運動完要喝運動飲料嗎？營養師曝2關鍵小心喝錯恐變胖- Yahoo ...
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Yahoo民調太魯閣號捐款8.1億用途惹議，你的看法？YahooPK「做善事一定不能收錢？收錢就不是做善事？」你認為做善事一定不能收錢嗎？閱讀全文0出處／康健雜誌 文／黃惠姍 圖／pixabay2020年7月14日上午6:07·3分鐘(閱讀時間)運動飲料喝對了嗎？運動後需不需要喝運動飲料，必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。
喝對了可以避免脫水與低血糖，還能增進運動表現，但若喝錯反而讓你越運動越胖。
一般的運動飲料通常含有「電解質」（鈣、鈉、鉀、鎂）及「碳水化合物」（砂糖和聚合糖），其他添加物如檸檬酸、葡萄柚、香料、
