫、夫妻、親子間的互動。

我自己就和家人一起清理冰箱，與太太一同做飯，也跟同住的姪子一塊兒打鼓。

往正面思考，平常各自忙碌的家人，在疫情期間反而有許多時間相處，可以每天規劃一個時間，一起進行一項活動，無論是運動、吃飯、看電影、整理家裡都好，在保有個人空間的同時，也能凝聚家人情感。

若家人不住一起，則可加強線上互動。

當疫情來勢洶洶，迫使全世界展開大規模的數位學習時，我也跟進腳步，學會使用Zoom、GoogleMeet等視訊會議軟體，在線上和孫子甜蜜對話、接受運動教練的嚴格監督、展開每週例行的工作會議，甚至開啟三力線上健身房，揪團一起練體力。

普普藝術大師安迪沃荷：「在未來，每個人都有成名15分鐘的機會。

」這個未來其實已經來臨了。

因疫情不得不改變我們的生活型態時，我把它當成一種學習，學習跟上科技的腳步，也學習如何正向思考、穩定心情。

身體要透過鍛鍊來延緩身體老化，大腦也要透過學習才能跟得上社會脈動。

本文摘自《時尚老人：優雅老化的三力生活》，2021/11/10天下生活出版 林經甫│優雅老化的三力生活優雅老化的三力生活與疾病共存，快樂每一天找出心之所向，點亮生命價值 橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景 學習心得 林經甫 數位能力 社群媒體 科技 康健出版 天下雜誌集團《康健雜誌》的出版部門，作為華文最大健康樂活品牌，長期耕耘營養、飲食、運動、減重、兩性關係、陪伴父母、親子教養、美容保養、無齡抗老、中醫養生等領域，持續出版優質好書。

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